nisem več suha in preveč jem help
4
fulinsecure
Hii!!!!! Sm 14.
Js sm pač ful insecure glede svojga telesa in me je zarad tega sram. Ampak ni blo zmeri tko.
Pred puberteto mi je blo vseen kašna sem, bla sem zlo suha. Ko sm bla stara okol 11 let, me je začel skrbet, kako zgledam, ampak sem bla še zmer suha. Pol okol 12-ih let, mi je blo vseen, kakšna je moja postava, bla sm povprečna (ne suha, ne debela). Pol pa zdej, ko sm 14, me je začel ful skrbet, kako zgledam in moja postava je ... ne najboljša.
Zato me je začel tok skrbet, kako zgledam, ker dobivam kilograme. To pa zarad tega, ker sem ful nervozna in zato tut ful hitro jem. In ker hitro jem, pojem veliko. Preveč. V bistvu se kar zaženem, pojem veliko in lakoto zato začutim prepozno, takrat pa me zarad količine pojedene hrane že boli trebuh. Tut v šoli je moja kožna guba kar naenkrat za 4 večja, kot je bila prejšnje leto.
Najbolj se mi to, da veliko pojem, pozna na nadlahteh, stegnih in na trebuhu. Razmišljala sem, če bi delala kakšne vaje, ampak če se bom še naprej tko nažirala, mi glih ne bojo pomagale ...
Zdi se mi tut, da mam ful preširoke boke, ampak to je verjetno zarad genetike al pa kej. Drugač so vsi v moji družini suhi: moja starša sta oba ful suha in moja starejša sestra tut.
Glede tega, da sem insecure, mi noben ni v oporo, zdi se mi, da se ne morem nobenemu zaupat ... Pač moja mami mi fulkrat reče, da bom ratala debela, če se ne bom gibala in enkrat sm tko napol ležala na kavču in brala revijo in je rekla: kaj tko ležiš tam, k povodni konj, vstan. Najbrž mi ni treba razlagat, da je to pripomoglo k temu, da sem še bolj insecure, ker povodni konji pač niso glih najbolj suhe živali. In ker mi je še mami to rekla, mislim, da se res debelim ...
Pol pa še vidm slike kašnih korejk, k so res ful suhe in njihova koža je tko popolna ... in se začnem primerjat z njimi. In rezultati niso najboljši, ker majo vse, česar jaz nimam.
To, da nimam več lepe postave je tut spremenil moj slog oblačenja: prej sem nosila oprijete majice in hlače, ni me blo sram, zdej se pa dobesedno skrivam za ohlapnimi majicami in širokimi hlačami. Moji boki so res ful preširoki, prav grdo se mi zdi oblečt oprijete hlače.
Ne vem kaj nej nardim ... Kako nej se neham nažirat in preprečim to, da postanem debela?
Plis odgovorte, ful bom vesela vsakega nasveta :)
Js sm pač ful insecure glede svojga telesa in me je zarad tega sram. Ampak ni blo zmeri tko.
Pred puberteto mi je blo vseen kašna sem, bla sem zlo suha. Ko sm bla stara okol 11 let, me je začel skrbet, kako zgledam, ampak sem bla še zmer suha. Pol okol 12-ih let, mi je blo vseen, kakšna je moja postava, bla sm povprečna (ne suha, ne debela). Pol pa zdej, ko sm 14, me je začel ful skrbet, kako zgledam in moja postava je ... ne najboljša.
Zato me je začel tok skrbet, kako zgledam, ker dobivam kilograme. To pa zarad tega, ker sem ful nervozna in zato tut ful hitro jem. In ker hitro jem, pojem veliko. Preveč. V bistvu se kar zaženem, pojem veliko in lakoto zato začutim prepozno, takrat pa me zarad količine pojedene hrane že boli trebuh. Tut v šoli je moja kožna guba kar naenkrat za 4 večja, kot je bila prejšnje leto.
Najbolj se mi to, da veliko pojem, pozna na nadlahteh, stegnih in na trebuhu. Razmišljala sem, če bi delala kakšne vaje, ampak če se bom še naprej tko nažirala, mi glih ne bojo pomagale ...
Zdi se mi tut, da mam ful preširoke boke, ampak to je verjetno zarad genetike al pa kej. Drugač so vsi v moji družini suhi: moja starša sta oba ful suha in moja starejša sestra tut.
Glede tega, da sem insecure, mi noben ni v oporo, zdi se mi, da se ne morem nobenemu zaupat ... Pač moja mami mi fulkrat reče, da bom ratala debela, če se ne bom gibala in enkrat sm tko napol ležala na kavču in brala revijo in je rekla: kaj tko ležiš tam, k povodni konj, vstan. Najbrž mi ni treba razlagat, da je to pripomoglo k temu, da sem še bolj insecure, ker povodni konji pač niso glih najbolj suhe živali. In ker mi je še mami to rekla, mislim, da se res debelim ...
