PROSIM KER MI LAHKO REŠITE DRUŽABNO ŽIVLJENJE!:)(
0
Couch potato maybe come to lady potato :))
Hey!:relieved:
<3
No ja prosim pomagajte!:cold_sweat:
Da začnem...
Starost:11:confounded:
Visoka sem:162,5 približno:disappointed:
Teža:62,5 približno:no_mouth:
In mi z vsemi 6. razredi gremo plavat za pet dni in jaz bi rada shujšala približno v 3 mesecih od 7-12kg če več pa hvala!:upside_down:
Ampak na zdrav način seveda,želim nekaj povezav teh videov za hujšanje in kaj si mislite o moji teži...:pensive:
No seveda bom malo bolj zdravo jedla.:sweat:In tako ali tako sem postala veganka,a to kej pomaga?:confused:
A mislite da drsanje,kolesarjenje,tek,kotalkanje,ples,igranje športnih iger pomaga?:sleeping:
Moj rezultat pa bi želela imeti malo več mišic v nogah in suh trebuh in tud lahk mal radjatorčkov.:flushed:
Hvala že v naprej,ker res nisem OK!:sleepy::sob:
Lysm :disappointed_relieved:
<3
No ja prosim pomagajte!:cold_sweat:
Da začnem...
Starost:11:confounded:
Visoka sem:162,5 približno:disappointed:
Teža:62,5 približno:no_mouth:
In mi z vsemi 6. razredi gremo plavat za pet dni in jaz bi rada shujšala približno v 3 mesecih od 7-12kg če več pa hvala!:upside_down:
Ampak na zdrav način seveda,želim nekaj povezav teh videov za hujšanje in kaj si mislite o moji teži...:pensive:
No seveda bom malo bolj zdravo jedla.:sweat:In tako ali tako sem postala veganka,a to kej pomaga?:confused:
A mislite da drsanje,kolesarjenje,tek,kotalkanje,ples,igranje športnih iger pomaga?:sleeping:
Moj rezultat pa bi želela imeti malo več mišic v nogah in suh trebuh in tud lahk mal radjatorčkov.:flushed:
Hvala že v naprej,ker res nisem OK!:sleepy::sob:
Lysm :disappointed_relieved:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hi!
Tvoja teža je mogoče malo previsoka.
Za začetek poskusi vsak dan vsaj 15 min telovaditi ( sklece, počepi, trebusnjaki...) Pij čim več vode in samo vodo. In pa namesto nekih prigrizkov jej raje sadje in zelenjavo.
Lp, Isabelle
Tvoja teža je mogoče malo previsoka.
Za začetek poskusi vsak dan vsaj 15 min telovaditi ( sklece, počepi, trebusnjaki...) Pij čim več vode in samo vodo. In pa namesto nekih prigrizkov jej raje sadje in zelenjavo.
Lp, Isabelle
0
Jaz
Hvala ampak jaz niti ne jem čipsa,smokijev itd že zelooo dolgo...
Drugače sem 10kg dobila v 2,5mesecov ker sem dobila zdravila 😟
Hvala!!!💞
Drugače sem 10kg dobila v 2,5mesecov ker sem dobila zdravila 😟
Hvala!!!💞
Jaz
Pač za trombocitopenijo veliko različnih
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oj,
jaz ti pa predlagam, da se vsak dan na kakšni štangi (lahko od gugalnice ali na veji drevesa, če ni predebela) dviguješ in delaš vzgibe. Npr, najprej (prvi dan) začneš s tremi vzgibi in vsak dan zvišaš število vzgibov. Poleg vzibov pa naredi še vsak dan 10 sklec in tudi 20 trebušnjakov. Mi to delamo na treningu in mi je zelo pomagalo. In če si želiš 'radijatorčke' to res pomaga, ker si že po nekaj mesecih malo 'nabildan'.
Če boš to naredila vsak dan, lahko tudi dvakrat na dan, potem ti bo vspelo uresničiti kar hočeš. Seveda pa ti svetujem, da ješ čim bolj zdravo. Ni treba, da ješ zelenjavo, se pa izogibaj mastni hrani in McDonald'su. Sladkarij ne jej preveč pogosto, raje pojej hruško ali jabolko, ker tako izgubljaš maščobo. Pazi pa tudi na pijačo.:)
Upam, da ti uspe!
Lysm,
Nice girl
jaz ti pa predlagam, da se vsak dan na kakšni štangi (lahko od gugalnice ali na veji drevesa, če ni predebela) dviguješ in delaš vzgibe. Npr, najprej (prvi dan) začneš s tremi vzgibi in vsak dan zvišaš število vzgibov. Poleg vzibov pa naredi še vsak dan 10 sklec in tudi 20 trebušnjakov. Mi to delamo na treningu in mi je zelo pomagalo. In če si želiš 'radijatorčke' to res pomaga, ker si že po nekaj mesecih malo 'nabildan'.
Če boš to naredila vsak dan, lahko tudi dvakrat na dan, potem ti bo vspelo uresničiti kar hočeš. Seveda pa ti svetujem, da ješ čim bolj zdravo. Ni treba, da ješ zelenjavo, se pa izogibaj mastni hrani in McDonald'su. Sladkarij ne jej preveč pogosto, raje pojej hruško ali jabolko, ker tako izgubljaš maščobo. Pazi pa tudi na pijačo.:)
Upam, da ti uspe!
