strah in spanje
1
nekdo, ki slabo spi
Hej.
Torej kot prvo, jaz zelo slabo spim. Spat hodim okrog pol desetih, potem pa rabim vsaj pol ure, da zaspim. In potem se še sredi noči ponavadi zbudim. Ali ima kdo kakšen predlog, kako bi boljše spala?
In zdaj nastopi glavno prašanje:
Kakšni ve leti nazaj sem imela grozne sanje, kako nekdo, ki je za mano, vpije na nekoga, ki je pred mano. Nič ni bilo opredeljeno kdo sta ti dve osebi, niti o čem vpijeta. Ampak enostavno je bil grozen občutek.
Potem, pa sem naslednjo noč, medtem ko sem poskušala zaspati, v glavi zaslišala isto vpitje- nič nisem razumela, niti vedela kdo, samo tisti trenutek, mi je bilo zelo grozno. In potem se je to začelo ponavljati vsako noč. Enkrat se mi je zgodilo celo čez dan. No, to se je dogajalo zmeraj redkeje, tako, da se je po dveh mesecih povsem nehalo. Ampak čez nekaj časa, se je spet začelo, vendar zeloo radkeje. Približno enkrat na mesec. In to se mi dogaja še vedno, le da je tako, kot bi nekdo dal mojo misel na mikrofon.
Torej, če ima kdo podobne izkušnje, naj proooooosim pove, ker me res zanima če je kaj narobe z mano.
Torej kot prvo, jaz zelo slabo spim. Spat hodim okrog pol desetih, potem pa rabim vsaj pol ure, da zaspim. In potem se še sredi noči ponavadi zbudim. Ali ima kdo kakšen predlog, kako bi boljše spala?
In zdaj nastopi glavno prašanje:
Kakšni ve leti nazaj sem imela grozne sanje, kako nekdo, ki je za mano, vpije na nekoga, ki je pred mano. Nič ni bilo opredeljeno kdo sta ti dve osebi, niti o čem vpijeta. Ampak enostavno je bil grozen občutek.
Potem, pa sem naslednjo noč, medtem ko sem poskušala zaspati, v glavi zaslišala isto vpitje- nič nisem razumela, niti vedela kdo, samo tisti trenutek, mi je bilo zelo grozno. In potem se je to začelo ponavljati vsako noč. Enkrat se mi je zgodilo celo čez dan. No, to se je dogajalo zmeraj redkeje, tako, da se je po dveh mesecih povsem nehalo. Ampak čez nekaj časa, se je spet začelo, vendar zeloo radkeje. Približno enkrat na mesec. In to se mi dogaja še vedno, le da je tako, kot bi nekdo dal mojo misel na mikrofon.
Torej, če ima kdo podobne izkušnje, naj proooooosim pove, ker me res zanima če je kaj narobe z mano.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hjjj mislm nvm lahk probas ksne caje k te pomirijo pit pred spanjem pa ne gleas tvja al pa fona pred spanjem... drugac pa to je cist normal ce mene prasas jz enako usako noc tkoda nvm no kj je to kj tazga
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
morš se naterat,da boš zvečer utrujena,pomojem
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ja
Stekam
Js pa zvecer ne morm zaspat kdaj ka mi je slabo
Pac sam moji mozgani
Zmer se pol prepričam da so sam možgani, razmišljam o drugi stvari... In pol zaspim
Nvm men se je pol enkrat polet nehal zej pa spet
I don't know
Ampak verjemi enkrat se bo nehal
Love youuu,
Pigi
Stekam
Js pa zvecer ne morm zaspat kdaj ka mi je slabo
Pac sam moji mozgani
Zmer se pol prepričam da so sam možgani, razmišljam o drugi stvari... In pol zaspim
Nvm men se je pol enkrat polet nehal zej pa spet
I don't know
Ampak verjemi enkrat se bo nehal
Love youuu,
Pigi
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz sem nekaj časa nazaj, oz. prejšnje leto ima ful težave s spanjem. Npr. pred spanjem sem bila zelo živčna, da ne bom mogla zaspat, potem sem pred testi zaspala tak ob 12 ponoči. Potem pa se mi je vse skupaj umirilo ker sem se nehala sekirat in obremenjevat s tem kdaj zaspim, ker sem videla, da so še mi stvari vseeno šle tudi če nisem mogla zaspat, in zdaj mi gre boljše, ker vem, da pač včasih ne moremo vplivati na stvari. So se pa meni, med poletjem začele nočne more, prvo mi je umrla ena sorodnica, potem pa še muca, ki sem jo imela že od otroštva, in potem sem sanjala kako ljudje, ki jih imam rada umirajo.
