Žal mi je, da se počutiš tako. Ko se znajdeš v takšni situaciji, je lahko zelo zmedeno in boleče, še posebej, če ne veš, zakaj se to dogaja. Pomembno je, da si prizadevaš razumeti, kaj se dogaja, in poskusiš rešiti težavo. Tukaj je nekaj korakov, ki ti lahko pomagajo:

1. Poskusi razumeti, kaj se dogaja: Razmisliti moraš, ali se je kaj zgodilo, kar bi lahko sprožilo njihovo vedenje. Ali si imel kakšne nesporazume z njimi? Poskusiti ugotoviti vzrok, je prvi korak.


2. Pogovori se z nekom: Morda bi bilo dobro, da se pogovoriš z učiteljem ali svetovalcem na šoli, če misliš, da te izločajo ali se obnašajo nepravično. Lahko ti pomagajo razjasniti stvari in nuditi podporo.


3. Iskren pogovor: Če se počutiš pripravljene, bi bilo morda koristno, da se pogovoriš z nekaterimi sošolci. Lahko jim iskreno poveš, da ne razumeš, zakaj se obnašajo tako in da si želiš izboljšati odnose. Pogosto so stvari napačno razumljene.


4. Ohrani mirnost in bodi samosvoj: Čeprav je lahko težko, poskusi ostati miren in ne reagirati agresivno. Včasih, ko so ljudje nesramni ali ignorirajo, to izvira iz njihovih težav, in ne nujno zaradi tebe.



Pomembno je, da se osredotočiš na svojo dobrobit in se ne pustiš preveč prizadeti zaradi drugih. Včasih so lahko ljudje preprosto v svoji fazi, ko ne vedo, kako se pravilno obnašati.