snofi
Naslednji Pil izide 8. novembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Prosim vas pomagajtee mii :)))

prosim vas pomagajtee mii :)))

2
aminica te lova<33
Hej vsem tukaj gor,
no najprej se bi vam opravičila za slovnične napake saj nisem čistokrvna slovenka in ne znam še najbolje slovensko...
noo,pa začnimoo torej zanima me katere vaje delate da bi shujšali ker jaz hočem do augusta imeti kar vredu postavo in bi hotela shujšati vsaj 12kg torej zdaj imam 64kg in visoka sem 172,5cm a bi do 7. augusta želela shujšati do 52kg.. zato Vas lepo prosim vse,ki boste to objavo prebrali da mi natipkate ali pošljete kakšen link oz. kakšno spletno stran vaj in dietnega programa btw stara sem 13 let in upam da bodo vaje primerne moji starosti
hvala za razumevanje in lepe počitniške dneve želim..:heart::kissing_heart:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla!
Mogoče z aplikacijo LOSE IT odbiješ par kilogramov, izračunala sem tvoj itm in malo shujšaj in ne pretiravaj.
Lp
0
 
aminica te lova<33
hvalaaaaaaaaa lovam tee lep pozz
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Za izgubo kilogramov bi ti priporočala zavje za izgub kalorij na youtubu jih imaš milijon, konec koncev vsake vaje nekaj prispevajo pri hujšanju in izgubi kg priporočala bi ti, če imaš energijo vsakodnevne sprehode, lahko tudi hitro hoja, tek ful fajn za kurjenje kalorij tako, da vsakodnevna vadba (ne začeti z pretežkimi vajami postopoma vaje otežuj, ker če začneš z pretežkimi vajami ni ok) pa še 1 krat tedensko vaje, pri katerih se boš znojila npr. tek, fitnes na prostem, kake druge vaje. Pomembna je tudi prehrana, če želiš shujšati probaj izključiti (ne popolnoma) nezdrava živila iz jedilnika (čips, čokolade, torte) lahko se pa 1 krat tedensko pregrešiš. Namesto, da si vzameš čokolado raje posezi po sadju saj je tudi v njem sladkor.
Upam, da sem pomagala!:blush:
0
 
enapunca
aminica te lova<33
omggggggg hvalaaaaaaa ti full lysm
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojla!
drugače v najstniških letih ni priporočljivo hujašati saj se telo še razvija ker si v puber teti ampak če res želiš shujšati potem si na youtubu poglej kakšne workoute in take vaje za shujšati seved moraš je sti tudi veliko sadja in zelenjave in beljakovi ter belega mesa izogni pa se rdečemu mesu mastnim in sladkih živil

upam da sem ti pomagala:heart:
0
 
aminica te lova<33
hej resss si pomagala lysm
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Helouu
najprj pobem da me presledki neki zajbavajoso sori

uglaunm js te cist stekam pa use in am ja js bi ti priporocla vaje na yt (chloe ting, emi wong, pamela reif, lily sabri...) k pac pomagajo za misice vecino mors narest s prehrano, probj hodt usak dan 10 000 korakov(pokur 500 kcal) pa recimo u kksn hrib alpa kj pa tut recimo tek pa use sam ja PREHRANA je najbl pomembna probi bit u kcal deficitu (pojes mnj kokr porabs) sam ne pretitavat pa ne prevec shujsat k si kr velka pa to in js nebi gledala na tezo pac na kg ampak tko na pocutje, postavo...make sure da jes dost proteinou pa zdravih mascob pa sadja in zelenjave pa js ti svetujm da probas res cimmn cukra pa junk fooda pa nevmce ti cukr pase da pojes idk 90% crno cokolado pato pa da jes recimo kokice namest cipsa pa pred jedjo spij kozarc vode kbos prj sita pa pocas jej da ne pojes prevec pa mors normalnojestvelik sam nerabs tok visokokaloricnih stvari pa fokus na pocutju
srecno in lp
1
 
upam da sm pomagalaa good luck

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Svetovalnica


#rebi
Objava:

Bff

Ogledov: 26 Odgovorov: 0
 
0
skibidi sigma
Objava:

skibidi toliet

Ogledov: 18 Odgovorov: 2
 
0
beetl
Objava:

idk

Ogledov: 68 Odgovorov: 1
 
0
hellopeople
Objava:

hej

Ogledov: 46 Odgovorov: 2
 
1
Kornelija🥇
Objava:

Ke se da slike?

Ogledov: 50 Odgovorov: 3
 
1
Kornelija🥇
Objava:

Zlom prsta

Ogledov: 72 Odgovorov: 3
 
1
#rebi
Objava:

Problem

Ogledov: 48 Odgovorov: 2
 
0
Kdjgffjh
Objava:

Problem

Ogledov: 79 Odgovorov: 2
 
0
#rebi potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Problem

hej
sem 7 razred in moj prejsni sosolec iz razredne stopnje je vame ze od petega razreda zdaj nisva vec sosolca a se vseno ima mojo stevilko in me skos sprasuje ce bi bila z njim mi posilja srcke in tako dalje nvm kaj naj mu odgovorim ali posljem

ali ima kdo kaksno idejo
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Nosečnica
9
 
3
zelimlje
3
 
4
happy<3
4
 
5
Nosecnica
21
 
8
Pls help
7
 
9
Fant ki išče punco
3
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

beetl
hej a lahko prosim odgovoris ce znas na objavo ...
 
beetl
prossssiiim pomagajteeee
 
Sem mamica. In imam hči, ki je stara toliko ...
 
povej mu kaj cutis. ce je to ne mu jasno ...
 
wtf?!?! nismo vsi tok nerodni
 
skibidi sigma
jaaaaaaaaaaaaaaaaa vseeeeeeeeeeee na rokah:money_mouth:
 
hej! če nisi v njega mu enkrat lepo napiši ...
 
hej! sory če se motim, sam a ni bla ena ista ...
 
Živjo! Lahko ga vprašaš s katero pleše, ...
 
Ojla, jaz sem si ga tudi ker sem delala kolesa.
 
v tvojem primero mu bi to lepo razložila
 
Kornelija🥇
Čestitke
 
Kornelija🥇
Čestitke
 
Hsiwj
Hej! Ja to je tudi v našem razredu. Če nisi ...
 
Ah pa če nisi vanga nea morš neki igrt se ...