živjo,
že od nekdaj imam ogromno tremo pred nastopi, stres pa pred ocenjevanji, živčna pa sem skoraj za vsako malenkost.

npr. (vzemimo za primer da imam govorni nastop)
večer pred ocenjevanjem me zelo boli trebuh in ves čas razmišljam samo o tem
ko po parih urah končno zaspim celo noč sanjam o tem in ponavljam besedilo (oz snov) tr se zvijam
ko se zbduim je prva stvar na katero pomislim to
cel dan se tresem in razmišljam samo o tem
bolj ko se bliža ta ura bolj se tresem in trepetam
odkrila sem malo pomirjevalo, pred uro se zaklenem na wc za kakšno minuto in se poskušam pomiriti
zaleže za 5min potem pa stres spet udari!
začne me boleti trebuh tako da komaj stojim, če dam roko predse se mi dobesedno trese

ko me pokličejo da je čas za mojo predstavitev vstanem in komaj hodim tako sem živčna
ko začnem se mi malo zatika, glas se mi trese in govorim zelo zelo hitro

in ko oddelam nastop se še vedno tresem!

boličine v trebuhu in kako živčna sem pa sploh opisat ne morm!

če si prebral/a moj problem in če mi znaš oz mi boš pomagal/a bom zelo hvaležna

lp