Pol pa še vidm slike kašnih korejk, k so res ful suhe in njihova koža je tko popolna ... in se začnem primerjat z njimi. In rezultati niso najboljši, ker majo vse, česar jaz nimam.
To, da nimam več lepe postave je tut spremenil moj slog oblačenja: prej sem nosila oprijete majice in hlače, ni me blo sram, zdej se pa dobesedno skrivam za ohlapnimi majicami in širokimi hlačami. Moji boki so res ful preširoki, prav grdo se mi zdi oblečt oprijete hlače.
Ne vem kaj nej nardim ... Kako nej se neham nažirat in preprečim to, da postanem debela?
Plis odgovorte, ful bom vesela vsakega nasveta :)
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejjj fulinsecure :)
Vsi smo kdaj insecure. In s tem ni nic narobe. Problem je samo, ko je vsega tega too much. Glede mami, ne se prevec ozirat na to. Vem da je tezko, pa da te prizadane...ampak pomebn je, da si vsec sama seb. Ce hoces omejit hrano, nared to zase, ne zanjo.
Najlazje bi blo najbrz zacet da ne jes vec sladkarij, cipsa, nezdrave hrane. Vsakic ko se ti zalusca hrana iz dolgcasa pojej kej sadja, mogoc si narezi paradiznik, toast z avokadom, orescki :). Pa bos opazla velko spremembo. Tut ne pij sladkanih pijac, namest tega vodo. In s tem ze ful nrdis za svoje telo. Ampak to ne oomen da das stran vse sladke stvari, kdaj pa kdaj si vseeno lahko privoscis :).
Pri 'prenajedanju' ti pa svetujem da se sam brzdas. Vsak ugriz v ustih dobro prezveci (minimalno 20x) in bos velik manj pojedla kr bos hitrej sita. Alpa koncej ko si se malo lacna. Ne velik, sam tko da se mal cutis in pocakej neki minut da mozgani sprocesirajo. Ce pa si po 10minutah se zmerej lacna pa pejd pojest neki kr to pomen da si pojedla premal. Lah probas tut s kksnimi workouti, na youtubu se velik najde Tut sama telovadm, vsak dan po vsaj 40min. Alpa grem plavat, mogoc probi tut to. Ful je fajn pa dejansko te izmuc. Med workouti pij velik vode, pa ze nasplosno probi vsaj 1l na dan.
Pa ne se primerjat z modeli, kr ne bo nc pomagal. Sam se slabs se bos pocutla.
Upam da sm pomagala,
d7stq1ny
Vsi smo kdaj insecure. In s tem ni nic narobe. Problem je samo, ko je vsega tega too much. Glede mami, ne se prevec ozirat na to. Vem da je tezko, pa da te prizadane...ampak pomebn je, da si vsec sama seb. Ce hoces omejit hrano, nared to zase, ne zanjo.
Najlazje bi blo najbrz zacet da ne jes vec sladkarij, cipsa, nezdrave hrane. Vsakic ko se ti zalusca hrana iz dolgcasa pojej kej sadja, mogoc si narezi paradiznik, toast z avokadom, orescki :). Pa bos opazla velko spremembo. Tut ne pij sladkanih pijac, namest tega vodo. In s tem ze ful nrdis za svoje telo. Ampak to ne oomen da das stran vse sladke stvari, kdaj pa kdaj si vseeno lahko privoscis :).
Pri 'prenajedanju' ti pa svetujem da se sam brzdas. Vsak ugriz v ustih dobro prezveci (minimalno 20x) in bos velik manj pojedla kr bos hitrej sita. Alpa koncej ko si se malo lacna. Ne velik, sam tko da se mal cutis in pocakej neki minut da mozgani sprocesirajo. Ce pa si po 10minutah se zmerej lacna pa pejd pojest neki kr to pomen da si pojedla premal. Lah probas tut s kksnimi workouti, na youtubu se velik najde Tut sama telovadm, vsak dan po vsaj 40min. Alpa grem plavat, mogoc probi tut to. Ful je fajn pa dejansko te izmuc. Med workouti pij velik vode, pa ze nasplosno probi vsaj 1l na dan.
Pa ne se primerjat z modeli, kr ne bo nc pomagal. Sam se slabs se bos pocutla.
Upam da sm pomagala,
d7stq1ny
2
Palčica Pomaglačica
Kr dobr
fulinsecure
Full hvala 💛
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej hoj!