Lysm,
Nice girl
0
Jaz
Hvala ti zelo res mi bo uspelo glede trebušnjaki jih pa naredim več kot 300 na dan ne sprašuj zraven gledam TV in pozabim da telovadim,hvala!!!!!!!!;💞💞💞💞💞
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
js mislim da postaneš veganka mogoče ni glih najboljša ideja, ker je moja sošolka to postala in se ji je nakupičilo nešteto težav samo zaradi tega : lasje so ji začeli noro ispadati................. Če že hočeš it malo bolj v te vode raje jej manj tega kot pa da čisto nehaš. pasalo bi da poješ kakšen košček teletine al pa piščanca apsolutno pa so super ribe. JEJ ZDRAVO IN NE SE PREVEČ NAŽIRAT. Moraš se veliko gibati: telovadba, kolesarjenje, tek... Moja mami pa telovadi tudi z FIT AKADEMIJO in je zlo shujšala in to zlo hitr. Pa še zabavne naloge so, pa rezlični treningi težki, lažji in pa tud plesni...
UPAM DA SEM POMAGALA:slight_smile::blush::wink:
UPAM DA TI USPE
js mislim da postaneš veganka mogoče ni glih najboljša ideja, ker je moja sošolka to postala in se ji je nakupičilo nešteto težav samo zaradi tega : lasje so ji začeli noro ispadati................. Če že hočeš it malo bolj v te vode raje jej manj tega kot pa da čisto nehaš. pasalo bi da poješ kakšen košček teletine al pa piščanca apsolutno pa so super ribe. JEJ ZDRAVO IN NE SE PREVEČ NAŽIRAT. Moraš se veliko gibati: telovadba, kolesarjenje, tek... Moja mami pa telovadi tudi z FIT AKADEMIJO in je zlo shujšala in to zlo hitr. Pa še zabavne naloge so, pa rezlični treningi težki, lažji in pa tud plesni...
UPAM DA SEM POMAGALA:slight_smile::blush::wink:
UPAM DA TI USPE
0
Girl friends
Moj odgovor:
💗GinnyWeasley💗
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Zmedena sm
ojj
torej... js sm bla (al pa še vednu sm, nism sigurna) v enga devetarja, za info js sm v osmem. No in mi je frendica najdla njegov snap in me je addu nazaj. In mi je pisu kdu sm in sm mu pač povedala da sm ena osmarka z naše šule, no in dns mi je napisu: js MORM vedt kdu si. In sm mu poslala fotko in mi je napisu: opa lepa. :blush:. In zdj mi ful več piše. ampak on ma punco, no nevem lih, kr ji ni pustil da ga objame čeprov sta se učasih ful objemavala. no in sm mu napisala da ča sta še skp kr če sta se mi zdi narobe da mu js pišem. in ubistvu mi ni povedu če sta še skp ampak mi je reku da če ona lh piše random tipom na snapu da lh pol tut on. no in pol sva si še tko mal pisala.
pol pa je še en moj sošolc/frend k se je dns tko u šol odvijalo.
prvo uro ni blo njiker drugje placa zatu sm ga prašala če se lh zrav njega usedem in je reku da ja. no in pol sva se tko še cel dan družla. in pr fizki sva si zamenjala peresnci, pozor! on je tu hotu. in za test zgodovine naslednjo uro sva si zamenjala kemike. pol me je pa še prašu če ga bom jutr k mamo športn dan naučila mal bulš drsat. pa sm rekla da ja.
no in zdj sm ful zmedena. en ti ma punco pa mi pravi da sm lepa, drug pa je moj frend pa se zdj obnaša kukr da je moj fnt. plis povejte mi kaj nej nrdim, k nimam pojma.
torej... js sm bla (al pa še vednu sm, nism sigurna) v enga devetarja, za info js sm v osmem. No in mi je frendica najdla njegov snap in me je addu nazaj. In mi je pisu kdu sm in sm mu pač povedala da sm ena osmarka z naše šule, no in dns mi je napisu: js MORM vedt kdu si. In sm mu poslala fotko in mi je napisu: opa lepa. :blush:. In zdj mi ful več piše. ampak on ma punco, no nevem lih, kr ji ni pustil da ga objame čeprov sta se učasih ful objemavala. no in sm mu napisala da ča sta še skp kr če sta se mi zdi narobe da mu js pišem. in ubistvu mi ni povedu če sta še skp ampak mi je reku da če ona lh piše random tipom na snapu da lh pol tut on. no in pol sva si še tko mal pisala.
pol pa je še en moj sošolc/frend k se je dns tko u šol odvijalo.
prvo uro ni blo njiker drugje placa zatu sm ga prašala če se lh zrav njega usedem in je reku da ja. no in pol sva se tko še cel dan družla. in pr fizki sva si zamenjala peresnci, pozor! on je tu hotu. in za test zgodovine naslednjo uro sva si zamenjala kemike. pol me je pa še prašu če ga bom jutr k mamo športn dan naučila mal bulš drsat. pa sm rekla da ja.
no in zdj sm ful zmedena. en ti ma punco pa mi pravi da sm lepa, drug pa je moj frend pa se zdj obnaša kukr da je moj fnt. plis povejte mi kaj nej nrdim, k nimam pojma.
