Hujšam: kako naj se izognem 🍬🍫🍟🍔?????
0
🥦🍎🥕✔ 🍟🍔🍟🍫✘
oj jst mal hujsam. vec telovadm in se ptobam izogibat mastni hrani pa cukru sam mi to ne ratuje. kako naj mi to uspe ratvat (da jrm mal/ nič cukra?
hvala :pray::two_hearts::pray::two_hearts::pray::two_hearts: za vse odgovore
hvala :pray::two_hearts::pray::two_hearts::pray::two_hearts: za vse odgovore
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej, lahko vse kaj je povezano s cukrom daš v neko omaro kjer to ne vidiš. za drugo nimam ideje sorry
1
Ena pac123
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejjj
jst sm mela identičn problem probi tole hrano mal zamenjat za kej bl zdravga
mlečna čokolada---temna čoklada
krompir-----sladki krompir
milkshake------smoothie
sladoled-----grški jogurt z sadjem/marmelado/medom
granula (kosmiči)----muesli/ovseni kosmiči
bonboni---- zmrznjeno al pa sveže sadje (lahko si ga obliješ s temno čokolado)
in meni osebno najljubša
čips----kokice:popcorn:
upam da ti bo tole vsaj mal pomagal
jst sm mela identičn problem probi tole hrano mal zamenjat za kej bl zdravga
mlečna čokolada---temna čoklada
krompir-----sladki krompir
milkshake------smoothie
sladoled-----grški jogurt z sadjem/marmelado/medom
granula (kosmiči)----muesli/ovseni kosmiči
bonboni---- zmrznjeno al pa sveže sadje (lahko si ga obliješ s temno čokolado)
in meni osebno najljubša
čips----kokice:popcorn:
upam da ti bo tole vsaj mal pomagal
2
kokec
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oj! Verjamem, da želiš shujšati, tudi sama sem imela to fazo. Pri meni ni šlo, da bi zdržala čisto brez ¨cukra˝. Če se popolnoma izogibaš sladkarijam, verjetno neboš dolgo zdržala, ko pa si kaj privoščoiš, pa se ne moreš ustavit. Predlagam da poskusiš 80/20 metodo. To pomeni, da vsak dan ješ 80% zdravo hrano, 20% pa si nekaj privoščiš, v čemer uživaš. Ena čokoladica na dan ali pa en pomfri ne bosta toliko škodila, če ješ drugo v dnevu zdravo. Meni je pomagalo, pa imam zdaj bolj uravnoteženo prehrano. Če pa hočeš hujšati, pa poskusi jesti hrano z manj kalorijami, ki vsebuje beljakovine in telovaditi, da porabiš več kalorij, kot jih poješ (telo že v mirovanju porabi veliko kalorij). Res ti ne priporočam, da se čisto odrečeš nezdravi hrani, ker boš samo slabe volje, pomagalo pa ne bo, če se tega striktno ne držiš. Raje poskrbi da bo prehrana uravnostežena :)
upam da sem pomagala :)
upam da sem pomagala :)
2
randomgirl
Moj odgovor:
Svetovalnica
Zmedena sm
ojj
torej... js sm bla (al pa še vednu sm, nism sigurna) v enga devetarja, za info js sm v osmem. No in mi je frendica najdla njegov snap in me je addu nazaj. In mi je pisu kdu sm in sm mu pač povedala da sm ena osmarka z naše šule, no in dns mi je napisu: js MORM vedt kdu si. In sm mu poslala fotko in mi je napisu: opa lepa. :blush:. In zdj mi ful več piše. ampak on ma punco, no nevem lih, kr ji ni pustil da ga objame čeprov sta se učasih ful objemavala. no in sm mu napisala da ča sta še skp kr če sta se mi zdi narobe da mu js pišem. in ubistvu mi ni povedu če sta še skp ampak mi je reku da če ona lh piše random tipom na snapu da lh pol tut on. no in pol sva si še tko mal pisala.
pol pa je še en moj sošolc/frend k se je dns tko u šol odvijalo.
prvo uro ni blo njiker drugje placa zatu sm ga prašala če se lh zrav njega usedem in je reku da ja. no in pol sva se tko še cel dan družla. in pr fizki sva si zamenjala peresnci, pozor! on je tu hotu. in za test zgodovine naslednjo uro sva si zamenjala kemike. pol me je pa še prašu če ga bom jutr k mamo športn dan naučila mal bulš drsat. pa sm rekla da ja.
no in zdj sm ful zmedena. en ti ma punco pa mi pravi da sm lepa, drug pa je moj frend pa se zdj obnaša kukr da je moj fnt. plis povejte mi kaj nej nrdim, k nimam pojma.
torej... js sm bla (al pa še vednu sm, nism sigurna) v enga devetarja, za info js sm v osmem. No in mi je frendica najdla njegov snap in me je addu nazaj. In mi je pisu kdu sm in sm mu pač povedala da sm ena osmarka z naše šule, no in dns mi je napisu: js MORM vedt kdu si. In sm mu poslala fotko in mi je napisu: opa lepa. :blush:. In zdj mi ful več piše. ampak on ma punco, no nevem lih, kr ji ni pustil da ga objame čeprov sta se učasih ful objemavala. no in sm mu napisala da ča sta še skp kr če sta se mi zdi narobe da mu js pišem. in ubistvu mi ni povedu če sta še skp ampak mi je reku da če ona lh piše random tipom na snapu da lh pol tut on. no in pol sva si še tko mal pisala.
pol pa je še en moj sošolc/frend k se je dns tko u šol odvijalo.
prvo uro ni blo njiker drugje placa zatu sm ga prašala če se lh zrav njega usedem in je reku da ja. no in pol sva se tko še cel dan družla. in pr fizki sva si zamenjala peresnci, pozor! on je tu hotu. in za test zgodovine naslednjo uro sva si zamenjala kemike. pol me je pa še prašu če ga bom jutr k mamo športn dan naučila mal bulš drsat. pa sm rekla da ja.
no in zdj sm ful zmedena. en ti ma punco pa mi pravi da sm lepa, drug pa je moj frend pa se zdj obnaša kukr da je moj fnt. plis povejte mi kaj nej nrdim, k nimam pojma.





