SvetovalnicaSamopoškodovanje
1
Prosim odgovori
hej
torej jaz se že nekaj časa spopadam s samopoškodovanje oz. self harmom (sh) in me to zelo muči ker bi rada nehala pa ne gre...
od šilčka sem vzela rezilo ven in pač sem slišala (nekje protu koncu 6 razreda, zdaj sem 7) da eni punci self harm pomaga se zbrati in sem poizkusila pa ne morem nehati. Bila sem clean (da se nisem rezala) kake 3 tedne in se je vse pocelilo ampak sem se ravno včeraj še enkrat ker nisem zdržala več in sem se počutila free in kri mi je izgledala zanimivo ampak oo sem končala sem se počutila še slabše potrebujem pomoč in nevem kaj naj naredim ker me je strah da bo moja družina izvedela sploh pa frendi ker bi se hecali iz mene da iščem pozornost...
Kako to lahko prikrijem pri športni ker korektorja na smem nanašati na sveže rane??
Kako naj neham?? A je ze kdo imel tako izkušnjo in ce ja kako je bilo, kaj mi svetujete??
tudi jem manj ker se mi zdi da sem debela in imam hribčke na trebuhu in cel dan žvečim samo žvečilni gumi in pijem vodo, kakp naj neham ker ce jem se počuti. grozno in kot da z vsakim ugrozom prodobim 5 kil :(
pls rabm pomoc
torej jaz se že nekaj časa spopadam s samopoškodovanje oz. self harmom (sh) in me to zelo muči ker bi rada nehala pa ne gre...
od šilčka sem vzela rezilo ven in pač sem slišala (nekje protu koncu 6 razreda, zdaj sem 7) da eni punci self harm pomaga se zbrati in sem poizkusila pa ne morem nehati. Bila sem clean (da se nisem rezala) kake 3 tedne in se je vse pocelilo ampak sem se ravno včeraj še enkrat ker nisem zdržala več in sem se počutila free in kri mi je izgledala zanimivo ampak oo sem končala sem se počutila še slabše potrebujem pomoč in nevem kaj naj naredim ker me je strah da bo moja družina izvedela sploh pa frendi ker bi se hecali iz mene da iščem pozornost...
Kako to lahko prikrijem pri športni ker korektorja na smem nanašati na sveže rane??
Kako naj neham?? A je ze kdo imel tako izkušnjo in ce ja kako je bilo, kaj mi svetujete??
tudi jem manj ker se mi zdi da sem debela in imam hribčke na trebuhu in cel dan žvečim samo žvečilni gumi in pijem vodo, kakp naj neham ker ce jem se počuti. grozno in kot da z vsakim ugrozom prodobim 5 kil :(
pls rabm pomoc
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej vem da rabiš pomoč ampak o tem nič ne vem zato sem poguglala:
Tako kot vsaka oseba doživlja stres na sebi lasten način, se tudi vsak posameznik različno spopada s stresom. Zdravi načini spopadanja s stresom so na primer:
Telesna vadba
Igranje instrumenta
Meditacija ali molitev
Pogovor z osebo, ki ji posameznik zaupa
Nezdravi načini spopadanja s stresom so na primer:
Zloraba drog in alkohola
Kajenje
Samopoškodovanje
Psihologi so ugotovili, da samopoškodba hitro zmanjša napetost in ostala negativna čustva, ampak je v enaki meri kot alkohol in droge samo začasna »rešitev«. Poleg fizičnih posledic je namreč nevarnost, da se ta škodljiva navada zavleče tudi v odraslo dobo. Zato je bistvenega pomena, da se mladostniki naučijo varne, zdrave in učinkovite tehnike spopadanja s stresom.
Je samopoškodovalno vedenje znak duševne bolezni?
Pomembno je razumeti, da mladostnik, ki razvije samopoškodovalno vedenje, ne trpi nujno za duševno boleznijo. Mladostnik s tem tudi ne želi vzbujati pozornosti ali s kom manipulirati. Takšno vedenje mora okolica jemati skrajno resno. Zaupanje in empatija lahko naredi razliko v vedenju.
Lahko samopoškodovalno vedenje enačimo s poskusom samomora?
