snofi
Naslednji Pil izide 3. januarja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Teža kg

Teža kg

1
Titi
HEJ, mam problem in sicer s težo:sweat: Imam preveč kilogramov. Skoz bi nekaj rada jedla predvsem sladke stvari. Sploh ne moram nehat jest.
VPRAŠANJA:
1.Kaj naj jem ali kaj naj delam da ne bom skoz jedla in bila lačna?
2.Ali kdo pozna vaje za manjšo zadnjico?
3. Kdo ve kako imeti suhe prste na roki ker imam ful debele?
4. Katere vaje naj delam za hujsanje?

Hvalaa
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey!
Ti bom poskusila pomagat...
1. Če si med obrok lačna popij kozarec vode ali pa pojej jabolko(ali kakšno drugo sadje). Kadar ti zapaše sladko si lahko priviščiš sadje. Tudi sadje je sladko, nasitilo te bo.
2. Ne vem če ravno obstajajo vaje za manjšo zadnjico. Takšna kot je pač je.
3. Če si pokaš prste, bi bilo lahko posledica tega tudi malce debelejši prsti. Drugače pa ne vem.
4.Tukaj je posnetek, ki se mi zdi okej:
https://www.youtube.com/watch?v=vRe3Y_bP8A4
Drugače pa, ker se bliža poletje lahko greš ven tečt. Vsak dan za 5min več. Upam, da sem kaj pomagala:)
Ne pozabi pa tega, da smo vsi lepi ne glede na to koliko Kg imamo. Lepo se imej!
Kgirl:blue_heart:
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
se strinjam s kpop girel

drugače pa na prvo nevem mogoče da ješ tri polnovredne obreke in malice umes
za zadnjico res žal nevem
pa da ti predlagam recimo jedilnik
recimo
zajterk kruh gor ser in salama malica kar mamo v šoli kosilo kar mamo v šoli malica kaki oreščki pa neko malo sladko stvar predlagam črno čokolado ker ima magnezi ki je dober za telo za večerjo ki se lahko zamena za zajterk neki kosmiči noter banana in temna čokolada če imaš rada slatko
no ja pr prstih pa tut js prznam da mam ful debele
vaje pa najprej mal vrat vrtet roke boke mal noge rastegent pol 10 sec plenka in pol nadgrajuješ 3 ženske sklece pol mogoče eno moško mal še trbušnakov to usak dan pa mislim da boš suha kot palčka po parih mesecih JL:purple_heart:
0
 
JennieLove💜
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejj!
1. Imej VSAJ 5 obrokov na dan. Jej kakšne riževe ploščice, mogoče piškot za zajtrk (lahko jih ješ kadarkoli)...Z nimi se naješ in nimajo veliko kalorij.
2. Predlagam, da jo pustiš kakršna je.
3. Mislim, da to ne gre.
4. Mogoče skleci in trebušnjaki. Prvo malo manj potem vedno več. Mogoče kakšni workouti na youtubu.
Lp
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojla
ti bom probala pomagat še prej pa bi te nekaj vprašala... mogoče pa sploh nisi tok težka. če mi poveš koklk si težka in kolk visoka ti lahko izračunam ITM (idealno telesno maso). no bom kar začela...

1.pač to se moraš ti obvaladat! ko je dovolj hrane si moreš rečt stop! pač če si res želiš shujšat potem se probaj brzdat! zdej ne mislm, da nč ne ješ po cele dneve in, da se stradaš, ker to tud ni okej... pač lahko si nek "čas za hrano" naštimaš. pogledaš kok je ura in ko ješ si daš pol pauzo, da dve uri nč ne ješ. pa ne jest ko nisi lačna... ne videt hrane in rečt ja te piškote mam ful rada pa jih začet jest ampak jej samo ko boš lačna. pomagalo bi tudi, da če že ješ veliko ješ vsaj bolj zdravo! pač jej sadje (sadje je sladko), lahko si nardiš kakšen smuti ali pa ješ zelenjavo za malico (npr. rdeča paprika je zelo sladka).

2.jaz ne poznam glih neki velik vaja, ker tega ne delam. napiši v youtube pa ti bo sigurno dalo kej uporabnega!

3.pač to je vrjetno povezano s prehrano... nekateri ljudje pa imajo pač malo bolj debele prste. probaj bolj zdravo jest in vpoštevaj kar sem napisalal pod prvo točko.

4.pač ne rabiš zdej nekih ful težkih vaj delat (če želiš lahko malo po internetu pobrdskaš). lahko probaš tečt... pojdi v gozd in malo teči po gozdu (pa probaj kar en dober tempo met, ker če greš čist počas bo manj učinka). lahko delaš kake trebušnjake. pač lahko samo čim več športaš (ni nujno neke posebne vaje za hujšanje, kekršen koli šport).

evo upam, da ti bo tole pomagalo! če bi mi povedala kolk kg maš in kok si visoka bi ti lahko izračinala ITM.
lepo se imej:kissing_heart:
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
koliko si težka?
0
 
