KOTIČEK PILOVCA/KE

Hej!
Kako smo?
V nabiralnik mi lahko piše kdorkoli, z veseljem si bom vzela čas in pokušala pomagati, karkoli vas teži, ker saj veste, pomaga že samo da damo vse ven iz sebe, če pa dobimo še kakšen nasvet, pa še toliko bolje.

Zdaj pa še odgovor tebi, draga pilovka.
Ravno zato je to še toliko bolj pomembno, da vadiš. Da pogosto analiziraš svoje misli in občutke tudi ko nimaš napada jeze poskušaš dihati in uporabiš tehnike, ki sem ti jih prej predlagala. Več kot boš vadila, bolj bo to prišlo v tvojo podzavest in posledično boš to lažje uporabila v kritičnem trenutku, samo ne obupati. Upam, da si se odločila, da se boš zaupala komu odraslemu, komurkoli, zagotovo boš odkrila človeka, ki te bo vzel resno in ti bo pripravljen pomagati, samo opogumiti se moraš in pristopiti do odraslega in seveda biti iskrena z njim, mu zaupati vse, ker si vredna in si zaslužiš pomoč! Če pa še karkoli potrebuješ pa piši.

Lepo soboto<3

hej!
v nabiralnik sem dobila sporočilce in prošnja Pilovke je bila naj odgovorim kar semle. Uapm, da ti bo odgovor pomagal, mogoče pomaga še komu.
Lepe počitnice vsem!

Hejla pikica!
Slišim kako ti je težko, kako si želiš pomoči a ne dobiš podpore iz strani odraslih. Razumem tvojo stisko, tvoje notranje boje. Žal mi je, da te nihče ne sliši, da te nihče ne jemlje resno. Iz tvojega sporočila čutim da nisi okej. Praviš, da te mama ne sliši. Imaš blizu sebe še kakšno drugo osebo na katero se lahko obrneš? Greš k šolski svetovalni službi, ki si jo omenjala? Tam bi te poslušali, tvoje težave bi vzeli resno ter ti nudili ustrezno pomoč. Zelo bi bila ponosna nate, če se odločiš pristopiti do zaposlenega v šoli in mi vse poveš, tako lepo kot si napisala meni.
Cmok v grlu je pogost znak, da ti je neprijetno, da doživljaš strah in tesnobo. Takrat ti bo najbolj pomagalo da se umiriš. Če imaš možnost zapri oči in naredi par globokih udihov, lahko poskusiš tudi s kakšno dihalno tehniko. Ko v sebi zadežujemo ogromno neprijetnih občutkov, ko nismo sproščeni, ko smo utrujeni lahko hitro pride do razdraženosti in posledično do izbruhov jeze. Tudi tukaj bi ti predlagala tehnike sproščanja. Dihaj, napenjaj mišice ter jih sprosti, zapri oči in si predstavljaj da si na prijetnem kraju, karkoli, da bodo močni občutki malo popustili in boš posledično odreagirala na umirjen način. Vedno, ko se počutiš da nisi čisto okej se vprašaj kaj te pravzaprav muči, kje je problem in kako bi ga na pravilen način rešila, brez jeze. Meni pomaga da pred impulzivnim odzivom zadiham ter jezo dam na pravilen način. Lahko se odmakneš v sobo ter kričiš, pretepaš blazino, če pa umik ni možen lahko samo močno stisneš pesti ali zobe, dlesni. Poskusi, najbrž bo pomagalo tudi tebi. Razumljivo je tudi, da smo včasih žalostni, tudi brez razloga. Pusti si, da ti solze tečejo, da gre vsa žalost iz tebe in tako ti bo lažje. Ne zadržuje občutkov zase. Besede, da se sovražiš so zelo močne. Kaj ti pravzaprav na tebi ni všeč? Lahko vidiš tudi pozitivne lastnosti? Tako vizualne kot notranje. Vsak dan si v ogledalo povej vsaj 3 lepe stvari o sebi, stvari na katere si ponosna, kar ti je šlo vredu. Svoje besede iz sovražim se spremeni v nisem popolna, a to me ne bo ustavilo, nihče ni popoln, vseeno pa mi gre marsikaj dobro od rok, osredotoči se na to. Lahko začneš pisati tudi dnevnik hvaležnosti ter dnevnih pohval. S takim koraki boš počasi spreminjala svoje mišljenje v pozitivnejšo smer. Za pomoč sem ti že napisala, da jo potrbuješ ,da si jo zaslužiš in zato je res pomembno da se zaupaš odrasli osebi. Razumem te, da si v res veliki stiski in da se ti trenutno vse zdi grozno, a prišli bodo, najbrž so tudi zdaj kakšni prijetni trenutki. Pomembno je, da vidimo tudi te.
Še enkrat, nisi sama, zaslužiš si pomoč in si ena krasna oseba.
Objemčki, čakam na odgovor.

https://www.pil.si/forumi/zgodba-prijateljstvo/bolecina-ki-zdruzi/5

nov delcekkkkkk hehehhw:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:

naročena

nabiralnik:
Mislim, da mam anksioznost. :(

Žal mi je da se boriš s tem, rada pa bi, da bi najin pogvor glede tega potekal bolj zasebno zato bi bila vesela, če se mi oseba, ki mi je to napisala v sporočilu v nabiralniku podpiše ter mi pove več podatkov, da bom lazje svetovala:heart:.

*b*Lovammmm te! Prosm ostan še naprej tako fajna, mi pa je zelo žal ker si v tem obdobju. Upam, da se boš čim prej pozdravila in našla pomoč, ki si jo zasljužiš <33333333333333333333*b*
*i* naročena :) *i*
<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3

nabiralnik:
JA POL PA ZBRISS IZ BLOGA ANE?

joj jaz res ne vem zakaj te to tako moti, sem ti napisala da mi lahko napišeš predloge, če ne misliš se pa lahko nehaš ukvarjati z mano:slight_smile:. hvala:slight_smile:.

lep vikend vseeem<3

nabiralnik:
to pise v tvojem profilu

Trenutno sem v enem od težjih obdobij svojega življenja. O tem tudi pišem na blogu.

res je to piše v mojem profilu in včasih sem kar precej objavljala na to temo, predvsem v obliki pesmi pa imela sem tudi q&a pa sem potem vse skupaj zaradi osebnih razlogov zbrisala. Kot sem napisala že v prejšnjem sporočilu bi bila vesela vaših idej in želja. Če vas teme okoli anksioznosti, depresije in motenj hranjenja zanimajo lahko spet začnem pisati o tem. Predloge mi lahko napišete pod komentarje, v kotiček ali nabiralnik.
Vesela bi bila tudi če mi ti, ki sprašuješ poveš svoj vzdevek in zakaj bi si želel/a da pisem o tem. Si v stiski, potrebuješ pomoč? Kakor vesete sem komurkoli na voljo za pogovor, samo napišite.
<3