mal me je strah
2
_w4nn4_
Torej, js sm zacela kksn mesc nazaj al pa kj da ne jem več tolk cukra pa da več telovadm, pa mal mn jem. Mal sm mela ene par chatov z chatgpt-jem in pac baje da pokurm na dan pac samo zato da obstajam pa to okol od 1250 do 1400 kalorij, ce pa pač dodas se kok sm aktivna pa od 2000-2600 kalorij na dan pac odvisn od tega če grem lih tečt al mam ta dolg trening, in pač js pa tko ponavad na dan pojem od 1000 do 1200 kalorij, in nekak hocem bit mal v calorie deficitu, ker je to način da zgubiš maščobo, zdj me je pa mal ratal strah da bom zgubla menstro, ker to se ti baje loh zgodi če premal ješ in to, pa tud ful me utruja ker se mi tko mal zmeša oz sm ful živčna če ne vem kok kalorij sm pojedla, pa če sm še mnj kokr sm porabla.. Ponavad mam tko 1 dan v tednu k recimo nevem če mam bff na obisku, jeva cukr pa to, pa un dan počivam- nimam treningov in tega. A mi loh prosm poveste pač a se vam to zdi ful ekstrem... stara sm 13, visoka sm okol 162cm, mogoč zdj kkšn cm več, pa mam zjutri pred zajtrkom 49kg.
Ful vam hvala unim k ste si uzel čs za prebrt pa če boste odgovoril<33
Ful vam hvala unim k ste si uzel čs za prebrt pa če boste odgovoril<33
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oki chat rad mal pretirava.:unamused: ko da ne prevec ga ubogat:hugging:
Lah ješ manj sam ne premalo,:tulip: če pa neveš kolko manj jej isto kot prej sam bol zdravo.:green_apple:
:muscle:Pa lahko vec telovadiš itd. ampak vseeno zato ne smeš opustit hrane šesploh pa spanja.:ok_hand::sleeping:
Npr. ČE hočeš mi lah za vec nasvetov pises v nab:kiss:. pa ti bom odgovore napisala v tvoj nab če mi napišeš kdo si, al pa ce noces lah sam v com pa ti dam v smetisnco:poop: navodila.
Pa se ena stvar lah malo vec piješ vode :droplet:pa ne ješ velik slanega zvecer in bos tkoj bol suha.Ker sol napihuje. Pa ce hoces ti lah napisem kaj js delam kr mi res dobr gre tipov 1. mescu sm shujsala 5 kg. :sweat_smile:
No zdej bom pa koncala kr tud js mal pretiravam.:smirk:
Upam da sm kej pomagala:kissing_heart:
Lah ješ manj sam ne premalo,:tulip: če pa neveš kolko manj jej isto kot prej sam bol zdravo.:green_apple:
:muscle:Pa lahko vec telovadiš itd. ampak vseeno zato ne smeš opustit hrane šesploh pa spanja.:ok_hand::sleeping:
Npr. ČE hočeš mi lah za vec nasvetov pises v nab:kiss:. pa ti bom odgovore napisala v tvoj nab če mi napišeš kdo si, al pa ce noces lah sam v com pa ti dam v smetisnco:poop: navodila.
Pa se ena stvar lah malo vec piješ vode :droplet:pa ne ješ velik slanega zvecer in bos tkoj bol suha.Ker sol napihuje. Pa ce hoces ti lah napisem kaj js delam kr mi res dobr gre tipov 1. mescu sm shujsala 5 kg. :sweat_smile:
No zdej bom pa koncala kr tud js mal pretiravam.:smirk:
Upam da sm kej pomagala:kissing_heart:
1
_w4nn4_
Hvala tii fulll, itak da si pomagala<333
Moj odgovor:
Unlucky
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Moving on
Hejla mene pa zanima kako nej prebolim tipa k ni bil moj tip ampak sva mela 3 mesce dolg talking stage in sem ga js na koncu rejectala ker se ni dovol potrudu zame in se mi je zdel da use skup ne gre nikamor? Drgac je bil on tist ki je zacel talking stage in zdej sva 2-3 tedne no contact in se na nobenih druzabnih omrezjih ne followava vec
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(13)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(20)
Nič posebnega , že vse vem.
(2)
