Pilov blog
hej!
Danes je že 4. del!
Kmalu vam bo uspela špaga, zato pojdite na prejšnji blog, ter vadite včerajšnje vaje, le da vajo z blazinami naredite 4×!
Če se vam zdi, da potrebujete več vaje, bom v komentarje pustila videoposnetke, za še več raztegovalnih vaj, ki jih delajte le če želite, in je neobvezno.
POPAZIMO NA NEKAJ STVARI PRI VAJAH:
- Vaje opravimo po lastnih sposobnostih,
- Nikamor ne hitimo, vaje delamo dobro in se potrudimo,
- Pri vajah z blazinami vztajajte počasi, zaradi bolečine v kolkih.
KDAJ BOLEČINA IZGINE?
Po približno 2 tedna, ko vsak dan naredimo 1 do 2 špagi, boš čutila, da bolečine ne čutiš več.
ŠE EN TRIK, KAKO SE ŠPAGE NAUČITE HITREJE?
Seveda vam ga bom dala;
- Usedite se na tla, in eno nogo iztegnite pred sabo. Z rokami se vprite v tla, in se rahlo dvignite od tal. Zadnjo nogo porovnajte, in se poskusite spustiti do tal. Nekaj časa vadite to, in kmalu jo boste zlahka naredili iz najpogostejšega načina. :blush:
Tako!
Vidimo se še jutri!
Upam, da vam je blog pomagal.
Spodaj so še neobvezni posnetki za vajo :arrow_down:
Nutelca1
Danes je že 4. del!
Kmalu vam bo uspela špaga, zato pojdite na prejšnji blog, ter vadite včerajšnje vaje, le da vajo z blazinami naredite 4×!
Če se vam zdi, da potrebujete več vaje, bom v komentarje pustila videoposnetke, za še več raztegovalnih vaj, ki jih delajte le če želite, in je neobvezno.
POPAZIMO NA NEKAJ STVARI PRI VAJAH:
- Vaje opravimo po lastnih sposobnostih,
- Nikamor ne hitimo, vaje delamo dobro in se potrudimo,
- Pri vajah z blazinami vztajajte počasi, zaradi bolečine v kolkih.
KDAJ BOLEČINA IZGINE?
Po približno 2 tedna, ko vsak dan naredimo 1 do 2 špagi, boš čutila, da bolečine ne čutiš več.
ŠE EN TRIK, KAKO SE ŠPAGE NAUČITE HITREJE?
Seveda vam ga bom dala;
- Usedite se na tla, in eno nogo iztegnite pred sabo. Z rokami se vprite v tla, in se rahlo dvignite od tal. Zadnjo nogo porovnajte, in se poskusite spustiti do tal. Nekaj časa vadite to, in kmalu jo boste zlahka naredili iz najpogostejšega načina. :blush:
Tako!
Vidimo se še jutri!
Upam, da vam je blog pomagal.
Spodaj so še neobvezni posnetki za vajo :arrow_down:
Nutelca1
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Evo!
https://youtu.be/-35XJvoj8Qs?feature=shared
https://youtu.be/fcCp3HUo22c?feature=shared
https://youtu.be/-35XJvoj8Qs?feature=shared
https://youtu.be/fcCp3HUo22c?feature=shared
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
oo hvala. js sm že skoraj na tleh:grin:. z bratom sva se zmenla tolkio časa ko bo on delal skletce js drzim v tisti špagi k sm zdej. in 10krat na dan. 🥰
1
Moj odgovor:
Pac ena ok.
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Zanima me
kako se vam zdi pac a vam je bols da je punca tak presuha pa bleda pac tko pa da nima prsi pa riti? (161 cmvelikost 33 kg teža (pa niam anoreksije ce mislote kr kem še kar nomlno)pac men je to ful vsec (na seb)
pa tko da se oblačim v temne barve oversized
rada bi vedla ker sama seb sem ful ušeč pa me zanima.
ful me zanima ce tko izstopam...(pac idgaf ce se slisim ko pick me(nism niti mal drgac) sam danes so punce bol tko 90% jih je pastcopy(nobenga nocm uzalt sam my opinion)))
pa tko da se oblačim v temne barve oversized
rada bi vedla ker sama seb sem ful ušeč pa me zanima.
ful me zanima ce tko izstopam...(pac idgaf ce se slisim ko pick me(nism niti mal drgac) sam danes so punce bol tko 90% jih je pastcopy(nobenga nocm uzalt sam my opinion)))
