ojla
Odgovori:
tok da veš mišice so težke, tko da če boš delala več workoutov, pa mela več mišic je možno, da boš težja, tk da to ni režitev.
Pomoje bi ti pomagal če bi spremenila mindset, pač ne smeš hujšat, kr si čist okej lohk pa boljš skrbiš za telo (se več gibaš, ješ bolj zdravo...)
Glede hrane probi uvest da je 80% vseh živil zdravo 20% pa nezdravo, ane, loh tut pol pol, da ti je lažje, ampak ne izpuščat obrokov, kr to res ni okj.
Nimam pa kakih posebnih workoutov zate, drgač pa plank je baje dobr za celo telo (takrat ko ga delaš delajo vse mišice), tk da loh to probaš. Pa ne si zadat preveč, okj je če enkrat na teden delaš to, pa bo postopoma že bolje.
upam, da sm ti kej pomagala
uživejj
<33
Tvoja teža je čist normalna. Glede na to pa da treniraš in že delaš nekakšne vaje je so 'teža' verjetno mišice. Kokr je že cookie rekla, morš met dober mindset in ne si zadat preveč na dan/teden...
sem delal moško verzijo in sem zelo zadovoljen
Moj odgovor:
Svetovalnica
Its a craving not a crush
Obvestila
DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE
Naročniki revije Pil, pozor!
Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.
Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.
Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.
Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija.