Anjaaaaa13
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo!
Najprej bi rada vprašala, kako si ugotovila, da imaš preveč kilogramov. Dandanes smo ljudje preko medijev ves čas obkroženi s podobami "idealnih" človeških teles, ki velikokrat niso realistična. V otroštvu in najstniških letih hujšanje načeloma ni priporočljivo, razen kadar ima ima nekdo zaradi svoje teže zdravstvene težave.
1. Če si ves čas lačna, je možno, da pač potrebuješ toliko hrane. Nekateri morajo jesti več, nekateri pa manj. To je odvisno tudi od tega, koliko se gibaš. Poskusi jesti več manjših obrokov, namesto enega ali dveh velikih. Jej veliko zelenjave (pa tudi sadja), saj vsebuje veliko vitaminov in mineralov, pa še dobra je za prebavo. Popij vsaj liter vode (ali nesladkanega čaja) na dan. Med jedjo ne beri, ne glej televizije in ne uporabljaj telefona. Če se težko upreš sladkarijam, prosi za pomoč starše: dogovorite se, kdaj lahko ješ sladkarije (npr. dva koščka čokolade po kosilu), izven tega časa pa naj jih pospravijo na neko polico, kjer jih ne boš ves čas gledala. Kot družina se lahko tudi dogovorite, da sladkarij več ne kupujete. Vprašaj se tudi, zakaj si tako želiš sladkarij? Če si lačna, poskusi pojesti nekaj drugega (recimo navadni jogurt z banano). Če si slabe volje ali žalostna, se poskusi zamotiti z nečim ali pa se s kom pogovori.
3. Velikost prstov je v večini pogojena z genetskimi dejavniki. Tega najverjetneje ne boš mogla spremeniti.
4. Kot sem že napisala, hujšanje v takšni starosti načeloma ni priporočljivo, je pa priporočljivo, da se gibaš (vsak dan eno uro). Najbolje je, da si najdeš neki šport, ki ti je všeč (tek, plavanje, ples, hoja ali hitra hoja, kolesarjenje, rolanje ...). Tudi hišna opravila kot je sesanje ali sprehajanje psa štejejo kot gibanje. Če živiš blizu šole, lahko prosiš starše, če bi lahko hodila peš ali s kolesom.
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


Objava:

DRAMA-LAMA

Ogledov: 5 Odgovorov: 0
 
0
ohhhh
Objava:

Konec z valeto

Ogledov: 12 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

Strah me je

Ogledov: 28 Odgovorov: 2
 
2
Uho
Objava:

Uho+slušalke

Ogledov: 74 Odgovorov: 1
 
1
huh
Objava:

ka te jaz ven

Ogledov: 50 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

profil na pilu

Ogledov: 38 Odgovorov: 1
 
1
bobob
Objava:

vprasanje

Ogledov: 69 Odgovorov: 2
 
0
jojkj
Objava:

imam problem

Ogledov: 75 Odgovorov: 1
 
0
Avatar Svetloba3714 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Zamenjala me je 2. del/ prepisovanje testov

Ojla,
kot že lahko sklepate z naslova mam spet probleme s prijateljico/sošolko, o keri sm že pisala (i think da sm rekla da je A? nism sigurna). No uglavnem: ona se (kot sm napisala v prvem delu) ne druži več tolk z mano kot včasih, sej se še zmeri nekak družva i guess sam ni to tko k včasih (za več info beri prejšnjo objavo: zamenjala me je). No in ona ma tko dost dobre ocene, js mam mal bolše od nje, več znam in se velik učim. Mam pa občutk, da me izkorišča. Js se za teste ful učim, ona se pa ne uči tolk, ampak še vseen ji nekak rata dobr pisat. In na 2 testih se je zgodil, da ona ni znala nč ker se ni nč učila. Ko se je to 1. zgodil je pr tistem predmetu sedela zravn mene in je vse prepisala (sej je spremenila mal odgovore da ni blo čist isto), dobila pa je 4 (js 5). Rekla sm si: ok, to je nek nepomembn predmet (mamo ga 1x na tedn pa še to sam letos), i get it da se ji ni dal učit. No in pol za en drug test spet ni nč znala, sam da je to predmet k ga maš vsako leto in je kr dost snovi. No in mi je napisala sporočilo 1 dan prej če se loh za test presede k men (da se zmen s sošolko s kero sedim). Rekla sm ji da loh in je (spet) cel test prepisala od mene. Test je biu res težk, je pa res, da so skori usi testi pr tem profesorju isti, torej tud če ne znaš si pogledaš stare teste pa že skupi spravš neko trojko. No ona je s prepisovanjem od mene dobila 5 (tko k js). In se počutm ful slabo ker je ona dobila 5 na moj račun. Nimam pojma, kaj nej nardim da se ne bo tko obnašala, sploh pa me skrbi zato, ker se oddaljujeva in nočem, da se z mano druž sam zato, da bo mela koristi od mene.
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(212)
Srednje.
(147)
Ni mi všeč.
(40)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Ojoj kaj pa če poskusiš z nekom iz paralelke. ...
 
ahhhhh, ne verjami v to!! to si novinarji ...
 
Verjemi mi da ni možno da je to vse res, ...
 
Hejj! 1. Preprosto povej bratu za to. ...
 
mogoc se ne prevec ucit kr so se vedno pocitnce ...
 
hi, vesel božič tudi tebi in upam da se čim ...
 
dolgi rokavi
 
😇🥰😍
enako, ko jih enkrat začneš gledat ne moteš ...
 
Cruel swiftie
hm kksn bepanten pa ciste rane! Ni dobr skrivwt, ...
 
mogoče komu povej, poskušajsebe prepričat ...
 
Snoopy Doopy neprijavljena
Aha. Torej, zgoraj v desnem kotu lahko vidiš ...
 
upraši ga kaj se gre pa več časa posvet punci ...
 
kok si pa stara?
 
prosm ne delita tega, lah s kkšno drugo punco ...
 
1. To se tud men dogaja. Lej ne se sekirat. ...