snofi
Naslednji Pil izide 2. julija

Nova številka
Junij 2021


Izid: 4. 6. 2021
pepca oblacek

Svetovalnica - Kako do fit poletja v kratkem casu

kako do fit poletja v kratkem casu

2
hejla jas sem se sele učerej spomnila da je ze maj .....kako gre hitro čas.....in moj body je debeu velika sem 151 in tezka 41 kg pac ucerej sem se 20 min gledala v ogledalo in sem videla da sem grozna ....jokala in bruhala sm......tudi starši mi govorijo da zelo veliko zadnje čase jem in sem se poredila....kajj naj zelim pa izgubiti telesno maščobo in postaviti moje telo na 38kg:grin::grin:zeloooo bom vesela odgovorv :hugging::heart:
 

Odgovori:

Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Ojla!

Najprej naj ti povem, da je za 151cm teža 41kg idealna. Jaz imam podoben problem, ampak sem našla rešitev. Za zajtrk pojej samo npr. 3 pesti hrane, za kosilo 2 in večerjo 1. Svetujem ti, da imaš na dan 5 obrokov, vmes pa ne ješ nič. Izogibaj se tudi sladkarijam.

In še nekaj. Nekaj časa nazaj sem našla ene vaje, ki dobesedno pomagajo pri izoblikovanju postave (sama sem opazila rezultate že v 2 tednih.)

Tukaj pripnem povezavo do vaj
https://www.youtube.com/channel/UCce7Uuc8LILSkgzavNyDL9g


Evo, upam, da sem pomagala

In še nekaj, vsak dan naredi vsaj en posnetek :)
To je moj predlog(jaz tako delam)

LP Aquatta
1
 
Aquatta resss fultiii hvaaalaaa zelo si mi pomagala .....hvaaaaalaaa
 
Ni problema ZIZI :)
 
se nekaj bi te uprasala ali poznas se kaksen tak youtube kanal
 
Jaaaa bom dala link
https://www.youtube.com/user/PamelaRf1
https://www.youtube.com/channel/UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ
https://www.youtube.com/user/ChloesAddiction
https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
https://www.youtube.com/user/heatherrobertsoncom

Evo, tele poznam, upam da sem pomagala
 
hvalaaaaaaaa
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Drugače jaz bom v petek naredila stran z vsemi napotki kako izgubiiti telesno težo
NEKAKO ŠOLA ZDRAVJA
mogoče bom lahko imela učenke/ sleš pilovke gore da bomo skupaj shujšale
imele.boste pa od zdravih receptov pa do telovadbe.. tabu tem
Lp. Q.G.
0
 
hvalaaa tii
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
hej imam 156cm in sem tezka 46kg in se ne oziram na tezo jem zdravo se gibam

dtugace la yi predlagam tiste aplikacije kako v 30dneh do fit telsa
1
 
okey tnx
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
hejj, glede na tvojo višino imaš super težo in ne rabiš hujšati, drugo pa je če si želiš imeti "fit" telo. Poišči si abs workout ali pa thighs and booty workout da pritobiš mišice in izgubiš maščobo
1
 
---
hvala lepa za odgovor ___
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
ah vplivi druzbe
0
 
Wyr
kaj stem misliš ?
 
Da misliš da si debela sam.zaraditega ker so drugi tkaj suhi.
I guees
sam tizga komentarja zgori nisem napisala
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Bolje je da se o hujsanju pgovoris s starsi. Zdi se mi da je vseeno najboljse hujšanje šport. Jaz sem velika 160 cm pa imam 45 kil. Sicer sem suha, jem vseh 5 normalnih obrokov, in zdi se mi da veliko pojem tudi sladkarije. 4 na teden treniram in ostajam suha.:grin:
Če boš pa res zacela hujsati ti priporocam šport, mogoče plavanje. Pri plavanju deluje ves telo.
Če boš pa začela tudi malo manj jesti pa vseeno kdaj pojej kako sladkarijo, sicer pa jaz ne priporočam tega.
0
 
Šport je zakon

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Svetovalnica

Srčica

KAJ NAJ NARDIM?

Ogledov: 64 Odgovorov: 3
 
2
anonimna

Želje

Ogledov: 63 Odgovorov: 3
 
1
Živčna

Res bom ZELO HVALEŽNA

Ogledov: 68 Odgovorov: 3
 
1
shark girl

Napomoč

Ogledov: 101 Odgovorov: 4
 
3
Scared girl

Help pls....

Ogledov: 79 Odgovorov: 2
 
0
Bella💛

Problemček

Ogledov: 79 Odgovorov: 3
 
1
please help

Pomagajte mi s simpo!

Ogledov: 56 Odgovorov: 2
 
1

Omg noo!!

Ogledov: 137 Odgovorov: 2
 
2
please help potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Pomagajte mi s simpo!

Hoj,
men je ful vsec en moj sosolc, sam nevem kk bi mu to sploh povedala, ce bi, k je moj sosed in... No, pac ce bi se mi smeju bi mi blo ful nerodn. KAJ naj nardim?
Vesela bom vseh odgovorov,
Lp, please help
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Ste že našli, kam smo skrili klepetalnico?
Jaaa!
(378)
Moram zdaj kliknit na "razvedrilo"
(88)

POIŠČI PILOVCA/KO

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

korencek je odgovoril/a na
Hej, malo zamujam, vendar upam, da bos to ...
 

flamingo je odgovoril/a na
Če res nimaš nobene ideje si lahko za rd ...
 

Pomagam je odgovoril/a na
Živjo, glej nobena oseba ni vredna da se ...
 

Tm123 je odgovoril/a na
Hej! Jst zdej zaključujem 9.razred in ti ...
 

kamilica je odgovoril/a na
Hojlala!! stara sem 13 in zadnje čase si ...
 

Bego je odgovoril/a na
Probaj, se družiti z Metodom, in se pogovarjati, ...
 

Pilovka14 je odgovoril/a na
Samomor ni nikoli rešitev!!!!! Rešitev je ...
 

Pilovka14 je odgovoril/a na
Hejla, Najprej HVALA, da si prebrala mojo ...
 

kpop fan je odgovoril/a na
..............preden ubiješ sebe ubi še mene. ...
 

je odgovoril/a na
Hejla, upam da boš tole prebrala. V prejšnjih ...
 

Marela je odgovoril/a na
Hej! Malo razmisli kaj si želela lani in ...
 

Gajč je odgovoril/a na
Eno leto gor ali dol! Mislim da če si zaljubljena ...
 

NANA1234 je odgovoril/a na
Zdravo, Pokliči ga in poskusi biti mirna. ...
 

Bego je odgovoril/a na
Povabi ga ven. In staršem povej, ko bodo ...
 

Queenie Goldstein je odgovoril/a na
https://youtu.be/ur48jVNNlKk