snofi
Naslednji Pil izide 7. februarja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

Hello

0
Martincka
Js sm stara 18 in me zanima ce ma kdo kaksen nasvet al pa vaje za rast zadnjice.
Hvala
4. Avgust 2024

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oprosti, ker bo to nesramno AMPAK če si stara 18 let potem najbrž znaš v google vpisat ''vaje za zadnjico'' ali pa ''exercises for butt'' ali pa kaj podobnega. Dejmo no, sej google pa ja znamo že vsi uporabljat. Če si pa 18 pa sploh...... 😑
1
4. Avgust 2024
iAmSorry
Nerabiš odgovarjat ce je odgovor tok nesramen
4. Avgust 2024
iAmSorry
Ja, lahko. Stara je 18 let, namesto da piše sm bi lahko iz prve v google. Miljon je zadetkov.
P.S.: v mojem nesramnem odgovoru se tudi skriva odgovor, kaj lahko napiše v google
4. Avgust 2024
...
Lah bi ji pa prjazno odgovoru da je veliko odgovorou na googlu in lahko to samo vpiše pa bo našla. Najbrš je sm pisala tud zato da bi ji ce je meu kdo podobn problem odgovoru iz lastnih izkusen in povedu kere vaje dejansko pomagajo.
5. Avgust 2024
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!

Velikost zadnjice je pogojena z veliko dejavniki, med drugim tudi količino mišične mase ter maščobe v tem delu telesa. Oboje je delno pogojeno z genetskimi dejavniki, lahko pa na to vplivamo tudi z aktivnostjo in prehrano. Več (nezdrave) hrane lahko poveča količino maščobe in tako poveča ta del telesa (ter tudi druge), količina telesne vadbe pa poveča mišično maso. Teoretično si lahko spremeniš obliko zadnjice z vajami, vendar so v velikokrat te vaje veliko manj učinkovite kot "influencerji" in podobne osebe trdijo. Z vajami zagotovo treniraš mišice v teh delih telesa, kar lahko privede do sprememb v izgledu tega dela telesa. Za to so ustrezne vaje kot so npr. počepi in izpadni koraki (lahko tudi z utežmi, ko že nekaj časa treniraš).

Na velikost zadnjice vpliva veliko dejavnikov, zato je težko povedati, kaj se bo zgodilo v tvojem primeru. Tudi, če bi izvajala vaje, ki so pri neki osebi imele željen rezultat, ni nujno, da bi bilo pri tebi enako. Ponavljanje istih vaj vsak dan lahko preobremeni določene mišice in povzroči bolečine ter poveča verjetnost poškodb. Bolje je, če kombiniraš različne vaje oziroma namesto vaj kakšen dan hodiš/kolesariš/rolaš ipd.

Izgled tvoje zadnjice, se ti mogoče zdi pomemben, vendar zagotovo ni najbolj pomembna stvar v tvojem življenju. Poskusi se osredotočiti na dele telesa, ki so ti všeč in boš najverjetneje spoznala, da si v redu, takšna kot si.
0
5. Avgust 2024

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Pred 57 minutami
0
ojla
Objava:

Morning routine 🌱✨🌅

Ogledov: 52 Odgovorov: 9
Pred 2 urama
1
izgubljena11
Objava:

snapchat

Ogledov: 38 Odgovorov: 3
Pred 3 urami
0
<123
Objava:

Neki...

Ogledov: 48 Odgovorov: 3
Pred 3 urami
1
Upam, da kdo posluša
Objava:

Skincare neki

Ogledov: 31 Odgovorov: 1
Pred 3 urami
0
Upam, da kdo posluša
Objava:

Cleanserji

Ogledov: 31 Odgovorov: 1
Pred 3 urami
0
Xoxo
Objava:

Skincare <3

Ogledov: 35 Odgovorov: 3
Pred 3 urami
0
Šolarka1
Objava:

rd

Ogledov: 36 Odgovorov: 3
Pred 4 urami
0
Nohteki💅 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Lak za hitrejso rast nohtov

oj
zanima me, a obstaja lak za nohte da hitrejs rastejo? pa da zgleda vsaj mal podoben navadnemu prozornemu laku? ce ja, kje se kupi in kolko (priblizno) stane? modra v dmju? ker mi je to nejblizja trgovina z takimi stvarmi in mi je ful lazje it v dm ko pa v muller alpa kake druge trgovine
aja pa a ce si z navadnim lakom za nohte nalakiram enkrat na teden in mi lah drzi do konca tedna in se ga v pinedeljek spet dam gor itd. a je to ful slabo za nohte da je lak skor skos gor?

hvala vm za use odgovore🤗
Pred 1 dnevom

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
nekapunca11
3
Pred 4 urami
2
Žigažaga
2
Pred 4 urami
3
prosim odgovorte
2
Pred 9 urami
4
067
4
Pred 1 dnevom
6
Nohteki💅
2
Pred 1 dnevom
7
Nekdo456
2
Pred 1 dnevom
8
Nosečnica19
31
Pred 16 dnevi
9
2
Pred 1 dnevom
10
snap
2
Pred 1 dnevom

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

počakej še mal de boš 13, ker mislem da je ...
Pred 39 minutami
😋 1. se oblečem 2pojem zajterk 3.pripravm ...
Pred 48 minutami
Cardibfenica
hej. jaz sem si na zacetku kupla v lekarni ...
Pred 53 minutami
se opravičujm nevem kdo je marelica mislila ...
Pred 53 minutami
Kot šestošolec z 11 leti ponavadi med tednom ...
Pred 54 minutami
zbudim se ob 6.20 si umikem zobe, nardim ...
Pred 57 minutami
no preveč bi nakladala
Pred 1 uro
Nism glih gimnazija (8.r) sam mam pa pr vseh ...
Pred 1 uro
Za proti mozolom mam en iz mullerja cleanser ...
Pred 1 uro
to je beli tok dont worry! ce pa ze mas menzo ...
Pred 1 uro
js sm sla lani na sobo pobega to leto pa ...
Pred 1 uro
Ok torej peeling je taka mal bolj groba krema(?) ...
Pred 1 uro
Okej js sm punca ko je tud 8.r (js sm 14 ...
Pred 1 uro
ustanem pojem zajtrk umijem zobe se oblečem grem ...
Pred 1 uro