Najprej bi ti povedala glede bokov zagotovo niso preširoki. V puberteti se vsem puncam boki razširijo tako da je to zagotovo ok. Glede hrane pa se
mogoče posvetuj z zdravnikom. Če pa sama veš koliko je dovolj da poješ si daj samo toliko hrane na krožnik in nič več. Migaj vsak dan pojdi malo tečt ali pa samo na sprehod (za začetek bo super:) prosi mamo ali očeta da greste hodit v hribe. Ali pa se začni ukvarjati s športom npr. odbojka, tenis, košarka, rokomet, nogomet…Daj se na dieto pa ne na takšno ki ne veš ali je zdrava ali ne (če hočeš takšno se prej posvetuj s svojim zdravnikom;) pojdi na takšno kot naprimer: en teden ne jem nobenih sladkarji, en teden ne jem rdečega mesa itd. glede korejk in tega pa: fotografije so (skoraj) vedno obdelane, popravljene… zato se ne primerjaj z njimi in tudi če so res tako suhe pa vedi da verjetno zelo stradajo kar pa ti zagotovo nočeš;)
upam da sem pomagala:)
Najprej bi ti povedala glede bokov zagotovo niso preširoki. V puberteti se vsem puncam boki razširijo tako da je to zagotovo ok. Glede hrane pa se
mogoče posvetuj z zdravnikom. Če pa sama veš koliko je dovolj da poješ si daj samo toliko hrane na krožnik in nič več. Migaj vsak dan pojdi malo tečt ali pa samo na sprehod (za začetek bo super:) prosi mamo ali očeta da greste hodit v hribe. Ali pa se začni ukvarjati s športom npr. odbojka, tenis, košarka, rokomet, nogomet…Daj se na dieto pa ne na takšno ki ne veš ali je zdrava ali ne (če hočeš takšno se prej posvetuj s svojim zdravnikom;) pojdi na takšno kot naprimer: en teden ne jem nobenih sladkarji, en teden ne jem rdečega mesa itd. glede korejk in tega pa: fotografije so (skoraj) vedno obdelane, popravljene… zato se ne primerjaj z njimi in tudi če so res tako suhe pa vedi da verjetno zelo stradajo kar pa ti zagotovo nočeš;)
upam da sem pomagala:)
3
fulinsecure
Hvala 💛
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej
za boke je normalno kr si zdaj v pubrteti
če nočeš biti debela se ne nažiraj s hrano jej veliko zelenjave in ne maščob
jej malo manj
vsak dan malo pošportaj
a ne bodi preveč suha kr pol to ni vredu
šibka boš...
za boke je normalno kr si zdaj v pubrteti
če nočeš biti debela se ne nažiraj s hrano jej veliko zelenjave in ne maščob
jej malo manj
vsak dan malo pošportaj
a ne bodi preveč suha kr pol to ni vredu
šibka boš...
1
Palčica Pomaglačica
fulinsecure
Hvala tii 💛
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej hoj! Mogoce bi bilo fino da poves koliko si visoka in koliko tehtas da ne bomo svetovali da ne jej vec toliko ker imas mogoce samo anoreksijo in te vse moti... s tem tudi dobis obcutek da pojes prevec... to vem saj jo imam...
1
Palcek
fulinsecure
Sm visoka 160 cm pa mam 50 kg
Moj odgovor:
pomoč prosim
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
ON
Hejla, sem punca, ki obiskuje prvi letnik gimnzije in imam en ljubezenski problem. Všeč mi je en iz drugega letnika, ki hodi na isto šolo. Drugače se že dolgo poznava, vsak dan skupaj trenirava tenis, pošilja mi stare teste in svoje zapiske. Včasih tudi greva skupaj iz šole do avtobusne postaje ali pa na malico. V ponedeljek mi je napisal, če bi šla skupaj na nek koncert in sva šla, takrat si je on snepal še z eno in mi razlagal kako je najprej imel punco št.1 in potem šel z punco št.2 ven, nato ga pa je 1. videla in ga zasovražila (se ne čudim). Tista punca, s katero si je snepal je št.2. Tisti večer sva se imela res lepo, plesala sva, pila skupaj, se skos pogovarjala, objemala,...Počutila sem se najbolj srečno na celem svetu, videla me je tudi najboljša prijateljica in rekla, da žarim in način kako mene on gleda in jaz njega....pravljično. Naslednji dan sva si spet snepala ampak mi je napisal, da mi zdaj več ne bo mogel 2 uri snepat, ker pride k njemu njegova punca, potem pa se lahko spet normalno meniva. Prosim? Še en problem pa je, da sem se še zapletla z njegovim sošolcem in frendom. Zdaj je on (frend) obseden z mano in mi skos piše. Da mi to ni všeč sem povedala moji simpi, ta pa je to povedal njemu. A ta njegov frend tega ni razumel in mi še skos piše in snepa.
Prosim za pomoč,
Kaj naj naredim z mojo simpo?
Ali ga naj pozabim? Če ja kako, ker sva celi čas skoraj skupaj.
Kaj pa naj naredim z njegovim frendom, ki ga nočem?
Prosim za pomoč,
Kaj naj naredim z mojo simpo?
Ali ga naj pozabim? Če ja kako, ker sva celi čas skoraj skupaj.
Kaj pa naj naredim z njegovim frendom, ki ga nočem?
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
jaz sem 13 in sem na spletni strani wix izdelala ...
