ojla
0
prosimm
Ojla mi smo mel januarja sistematski in sm se od takrt za tko 3kg zredila in a mi lahko kdo prosim pove kako naj shujsam, naprimer ce poznate kksn dobr workout na spletu da res ful pomaga. ker sej treniram pa vse pa tud doma delam vaje sma ocitno ne dela. pa nevem zakaj sm se tok zredila ker ne jem nc vec kt prej. pac sej nism neki fuul debela sam vseen bi rada cist tko zdravo shujsala visoka sm 161cm pa tehtam tm pd 51-52,5kg prosim pomagajte hvalaaaaaaaa res vsem ki si boste vzeli cas!!!🩷🩷🩷
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojj,
tok da veš mišice so težke, tko da če boš delala več workoutov, pa mela več mišic je možno, da boš težja, tk da to ni režitev.
Pomoje bi ti pomagal če bi spremenila mindset, pač ne smeš hujšat, kr si čist okej lohk pa boljš skrbiš za telo (se več gibaš, ješ bolj zdravo...)
Glede hrane probi uvest da je 80% vseh živil zdravo 20% pa nezdravo, ane, loh tut pol pol, da ti je lažje, ampak ne izpuščat obrokov, kr to res ni okj.
Nimam pa kakih posebnih workoutov zate, drgač pa plank je baje dobr za celo telo (takrat ko ga delaš delajo vse mišice), tk da loh to probaš. Pa ne si zadat preveč, okj je če enkrat na teden delaš to, pa bo postopoma že bolje.
upam, da sm ti kej pomagala
uživejj
<33
tok da veš mišice so težke, tko da če boš delala več workoutov, pa mela več mišic je možno, da boš težja, tk da to ni režitev.
Pomoje bi ti pomagal če bi spremenila mindset, pač ne smeš hujšat, kr si čist okej lohk pa boljš skrbiš za telo (se več gibaš, ješ bolj zdravo...)
Glede hrane probi uvest da je 80% vseh živil zdravo 20% pa nezdravo, ane, loh tut pol pol, da ti je lažje, ampak ne izpuščat obrokov, kr to res ni okj.
Nimam pa kakih posebnih workoutov zate, drgač pa plank je baje dobr za celo telo (takrat ko ga delaš delajo vse mišice), tk da loh to probaš. Pa ne si zadat preveč, okj je če enkrat na teden delaš to, pa bo postopoma že bolje.
upam, da sm ti kej pomagala
uživejj
<33
3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj<3
Tvoja teža je čist normalna. Glede na to pa da treniraš in že delaš nekakšne vaje je so 'teža' verjetno mišice. Kokr je že cookie rekla, morš met dober mindset in ne si zadat preveč na dan/teden...
Tvoja teža je čist normalna. Glede na to pa da treniraš in že delaš nekakšne vaje je so 'teža' verjetno mišice. Kokr je že cookie rekla, morš met dober mindset in ne si zadat preveč na dan/teden...
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jst ti priporočam kakšno aplikacijo od https://play.google.com/store/apps/developer?id=Leap+Fitness+Group
sem delal moško verzijo in sem zelo zadovoljen
sem delal moško verzijo in sem zelo zadovoljen
0
Jinjin
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
se čist strinjam s prvim odgovorom. normalno je, da se ti teža spreminja, še posebi če treniraš. tvoja teža je čisto normalno, prosim ne se preveč obremenjevati
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
no drgač je ta teža čist normalna zato naj te ne skrbi tako
0
Moj odgovor:
Osmošolka<3
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Testi
hoj!
jaz imam eden manjši problem glede šole.
Torej jaz sem 8. razred in imam same 5ke - dokler smo pri spraševanjih.
Preprosto nevem ampak na testu ponavadi fašem 4 ali pa 3 ker se preprosto zmedem, pač ubistvu razumem snov ampak ne znam oblikovati odgovorov na vprašanja, in se mi stvari pomešajo v glavi in preprosto na koncu ni 5 in sem razočarana nad sabo.
Jutri pišemo zgodovino in me je že zdaj strah da se ne bom odrezala tako dobro kakor sem zmožna pri spraševanju.
vesela bom če mi zna kdo svetovati in če imate vi iste probleme.
jaz imam eden manjši problem glede šole.
Torej jaz sem 8. razred in imam same 5ke - dokler smo pri spraševanjih.
Preprosto nevem ampak na testu ponavadi fašem 4 ali pa 3 ker se preprosto zmedem, pač ubistvu razumem snov ampak ne znam oblikovati odgovorov na vprašanja, in se mi stvari pomešajo v glavi in preprosto na koncu ni 5 in sem razočarana nad sabo.
Jutri pišemo zgodovino in me je že zdaj strah da se ne bom odrezala tako dobro kakor sem zmožna pri spraševanju.
vesela bom če mi zna kdo svetovati in če imate vi iste probleme.
