snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Hujšam

Hujšam

0
Živijo!!!
V zadnjem lettu sem se zelo zredila in to mi ni všeč. Rada bi shujšala na zdrav način zato me zanimajo kakšne vaše zgodbe ali pripombe.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jej zdravo hrano izogibaj se priboljškom (smoki,čips,čokolada,bonboni) bolje da tega bolj kot ne nič ne ješ no en košček čokoladice te ne bo podrl tako da si lahko čisto malo privoščiš A PAZI DA TE NE ZANESE!
Bodi aktivna ne leži delaj kar koli samo ne lenariti!
Telovadi hodi itd. če naredi par trebušnjakov to ZELO POMAGA!
Upam da sem pomagala:grinning:
0
 
Nnnnnnnnnnnnnnn
hvala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ne jej mastne hrane, ne preveč kruha, krompirja. Tudi sladkarij ne. Če imaš čas, telovadi. Jaz imam podoben primer kot ti, le da nimam časa za telovadbo.
0
 
Izabela
ok hodim redno tečt upam da bo to vredu
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hoj. Tudi jaz sem e pred nekaj meseci odločila, da izgubim malo mase, n mi je upelo. Najprej poskrbi, da zaužiješ veliko vode, Brez vode boš težko izgubila težo. Potem bodi aktivna. Priporočam ti program od Chloe Ting. Na youtubu imaš vaje, Če pa se želiš preiskusiti v kakšnjem njenem programu, pa lahko greš na njeno spletno stran. Njeni programi so brezplačni. Za začetek priporočan 2 week shred challenge, saj traja najmanj časa, potem ko boš malce bolj v formi pa se lahko preiskusiš še v kakšnem drugem challengu. Ob vsakodnevi telovadbi lahko preiskusiš še kaj drugega. Lahko preiskusiš kakšen šport ali kakšne aktivnost. Jaz naprimer, sem se zaljubila v tek. Čeprav je na začetku bilo težko, sem že po enem tednu viela spremembe na mišican na nogah. Lahko a hodiš samo na dolge sprehod. Nasljedna stvar je štetje kalorij. Seveda, če ničeš ih nerabiš štet, vendar včasih pomaga, da veš kliko česa je potrebno zaužiti dnevno. Seveda, če misliš, da bi lahko prišlo do kakšne bolezni tega ne delaj.
Veliko je govora o hrani. Moje mnenje je takšno, če se doti gibaš, in ješ manj sladkane in soljene stvari, ti bo uspelo. Lahko začneš s nesladkanim čajem. Če imaš rada kislo, si namesto sladkorja daj notri limono. Zjutraj spi kozarec limonine vode ( topla voda z limoninim sokom). Zaenkrat je to vse kaj sem počela jaz. Najpomembnejša je seveda volja in da to delaš zase in ne za druge.
Vem, da ti lahko uspe, vrjamem vate:heart:
0
 
Mentallyill
lepa hvala za nasvete
 
Mentallyill
Ni problema❤
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Veliko se gibaj (se vedno zmerno) in NIKOLI ne jej manj. jej zdravo in imaj pet obrokov vmesni priboljški pa niso potrebni. če pa kdaj poješ pico ali čokolado ne bo konec sveta.
0
 
hvala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Poskusi jesti zdravo hrano:wink::sparkling_heart: npr. Zdrav zajtrk, kosilo....
Povezava do zdravega zajtrka:relaxed:
https://www.studentska-vadba.si/5-receptov-zdrav-zajtrk/
Potem ne sekiraj se preveč:wink::wink::wink:
Redno hodi na svež zrak:innocent::innocent:
Lepo se imej:sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart:
Lp Sladkorček :gift_heart:
0
 
wow ta spletna stran ma same dobre reči hvala
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Gay tuki
Objava:

Spet jaz

Ogledov: 28 Odgovorov: 0
 
0
Pilloverka
Objava:

Vročina

Ogledov: 29 Odgovorov: 0
 
0
skrbi me
Objava:

nvem

Ogledov: 51 Odgovorov: 2
 
0
Grils
Objava:

Srbi

Ogledov: 42 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

O valeti, HELP! 2

Ogledov: 61 Odgovorov: 2
 
2
skip, skip🐢
Objava:

Skincare and makeup trendi

Ogledov: 45 Odgovorov: 2
 
0
Objava:

IDK 2

Ogledov: 50 Odgovorov: 5
 
1
Nikapika
Objava:

Pomagite

Ogledov: 64 Odgovorov: 2
 
1
Avatar Hermione12 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

IDK

HELLO,
pač jaz mam sošoli ko sta zaljubljnei v fante, ki so 2 leti starejši, in odkar sta zaljubljnei se ne morm večnič družt z njima ker ga skoz gledata
KAK BI SE LAHK SPET DRUZLA Z NJIMA?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

squishmallowsssss
 
Prestrašenka
Ok jaz sem že imela take iskušnje zato ti ...
 
Pomagavica
Najprej je pomembno razumeti, da samozadovoljevanje ...
 
skrbi me
sem tudi verna in ce je to samozadovoljevanje, ...
 
hejjjjj mislim da je pametno da pocakas ce ...
 
Smart guy✌️🥑
Ej vredi je, mislim js sm še delč od valete ...
 
ojla, mene samo zanima kok si stara? Za ...
 
👉👈
Pač ignoriraj ju najdi si drugo delo Srečno:blush:
 
Ej js mam iste probleme in tut nevem kaj ...
 
ojjjjj ja to res ni prijetno zato bom ti ...
 
ojlaa, če sta res kar tako brez razloga ...
 
šnappi
jej vitamine pij caj z imono pa medom pa ...
 
šnappi
ne jih poslusat k bojo itak oni nakon me ...
 
men se je to tut ze zgodil lah tko v unmu ...
 
slay guy🥑
Hej js mam iste probleme. Sam pač probi bit ...