Mladostnik, ki razvije samopoškodovalno vedenje, ni nujno nagnjen tudi k samomorilskemu vedenju, kvečjemu nasprotno. Medtem ko osebe, nagnjene k samomorilskemu vedenju, čakajo na priložnost, da končajo življenje, osebe s samopoškodovalnim vedenjem iščejo načine, da se prebijejo skozi dan, ne da bi se počutile grozno.
Čeprav gre za dve različni vedenji in samopoškodovanje navadno ne povzroči življenjsko ogrožajočih stanj, je to vedenje potrebno jemati skrajno resno, saj pušča neozdravljive poškodbe na telesu in s stisko, ki jo oseba doživlja, ostaja sama. Pomembno je, da takšna oseba čim prej poišče pomoč.
Ali je samopoškodovanje mogoče preprečiti?
V veliko primerih mladostnik ni sposoben ne zmore takoj prenehati s samopoškodovanjem. Učinkovita je tudi družinska terapija, pri kateri lahko člani družine izboljšajo medosebno komunikacijo, se naučijo veščin reševanja konfliktov in problemov ter ustvarijo tesnejše odnose med sabo. Mladostnik se lahko pridruži podporni skupini, ki bo najverjetneje pomagala zmanjšati pogostost in resnost samopoškodb. Intenzivna negativna čustva namreč osebi dajejo občutek, da je izolirana od ostalega sveta.
Obstajajo učinkovite metode za mladostnike, ki so razvili samopoškodovalno vedenje. Oblike in vzroki samopoškodovalnega vedenja so svojstveni za vsakega posameznika, zato mora psiholog ali terapevt oblikovati individualno terapijo za vsakega posameznika.
Upam da sem pomagala!
Evinija
Tako kot vsaka oseba doživlja stres na sebi lasten način, se tudi vsak posameznik različno spopada s stresom. Zdravi načini spopadanja s stresom so na primer:
Telesna vadba
Igranje instrumenta
Meditacija ali molitev
Pogovor z osebo, ki ji posameznik zaupa
Nezdravi načini spopadanja s stresom so na primer:
Zloraba drog in alkohola
Kajenje
Samopoškodovanje
Psihologi so ugotovili, da samopoškodba hitro zmanjša napetost in ostala negativna čustva, ampak je v enaki meri kot alkohol in droge samo začasna »rešitev«. Poleg fizičnih posledic je namreč nevarnost, da se ta škodljiva navada zavleče tudi v odraslo dobo. Zato je bistvenega pomena, da se mladostniki naučijo varne, zdrave in učinkovite tehnike spopadanja s stresom.
Je samopoškodovalno vedenje znak duševne bolezni?
Pomembno je razumeti, da mladostnik, ki razvije samopoškodovalno vedenje, ne trpi nujno za duševno boleznijo. Mladostnik s tem tudi ne želi vzbujati pozornosti ali s kom manipulirati. Takšno vedenje mora okolica jemati skrajno resno. Zaupanje in empatija lahko naredi razliko v vedenju.
Lahko samopoškodovalno vedenje enačimo s poskusom samomora?
Mladostnik, ki razvije samopoškodovalno vedenje, ni nujno nagnjen tudi k samomorilskemu vedenju, kvečjemu nasprotno. Medtem ko osebe, nagnjene k samomorilskemu vedenju, čakajo na priložnost, da končajo življenje, osebe s samopoškodovalnim vedenjem iščejo načine, da se prebijejo skozi dan, ne da bi se počutile grozno.
Čeprav gre za dve različni vedenji in samopoškodovanje navadno ne povzroči življenjsko ogrožajočih stanj, je to vedenje potrebno jemati skrajno resno, saj pušča neozdravljive poškodbe na telesu in s stisko, ki jo oseba doživlja, ostaja sama. Pomembno je, da takšna oseba čim prej poišče pomoč.
Ali je samopoškodovanje mogoče preprečiti?
V veliko primerih mladostnik ni sposoben ne zmore takoj prenehati s samopoškodovanjem. Učinkovita je tudi družinska terapija, pri kateri lahko člani družine izboljšajo medosebno komunikacijo, se naučijo veščin reševanja konfliktov in problemov ter ustvarijo tesnejše odnose med sabo. Mladostnik se lahko pridruži podporni skupini, ki bo najverjetneje pomagala zmanjšati pogostost in resnost samopoškodb. Intenzivna negativna čustva namreč osebi dajejo občutek, da je izolirana od ostalega sveta.
