moja teza
1
<3B
hejj sm 9.r torej stara 14 let in sm visoka okol 170 cm tehtam pa 62-64kg (odvisno od dneva) treniram hip hop 3-4 ure na teden in rada bi do valete mau shujsala pc nism zdj overweight sam nism lih tok suha ceprou mi usi govorijo da sm supr in to sam tko npr zlo sm insecure zard mojih nog k se mi zdi da res niso suhe pa tut mau trebuh a ma kdo ksn nasvet kako pc sj ze zdj kr dost gibam in use skos jem tko tut kr ok ne bi rekla da najbl zdravo sam ni tok grozn pc kdj pa kdj ksn fast food... zdi se mi pa da karkol delam mi cist nc ne pomaga rada bi pa prsla tja na ene 60 kg
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Te čisto razumem, tudi jaz bi rada imela malo manj kilogramov. Ja, največ k tem pripomore zdrava, uravnotežena in predvsem raznolika prehrana. Torej, čim manj fast food - a, sladkarij in podobnega. Vedno, ko greš jest se vprašaj, če si res lačna. Ne najej se preveč, ko si že sita in vedno nehaj jesti, ko še nisi čisto sita, ampak nekje vmes.
Drugače se pa meni glede na tvoje podatke (14 let, 170 cm, 62 - 64 kg) zdi, da si čisto okej. Pač resss se moreš imet rada takšno kot si. Si lepa, prijazna, izjemna, fantastična in perfektna oseba. Ne spreminjaj se zaradi drugih. *b*Super si.*b* Upam, da sem ti kaj pomagala, če pa še kaj potrebuješ mi piši pod ta komentar. 🩷 Rada te imam in sem ti v oporo, če rabiš🫶
Lep pozdravček, yancii
Te čisto razumem, tudi jaz bi rada imela malo manj kilogramov. Ja, največ k tem pripomore zdrava, uravnotežena in predvsem raznolika prehrana. Torej, čim manj fast food - a, sladkarij in podobnega. Vedno, ko greš jest se vprašaj, če si res lačna. Ne najej se preveč, ko si že sita in vedno nehaj jesti, ko še nisi čisto sita, ampak nekje vmes.
Drugače se pa meni glede na tvoje podatke (14 let, 170 cm, 62 - 64 kg) zdi, da si čisto okej. Pač resss se moreš imet rada takšno kot si. Si lepa, prijazna, izjemna, fantastična in perfektna oseba. Ne spreminjaj se zaradi drugih. *b*Super si.*b* Upam, da sem ti kaj pomagala, če pa še kaj potrebuješ mi piši pod ta komentar. 🩷 Rada te imam in sem ti v oporo, če rabiš🫶
Lep pozdravček, yancii
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
:wave:js sm tudi taku če ne še malo vč, ta teža je prou kul,ne se sekirat:grinning:
3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj
men se zdi tvoja teža za starost čisto vredu!
loh ti povem da glede na to da že kar dost treniraš je mogoče sam problem prehrana.
(ne pravima da zdej ne smes na vsake tok cajta Mc-ka al pa kej čokolade)
Ampak jaz sem zgubila v enem tednu 3kg, ko sem začela bolj zdravo jest. Recimo kakšen cottage chesse z medom in banano, avocadov namaz, riževe ploščine in kumarice, jajca, vsa ta krana je kar dobra in še veliko proteinov ima in manj kalorij.
Ne priporočam ti da zdaj ješ manj ali nič, to res ni zdravo, pa prej ko sem omenila kalorije, ja sej je vseen če jih na vsake tolko časa pogledas ampak ne oziraj se res prevec na njih, za najstnico je normalno da poje okoli 2000 do 2500 kalorij na dan.
men se zdi tvoja teža za starost čisto vredu!
loh ti povem da glede na to da že kar dost treniraš je mogoče sam problem prehrana.
(ne pravima da zdej ne smes na vsake tok cajta Mc-ka al pa kej čokolade)
Ampak jaz sem zgubila v enem tednu 3kg, ko sem začela bolj zdravo jest. Recimo kakšen cottage chesse z medom in banano, avocadov namaz, riževe ploščine in kumarice, jajca, vsa ta krana je kar dobra in še veliko proteinov ima in manj kalorij.
Ne priporočam ti da zdaj ješ manj ali nič, to res ni zdravo, pa prej ko sem omenila kalorije, ja sej je vseen če jih na vsake tolko časa pogledas ampak ne oziraj se res prevec na njih, za najstnico je normalno da poje okoli 2000 do 2500 kalorij na dan.
1
LilCAS
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej meni se zdi, da si čisto ok. ukvarjaš se s športam kar je tudi dobro, ne vidim problema <33
itm kalkulator ki upošteva starost, spol, višino in težo pa mi je napisal to:
*i* Tvoj ITM je 21.5, kar pomeni, da je tvoja teža normalna. Glede na izračun imaš vse razloge, da se v svojem telesu dobro počutiš. Seveda pa še tako natančen kalkulator ne more izračunati vsega.
Če je tvoj problem kondicija, je najenostavnejša rešitev v tem, da redno migaš.
Nič ni narobe, če svojo težo od časa do časa preverjaš, pazi le, da to ne postane obsedenost. *i*
Upam, da sem kaj pomagala :kiss::kiss::kiss:
itm kalkulator ki upošteva starost, spol, višino in težo pa mi je napisal to:
*i* Tvoj ITM je 21.5, kar pomeni, da je tvoja teža normalna. Glede na izračun imaš vse razloge, da se v svojem telesu dobro počutiš. Seveda pa še tako natančen kalkulator ne more izračunati vsega.
Če je tvoj problem kondicija, je najenostavnejša rešitev v tem, da redno migaš.
Nič ni narobe, če svojo težo od časa do časa preverjaš, pazi le, da to ne postane obsedenost. *i*
Upam, da sem kaj pomagala :kiss::kiss::kiss:
0
Moj odgovor:
Pac ena ok.
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Zanima me
kako se vam zdi pac a vam je bols da je punca tak presuha pa bleda pac tko pa da nima prsi pa riti? (161 cmvelikost 33 kg teža (pa niam anoreksije ce mislote kr kem še kar nomlno)pac men je to ful vsec (na seb)
pa tko da se oblačim v temne barve oversized
rada bi vedla ker sama seb sem ful ušeč pa me zanima.
ful me zanima ce tko izstopam...(pac idgaf ce se slisim ko pick me(nism niti mal drgac) sam danes so punce bol tko 90% jih je pastcopy(nobenga nocm uzalt sam my opinion)))
pa tko da se oblačim v temne barve oversized
rada bi vedla ker sama seb sem ful ušeč pa me zanima.
ful me zanima ce tko izstopam...(pac idgaf ce se slisim ko pick me(nism niti mal drgac) sam danes so punce bol tko 90% jih je pastcopy(nobenga nocm uzalt sam my opinion)))
