HEJJJ, ne se rezat. Res ni resitev, govorim iz svojih izkusenj, nc ne pomaga, sam rata obsesija pa ne mors nehat. Priporocam da se umiris. Ko se misls rezat udihn parkrat in pejt kej druzga delat. Ce si v depresiji si poisc pomoc, res, kr je to resna zadeva, ni za hecat. Resno, vse ti bo lazji, rabs pomoc kr to da se zrd nekih jajc zjokas pa se s skarjami rezes res ni prov. Prosim :

Pri klinični depresiji je velik simptom predvsem prekomerno spanje, zato ne bi preveč skrbela- skoraj zanesljivo nisi depresivna.

Veliko vlogo pri podobnem obnašanju ima tudi ADHD, tako da če imaš uradno diagnozo, priporočam da se posvetuješ s svojim psihiatrom. V razmislek vzemi tudi svoj menstrualni cikel. Nadzorovnje jeze je sposobnost, za katero rabimo precej časa da jo osvojimo. Glede na tvoj opis se mi zdi, da večino trikov že poznaš (samopoškodovanje ni način mimogrede). Delaj na tem, izobrazi se, in prepričana sem, da ti bo uspelo.

Priporočam knjigo 7 navad zelo uspešnih najstnikov, ker v prvem poglavju super razjasni, kako lahko vplivamo na svoje občutke, ker smo v bistvu mi odgovorni zanje. Vso srečo pri nadzoruvanje jeze<3

Pozdravljena,
verjamem, da so lahko takšna nihanja v čustvovanju neprijetna. Glede na to, da imaš diagnosticiran ADHD, predvidevam, da imaš verjetno psihologa, ki si ga v preteklosti obiskovala? Predlagala bi ti, da svoje težave zaupaš njemu (ali njej), saj ti bo lahko najbolje pomagal, ker že pozna nekaj tvoje zgodovine. Z ustrezno pomočjo boš lahko svoja nepredvidljiva čustva umirila in jih lažje razumela, zato ti res predlagam, da se pogovoriš s psihologom, lahko pa svoje težave prej morda zaupaš tudi strašem, saj verjamem, da bodo ti ob strani in jim je mar zate. Samopoškodovanje gotovo ni rešitev za uravnavanje neprijetnih čustev, zato prosim tega ne počni. Ko začutiš, da bi se rada samopoškodovala, si lahko na mesto tega npr. daš gumico na roko in se z njo nežno udarjaš po roki, saj lahko tako "prelisičiš" svoje telo, da impulz po samopoškodovanju odide vstran. Je pa to vsekakor nekaj, kar bi, kot sem že omenila, morala zaupati psihologu ali staršem, da ti lahko pomagajo najti ustreznejše načine spoprijemanja s težavami. Če pa se počutiš v stisti in bi rada zaupala svoje težave komu anonimno, ter se bolj podrobno pogovorila o tem kar te teži, pa prilagam tukaj nekaj anonimnih telefonskih številk in naslovov, na katere se lahko obrneš:
-TOM telefon (med 12. in 20. uro na brezplačno številko 116 111, uporabite lahko tudi e-pošto tom@zpms.si)
-Klic v duševni stiski: 01 520 99 00 (zvečer in ponoči: med 19. in 7. uro zjutraj)
-Zaupni telefon Samarijan: 116 123 (24 ur na dan, brezplačno)
Verjamem vate, da lahko premagaš svojo stisko in se obrneš na nekoga ter mu zaupaš :cherry_blossom: