snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Prosim vas pomagajtee mii :)))

prosim vas pomagajtee mii :)))

2
aminica te lova<33
Hej vsem tukaj gor,
no najprej se bi vam opravičila za slovnične napake saj nisem čistokrvna slovenka in ne znam še najbolje slovensko...
noo,pa začnimoo torej zanima me katere vaje delate da bi shujšali ker jaz hočem do augusta imeti kar vredu postavo in bi hotela shujšati vsaj 12kg torej zdaj imam 64kg in visoka sem 172,5cm a bi do 7. augusta želela shujšati do 52kg.. zato Vas lepo prosim vse,ki boste to objavo prebrali da mi natipkate ali pošljete kakšen link oz. kakšno spletno stran vaj in dietnega programa btw stara sem 13 let in upam da bodo vaje primerne moji starosti
hvala za razumevanje in lepe počitniške dneve želim..:heart::kissing_heart:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla!
Mogoče z aplikacijo LOSE IT odbiješ par kilogramov, izračunala sem tvoj itm in malo shujšaj in ne pretiravaj.
Lp
0
 
aminica te lova<33
hvalaaaaaaaaa lovam tee lep pozz
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Za izgubo kilogramov bi ti priporočala zavje za izgub kalorij na youtubu jih imaš milijon, konec koncev vsake vaje nekaj prispevajo pri hujšanju in izgubi kg priporočala bi ti, če imaš energijo vsakodnevne sprehode, lahko tudi hitro hoja, tek ful fajn za kurjenje kalorij tako, da vsakodnevna vadba (ne začeti z pretežkimi vajami postopoma vaje otežuj, ker če začneš z pretežkimi vajami ni ok) pa še 1 krat tedensko vaje, pri katerih se boš znojila npr. tek, fitnes na prostem, kake druge vaje. Pomembna je tudi prehrana, če želiš shujšati probaj izključiti (ne popolnoma) nezdrava živila iz jedilnika (čips, čokolade, torte) lahko se pa 1 krat tedensko pregrešiš. Namesto, da si vzameš čokolado raje posezi po sadju saj je tudi v njem sladkor.
Upam, da sem pomagala!:blush:
0
 
enapunca
aminica te lova<33
omggggggg hvalaaaaaaa ti full lysm
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojla!
drugače v najstniških letih ni priporočljivo hujašati saj se telo še razvija ker si v puber teti ampak če res želiš shujšati potem si na youtubu poglej kakšne workoute in take vaje za shujšati seved moraš je sti tudi veliko sadja in zelenjave in beljakovi ter belega mesa izogni pa se rdečemu mesu mastnim in sladkih živil

upam da sem ti pomagala:heart:
0
 
aminica te lova<33
hej resss si pomagala lysm
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Helouu
najprj pobem da me presledki neki zajbavajoso sori

uglaunm js te cist stekam pa use in am ja js bi ti priporocla vaje na yt (chloe ting, emi wong, pamela reif, lily sabri...) k pac pomagajo za misice vecino mors narest s prehrano, probj hodt usak dan 10 000 korakov(pokur 500 kcal) pa recimo u kksn hrib alpa kj pa tut recimo tek pa use sam ja PREHRANA je najbl pomembna probi bit u kcal deficitu (pojes mnj kokr porabs) sam ne pretitavat pa ne prevec shujsat k si kr velka pa to in js nebi gledala na tezo pac na kg ampak tko na pocutje, postavo...make sure da jes dost proteinou pa zdravih mascob pa sadja in zelenjave pa js ti svetujm da probas res cimmn cukra pa junk fooda pa nevmce ti cukr pase da pojes idk 90% crno cokolado pato pa da jes recimo kokice namest cipsa pa pred jedjo spij kozarc vode kbos prj sita pa pocas jej da ne pojes prevec pa mors normalnojestvelik sam nerabs tok visokokaloricnih stvari pa fokus na pocutju
srecno in lp
1
 
upam da sm pomagalaa good luck

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Svetovalnica


Maja 1200
Objava:

Srednja šola

Ogledov: 26 Odgovorov: 0
 
0
Cookie🍪bear
Objava:

LJUBEZEN

Ogledov: 22 Odgovorov: 0
 
0
Težave?
Objava:

Menstra

Ogledov: 45 Odgovorov: 1
 
0
Fun-girl
Objava:

Jaz sem v enega fanta

Ogledov: 62 Odgovorov: 1
 
2
Objava:

Kako najti svoj stil?

Ogledov: 59 Odgovorov: 1
 
2
hvalala
Objava:

filmi

Ogledov: 53 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

Voda v usesu

Ogledov: 49 Odgovorov: 3
 
2
Nisem piflarka
Objava:

Šola

Ogledov: 74 Odgovorov: 3
 
1
Maja 1200 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Srednja šola

hej a kdo hod na kozmetično srednjo v lj? sicres sm iz bežigrada tak da bom vrjetno šla pogledat k me ful zanima no da preidemo k bistvu....
pač mi 010 greneracija mi smo kar močna generacija nvm skepam tku ... in problem je k js mam ful premalo točk za it notr nevem letos bi jih mela vse skupaj nekje 102-103 predvidevam ...
ampak nekje je moja mama prebrala da ni letos tok zanimanja za kozmetičnega tehnika.... pač če je kdo na tej šoli mi lahko kej pove plisss hvallaaa
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

andrej škraba na yt se mi zdi pa petka na ...
 
Samo pomagam
Probaj to kar sta to kar so ti zgoraj napisali ...
 
girl for music
res ti bi lažje če boš šla na kgbl brez da ...
 
puncaA
kaz tudi tako da ne skrbi
 
a kdo ve a je casting.si sam za manjše vloge ...
 
Prosm spravi di jo ven cimprej js sm mela ...
 
Živjo, jaz še nisem imela prve menstruacije. ...
 
hej! probi se pač čim več družit njim al ...
 
I dont no!
Se opravičujem ampak jaz tega nisem napisala!:expressionless::expressionless::expressionle
 
I dont no!
Se opravičujem, ampak jaz nisem tega napisala!:expressionless:
 
I dont no!
Se opravičujem ampak tega jaz nisem napisala!:expressionless:
 
I dont no!
Se opravičujem ampak tega jaz nisem napisala!:expressionless:
 
:joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy:
 
HermionaGranger 27
Povej plis kok je bil ta fant star????