Obstajajo učinkovite metode za mladostnike, ki so razvili samopoškodovalno vedenje. Oblike in vzroki samopoškodovalnega vedenja so svojstveni za vsakega posameznika, zato mora psiholog ali terapevt oblikovati individualno terapijo za vsakega posameznika.
Upam da sem pomagala!
Evinija
2
Prosim odgovori
Hvala Evinija, ampak jaz sem na tej točki ko pač ne korem nobenemu zaupati ker če že, me bo potem ta oseba prizadela, svoje družine pa nočem užaliti res je težkoo :(
Evica
hej,Evinija.
jaz mislim da bi bilo najboljše če se pogovoriš s kom ki mu lahko zaupaš. z bff, ki je prava le če te bo razumela, v skrajni sili pa s šolsko svetovalko. starši sona svetu zato da so v podporo svojim otrokom:)
upam da sem ti pomagala
jaz mislim da bi bilo najboljše če se pogovoriš s kom ki mu lahko zaupaš. z bff, ki je prava le če te bo razumela, v skrajni sili pa s šolsko svetovalko. starši sona svetu zato da so v podporo svojim otrokom:)
upam da sem ti pomagala
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo!
Mogoče najdi stvari, ki bodo zamenjali rezanje (hobiji, pomirjevalne igračke-popit...). Predlagam, da resss nekomu poveš, ker ti lahko potem on pomaga. REZANJE RESS NI REŠITEV.
Lp
Mogoče najdi stvari, ki bodo zamenjali rezanje (hobiji, pomirjevalne igračke-popit...). Predlagam, da resss nekomu poveš, ker ti lahko potem on pomaga. REZANJE RESS NI REŠITEV.
Lp
1
Prosim odgovori
Ok bom poizkusila hvala
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej.
Sama sem šla čez to zato ti lahko napišem malo nasvetov, ki so pomagali meni. Jaz sem si risala na roko metulje kadar sem začutila željo po tem, da zarežem vase, poslušala sem glasbo, ki mi je všeč (moje najljubše skupine), zamotila sem se s serijami in filmi, osredotočila se na delo v šoli, brala, risala, pisala v dnevnik, hodila na sprehode, ... Lahko se tudi zaupaš tisti prijateljici, ki se ti zdi, da bo to najbolj razumela. Vem, da se sliši strašno ampak pogovor pomaga, celo s starši.
Glede ran ti svetujem, da jih najprej razkužiš in potem namažeš z Bepanthenom plus, ki celi rane.
Če kadarkoli rabiš pogovor mi lahko pišeš na Wattpad - če želiš. Lahko pa najdeva rešitev pa mi pišeš kam drugam. Tukaj sem zate :heart:
Sama sem šla čez to zato ti lahko napišem malo nasvetov, ki so pomagali meni. Jaz sem si risala na roko metulje kadar sem začutila željo po tem, da zarežem vase, poslušala sem glasbo, ki mi je všeč (moje najljubše skupine), zamotila sem se s serijami in filmi, osredotočila se na delo v šoli, brala, risala, pisala v dnevnik, hodila na sprehode, ... Lahko se tudi zaupaš tisti prijateljici, ki se ti zdi, da bo to najbolj razumela. Vem, da se sliši strašno ampak pogovor pomaga, celo s starši.
Glede ran ti svetujem, da jih najprej razkužiš in potem namažeš z Bepanthenom plus, ki celi rane.
Če kadarkoli rabiš pogovor mi lahko pišeš na Wattpad - če želiš. Lahko pa najdeva rešitev pa mi pišeš kam drugam. Tukaj sem zate :heart:
1
Ironija
Prosim odgovori
Hvala ti Ironija, lažje mi je ker si se tudi ti s tem spopadala in to, bom poizkusila a le glede pogovorov me straši
Ironija
Vem, da se pogovor s starši sliši grozno ampak je kar pametno. Meni je bilo grozno ampak potem, ko sem z njimi govorila je bilo lažje. Začeli smo iskati pomoč zame (psihologinjo), ki mi je tudi pomagala. Prositi za pomoč je težko, vendar jo rabiš in ne sme ti biti nerodno ali pa karkoli drugega. Pomembno je to, da s tem prenehaš.
Moj odgovor:
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(42)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(59)
Nič posebnega , že vse vem.
(20)
