Naslednji Pil izide 4. junija

Nova številka
Maj 2021


Izid: 7. 5. 2021

TELO...

1
Ku
hey...

Mene pac.... učeraj sem si umila glavo in me je mami sprala z vodo in je rekla... da sem grdo debela... nekaj je govorila... da preveč jem in da se nič ne gibljem... Meni je bilo zelo težko ko mi je to rekla.... je res, da imam malo oblin in kakšni dva kg preveč.... Sem stara enajst in imam 43,5 kg.... sem tudi že kar v puberteti.... Potem je mojemu očiju to zašepetala in jst sem slišala... Rekla mu je: omg veš kako je debela okoli trebuha?! Povsod je kakor maslo...
Mene je zelo prizadelo. Pa potem je še rekla da malo manj tortic in več telovadbe in me spraševala če med poukom od doma telovadim pri športu.P.s.( Seveda da ja).Kaj naj naredim... koliko kg moram shujšati? A poznate kako dieto...? Ali pa trening....?

Hvala za vse odgovore.
 

Odgovori:

Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
hej lahko ti pomagamo le če poveš koliko si visoka.
lp upaj
0
 
ok če želiš lahko svojo višino zadržiš zase in si na tej povezavi izračunaš svoj ITM https://enemon.si/prehrana-in-zdravje/energija/itm-indeks-telesne-mase/
PS: upam da ni izpadlo nesramno
lp upaj
 
Neeee nii
 
Ku
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
vedno,ko ješ sladkarije ali masno hrano preteči vsaj 2kilometra.
0
 
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
ou ja velika ssem 152 cm
0
 
Ku
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
hej! kako se spravit ven? pokliči kako frendico, da boš imela družbo (odvisno na čas karantene) in boste skupaj vsak dan nekaj pretekali in čvekali zraven. glede sladkarij MORAŠ POSTOPOMA! SAJ LAHKO DOBIŠ SLADKORNO! (poznam iz primera moje prijateljice) kmalu bo pomlad. mogoče rada kolesariš? poskusi. vzemi slušalke in si zavrti najljubšo skladbo. igraj tenis kar koli, plavaj. poskusi nati svoj šport! verjamem, da ti bo uspelo! pomembno pa je, da NIKOLI NE OBUPAŠ! Z MAJHNIMI KORAKI SE DALEČ PRIDE! poskusi začeti tudi nejsti manj sladke čokolade. na začetku bo bljak, a sčasoma ti bodo všeč. pomembno pa je, da NE SMEŠ JESTI KAJTI LAHKO DOBIŠ ANOREKSIJO! poskusi več zelenjave itd. poskusi, če ne gre drugega zelenjavo vmešati zraven omelet itd. bolj se odmikaj mastnim jedem. lahko namesto sončničnega olja uporabiš olivno. skratka poskusi imeti čimbolj ZDRAVO ŽIVLJENJE IN GIBANJE! upam, da kaj pomaga! srečno:kissing_heart:
0
 
ups. narobe sem napisala. NE SMEŠ PRENEHATI JESTI! (s tem mislim, da ne smeš biti na skujševalni strogi dieti. to pomeni, da poješ na dan zelo, zelo, zelo malo)! in ja, POMEMBEN JE TUDI ZAJTRK!
 
Jaz rada jem sadje in zelenjavo
 
Ku
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Mislim, da je največji problem tukaj tvoja mama. Če si visoka 152 cm in tehtaš 43kg potem 100% NISI DEBELA!!!! Tvoj ITM je precej nizek, tvoja teža je idealna. Si kliknila na tisti link, ki ti ga je dala Upaj? Če si, potem si lahko videla, da je tvoj ITM približno 0,20 višji od tistega, kar se šteje za blago nedohranjenost! Prroblem je v tvoji mami, ne v tebi! Dejansko ne morem vrjeti, da so starši sposobni reči kaj takega lastnemu otroku. Je pa res, da imajo lahko nekateri ljudje normalo ali celo majhno telesno težo, pa imajo vseeno malo več zaloge na trebuhu. V tem primeru moraš dobiti (trebušne) mišice, tako bo tvoj trebuh bolj raven.
3
 
Pozabila sem: če si sedela, potem logično, da se je videlo več trebušne maščobe. Ampak to je normalno! Najbolj suha oseba, ki jo poznam ima to maščobo na trebuhu, ko se usede.
 