Ampak, vsa fora s spanjem je, da mogoče preden ko greš spat bereš, da tvoje oči postanejo utrujene, pa mogoče bereš bolj kake uirjene že malo dolgočasne knjige, pa ko se odločiš, da boš zaspala, in potem ko že ležiš zapreš oči in mogoče malo meditiraš (2 sekundi vdiha, 6 sekund izdiha - trebušno dihanje). In pred spanjem ne razmišljaj, da moreš zaspat, ampak npr. razmišljaj o temi, ki ti je ljuba in te bo kar samo potegnilo v spanje.
Glede spanja in nočnih mor pa, ne glej stvari, ki ti vzbujajo nelagodje in strah, ker so dejansko sanje, neko tvoje ozadje kar se dogaja v tvoji glavi in se ne zavedaš.
Pred spanjem imej, neko rutino.
Večerjo jej tak do 7 ure, da ti pol nena tak čudno dela po želodcu.
Čeprav verjamem, pa da si to napisala pred 19 dnevi, da je tvoje stanje boljše.
Uspelo ti bo. In ne pozabi, enkrat bo to samo nek spomin.
Stelica
Ampak, vsa fora s spanjem je, da mogoče preden ko greš spat bereš, da tvoje oči postanejo utrujene, pa mogoče bereš bolj kake uirjene že malo dolgočasne knjige, pa ko se odločiš, da boš zaspala, in potem ko že ležiš zapreš oči in mogoče malo meditiraš (2 sekundi vdiha, 6 sekund izdiha - trebušno dihanje). In pred spanjem ne razmišljaj, da moreš zaspat, ampak npr. razmišljaj o temi, ki ti je ljuba in te bo kar samo potegnilo v spanje.
Glede spanja in nočnih mor pa, ne glej stvari, ki ti vzbujajo nelagodje in strah, ker so dejansko sanje, neko tvoje ozadje kar se dogaja v tvoji glavi in se ne zavedaš.
Pred spanjem imej, neko rutino.
Večerjo jej tak do 7 ure, da ti pol nena tak čudno dela po želodcu.
Čeprav verjamem, pa da si to napisala pred 19 dnevi, da je tvoje stanje boljše.
Uspelo ti bo. In ne pozabi, enkrat bo to samo nek spomin.
Stelica
1
Moj odgovor:
Osmošolka<3
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Testi
hoj!
jaz imam eden manjši problem glede šole.
Torej jaz sem 8. razred in imam same 5ke - dokler smo pri spraševanjih.
Preprosto nevem ampak na testu ponavadi fašem 4 ali pa 3 ker se preprosto zmedem, pač ubistvu razumem snov ampak ne znam oblikovati odgovorov na vprašanja, in se mi stvari pomešajo v glavi in preprosto na koncu ni 5 in sem razočarana nad sabo.
Jutri pišemo zgodovino in me je že zdaj strah da se ne bom odrezala tako dobro kakor sem zmožna pri spraševanju.
vesela bom če mi zna kdo svetovati in če imate vi iste probleme.
jaz imam eden manjši problem glede šole.
Torej jaz sem 8. razred in imam same 5ke - dokler smo pri spraševanjih.
Preprosto nevem ampak na testu ponavadi fašem 4 ali pa 3 ker se preprosto zmedem, pač ubistvu razumem snov ampak ne znam oblikovati odgovorov na vprašanja, in se mi stvari pomešajo v glavi in preprosto na koncu ni 5 in sem razočarana nad sabo.
Jutri pišemo zgodovino in me je že zdaj strah da se ne bom odrezala tako dobro kakor sem zmožna pri spraševanju.
vesela bom če mi zna kdo svetovati in če imate vi iste probleme.
