Trebuh
1
Jst ne morem shujšat.
Že 2 leti probavam pa res ne gre.
Ali ima kdo kakšno idejo kako shujšati?
Kr sm res debela.
Moj obseg pasu je 75cm in ja imam obline.
:sob:
Že 2 leti probavam pa res ne gre.
Ali ima kdo kakšno idejo kako shujšati?
Kr sm res debela.
Moj obseg pasu je 75cm in ja imam obline.
:sob:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej imam podoben problem... sicer moj obseg ni 75cm brez zamere ampak imam obline. Probaj jesti zdravo in veliko telovaditi...
Upam da je v pomoč...
LP
Upam da je v pomoč...
LP
0
Ne povem
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Če hočeš shujšati, jej manj, VELIKO več športaj in pij vodo.
Vse posebne diete in fitnesi so samo za dodatek.
To je vse. Ker pri tem je fora vsega, samo da moraš vnesti manj kalorij kot jih porabiš.:green_heart:
Vse posebne diete in fitnesi so samo za dodatek.
To je vse. Ker pri tem je fora vsega, samo da moraš vnesti manj kalorij kot jih porabiš.:green_heart:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Drži se teh načinov, pa ti lahko uspe:
1. Pij veliko vode, hidracija je zelo pomembna!
2. NE jej manj hrane, ker če ne boš jedla ničesar oz. malo malo, bo telo začelo nabirati rezerve, to pa je maščoba in tako se ŠE BOLJ ZREDIŠ:flushed: Torej, jej manj mastne, sladke ter slane hrane in se prehranjuj zdravo!
3. Veliko, veliko športaj! S športom ne da izgubiš kilograme, temveč se tudi potiš (znojiš, "švicaš") in tako izločiš vodo iz telese, kar pomeni še manj kilogramov :)
Drugače pa je glede tvoje postave odvisno od genetike; če je tvoja družina podobna (po postavi) tvoji postavi, verjetno ne moreš spremeniti zelo veliko, a ti bo uspelo:slight_smile:
1. Pij veliko vode, hidracija je zelo pomembna!
2. NE jej manj hrane, ker če ne boš jedla ničesar oz. malo malo, bo telo začelo nabirati rezerve, to pa je maščoba in tako se ŠE BOLJ ZREDIŠ:flushed: Torej, jej manj mastne, sladke ter slane hrane in se prehranjuj zdravo!
3. Veliko, veliko športaj! S športom ne da izgubiš kilograme, temveč se tudi potiš (znojiš, "švicaš") in tako izločiš vodo iz telese, kar pomeni še manj kilogramov :)
Drugače pa je glede tvoje postave odvisno od genetike; če je tvoja družina podobna (po postavi) tvoji postavi, verjetno ne moreš spremeniti zelo veliko, a ti bo uspelo:slight_smile:
1
Moj odgovor:
zanimanje za gim
potrebuje pomoč ali nasvet v