Hvala❤❤❤
 
Ku
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Živijo tudi jaz sem imela nekaj časa probleme z težo. Zelo pomembno je da si veliko zunaj. In zjutraj bos lahko poleti vvstala dovlj zgodaj da boš šla tečt. Popiti moraš tudi veliko vode. Zdaj obstajajo flaše ki te vsako uro opomnijo da moraš piti. Lahko pa pobrskaš po youtubu in imaš od chloe thing zelo dobre workoute in chalengge, recimo 3 tedne treniraš trebušne mišice in tako. Pomaga če ko se zbudiš na tešče spiješ kozarec tople vode z limono.zbudi se dovolj zgodaj da si pripraviš solato ali kaj zdravega. boš videla da čez nekaj časa neboš več mogla brez tega.
Lp
SummerGirl
1
 
SummerGirl
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Hej, najprej ti bom nekaj povedala. Glede na podatke ne morem čisto povedati ali se debela, pa tudi če si moraš vedeti da ni NIČ NAROBE. Kar lepo pojdi do svoje mame in ji povej, da če si debela s tem ni nič narobe in da nima pravice vplivati na to ali ti želiš shujšati ali ne. Če se ti dobro počutiš v svojem telesu je to čisto dovolj.
Če pa si želiš shujšati, ker si tega sama želiš, ti predlagam, da ješ zdrave maščobe in sicer ribe in oreške namesto nezdravih kot je ocvrta hrana. Pojej veliko sadja in zelenjave in ne pozabi na beljakovine. Pojdi na kakšen sprehod več kot si šla do zdaj, pa boš videla kako se bo obrnilo.
Najbolj pomembno pa je, kot je rekla Book star:
NIKAR NE PRENEHAJ JESTI. TO LAHKO PRIPELJE DO ANOREKSIJE ALI BULIMIJE. In ko enkrat začneš nehati jesti, je zelo težko prenehati, verjemi mi.

Upam da sem pomagala
0
 
Pomagam
Aja, pa ne pretiravaj z ogljikovimi hidrati. Pojesti jih moraš veliko ampak ne preveč. Jej polnozrnat in ne bel kruh in testenine.
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Najbolj aktivno uporabljam ...
Discord
(47)
Snapchat
(155)
Tiktok
(62)
Youtube
(161)
Instagram
(50)
Viber
(102)
Telegram
(3)
Facebook
(3)

Aktualne objave

Ginny Weasley 123
3
 

Zanič frendica
8
 

3
 

...ayda...
8
 

...ayda...
3
 

PikaPoka
3
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

No Name je odgovoril/a na
Prosi nekoga da natisne zate, lahko greš ...
 

No Name je odgovoril/a na
1. Verjamem, da želiš biti s svojo bff, vendar ...
 

Fashion girl je odgovoril/a na
Jaz imam isti problem in zato tudi malo manj ...
 

Ivana2906 je odgovoril/a na
Poskusi enkrat se sama javit da boš brala ...
 

Vittorija je odgovoril/a na
Hmm, pomoje bi bilo boljše, da najprej poveš ...
 

Vittorija je odgovoril/a na
Jaz ti pasvetujem nekaj glede prijateljici. ...
 

Vittorija je odgovoril/a na
No včasih so včasih ne. Ponavadi me pri krčih ...
 

Sleepy girl je odgovoril/a na
Hej! Prosi kako prijateljico, lahko pa ...
 

Sladkorček je odgovoril/a na
Ojla, lahko učiteljico vprašaš, če ti jih, ...
 

volkec je odgovoril/a na
Se strinjam:heart:
 

Annie #1 je odgovoril/a na
Vidi se, da si sramežljiva in to je treba ...
 

Vittorija je odgovoril/a na
Hm, verjetni imaš kaj idej. Oz. si že nekaj ...
 

shark girl je odgovoril/a na
Sicer ne morm lih rečt nič anpak če sta oba ...
 

Ulala je odgovoril/a na
Hejla! Ja, tudi meni se to ne zdi pravično. ...
 

Vittorija je odgovoril/a na
Pogovorita se če sta oba za se skupaj odločita. ...