športanje
0
Ojla, js ful hočm telovadit ali pa it ven tečt ampak me je sram to povedat mojim staršem. Pač sej če bi telovadla jim ne bi rabla povedat sam če bi šla pa teč bi jim pa mogla to povedat. Mislm sej to je neki normalnga sam mi je tko ful čudn to rečt. Kaj lahko nrdim, da me ne bo tega več sram? Aja pa kako naj se spravim jest bolj zdravo?
Hvalaa vsem
Hvalaa vsem
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey, mislim da vem kakšen je občutek. Reči da si se odločila za fit življenje in bi rada športala. Vrjetno te bodo pri tem spodbujali. Zdravo hrano lahko počasi dodajaš k obrokom npr. korenje za malico namesto čipsa, jagode, banane, jabolke, si lahko narežeš v sadno kupo in dodaš navaden jogurt. Za večerjo narediš zeliščni nazam in papriko ali paradižnik. V vodo si lahko dodajaš sadeže, limona, pomaranča...
lp
lp
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Heyy!
Če želiš malo bolj telovaditi jim pač povej, da greš tečt oz. na sprehod itd. če vprašajo kako to, da si se za to odločila jim povej, da enostavno želiš izboljšati svojo kondicijo in si želiš bolj zdravo živeti ;))
Za zdrave obroke pa priporočam, da piješ veliko vode, ješ kar se da raznoliko (sadje, zelenjava, oreščki, itd..) Zdaj verjetno si želiš nekatere obroke narediti bolj zdrave... Lahko probaš, da npr. pri kakih sladicah ne daš sladkorja ampak sladilo (https://super-hrana.si/wp-content/uploads/nc/catalog/sladko-si/sugar-sweet-ery-1-1.jpg) Morda ne uporabljaš več toliko bele moke, ampak poskusiš pirino, mešano... Zdaj poznam neke jogurte oz. bolj pudinge, ki jih moja prijateljica naravnost obožuje, sicer pa so proteinski (kateri koli izmed teh; https://www.google.com/search?q=proteinski+puding&rlz=1C1CHBD_slSI927SI927&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjO8NjyoMH3AhXHSPEDHQP1AHQQ_AUoAXoECAEQAw&biw=1536&bih=754&dpr=1.25)
Lahko poskusiš tudi z domačimi smutiji, jaz ti jih osebno priporočam (jagode, maline, borovnice, jabolko, banane, pomaranča... kar koli želiš :)))
Če potrebuješ še kakšen nasvet mi kar piši <3
Če želiš malo bolj telovaditi jim pač povej, da greš tečt oz. na sprehod itd. če vprašajo kako to, da si se za to odločila jim povej, da enostavno želiš izboljšati svojo kondicijo in si želiš bolj zdravo živeti ;))
Za zdrave obroke pa priporočam, da piješ veliko vode, ješ kar se da raznoliko (sadje, zelenjava, oreščki, itd..) Zdaj verjetno si želiš nekatere obroke narediti bolj zdrave... Lahko probaš, da npr. pri kakih sladicah ne daš sladkorja ampak sladilo (https://super-hrana.si/wp-content/uploads/nc/catalog/sladko-si/sugar-sweet-ery-1-1.jpg) Morda ne uporabljaš več toliko bele moke, ampak poskusiš pirino, mešano... Zdaj poznam neke jogurte oz. bolj pudinge, ki jih moja prijateljica naravnost obožuje, sicer pa so proteinski (kateri koli izmed teh; https://www.google.com/search?q=proteinski+puding&rlz=1C1CHBD_slSI927SI927&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjO8NjyoMH3AhXHSPEDHQP1AHQQ_AUoAXoECAEQAw&biw=1536&bih=754&dpr=1.25)
Lahko poskusiš tudi z domačimi smutiji, jaz ti jih osebno priporočam (jagode, maline, borovnice, jabolko, banane, pomaranča... kar koli želiš :)))
Če potrebuješ še kakšen nasvet mi kar piši <3
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Sva isti, tudi jaz sem se odločila biti bolj fit in to (čeprav sem šla šele enkrat tečt... ehm..)
Svetujem ti, da normalno poveš, da greš tečt, to sem naredila jaz... Imam pa sama tudi očeta, ki hodi tečt in mi je zato lažje, ker grem lahko z njim. Če te bodo spraševali zakaj, reči da se ti samo "lušta" malo na svež zrak. Lahko uporabiš tudi izgovor, da gresta s prijateljico na sprehod, pa gresta skupaj tečt. Ali pa greš kdaj z očetom na fitnes (jaz sem šla haha) in tam tečeš na tisti tekaški progici :D
Sva isti, tudi jaz sem se odločila biti bolj fit in to (čeprav sem šla šele enkrat tečt... ehm..)
Svetujem ti, da normalno poveš, da greš tečt, to sem naredila jaz... Imam pa sama tudi očeta, ki hodi tečt in mi je zato lažje, ker grem lahko z njim. Če te bodo spraševali zakaj, reči da se ti samo "lušta" malo na svež zrak. Lahko uporabiš tudi izgovor, da gresta s prijateljico na sprehod, pa gresta skupaj tečt. Ali pa greš kdaj z očetom na fitnes (jaz sem šla haha) in tam tečeš na tisti tekaški progici :D
0
Moj odgovor:
tamala_zarcika
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
En fant
JO! stara sem 13 in pc mi je FULLLLL vsec en fant...sam on ma punco...sam pazi to! njegova punca ga vara in jaz sem edina, ki to ve ker sem jo vidla, da se je bom rekla kr zalizovala z enim njenim sosolcem...ka naj zaj jas? ampak ta moj kras...no pac recimo mu Kostancek...midva sva mela skup en solski projekt in blo je...mhm trofli ste...RAZMNOZEVANJE!!!!! Sicer je blo da best pa dve 5 sva dobla vsak sam nv...naj mu povem? kj naj naredim? PLSS POMAGAJTE MIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!
