snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Flex blog 1. del

Flex blog 1. del

7
Oj, dobila sem veliko sporočil v moj kotiček, če jim lahko pomagam izboljšati flexibilnost. Zato sem se odločila, da naredim blog o tem. Če boste temu bloku sledili celo leto, boste na koncu bili podobni Tajdi Korče. Tisti ki se želi prijaviti naj mi to napiše v komentarje.



Najprej rabiš znat žensko in moško špago. A še prej se rabiš ogreti, tukaj je nekaj vaj, če jih boste delali redno 3 krat na dan boste zelo izboljšaji svojo flexibilnost:

1# Potrebno se je malo razmigati:joy:
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-zC_1fhyg

2# Če hočeš znat gimnastiko, potrebuješ moč:thinking:

https://www.youtube.com/watch?v=xF4_1h-WUq8&list=PL5XSlMXaQvU1WdRNhOBp4KvMCkHTe2CWL

3# Tudi malo flexibilnosti v hrbtu potrebujete:scream:
https://www.youtube.com/watch?v=OCH7Xx8qW74

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vem da je težko, a potrudi se, kmalu ti bo lažje, isto težko je bilo meni na začetku.:peace:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sedaj pa špaga, tukaj sta vaji za moško in žensko špago:

1# ženska špaga:woman:
https://www.youtube.com/watch?v=vt_-vhofqJE&list=PL5XSlMXaQvU1tCThs8v41w4NzOXnlqTb2&index=3

2# moška špaga:man:
https://www.youtube.com/watch?v=AtpYS1mlhF0&list=PL5XSlMXaQvU1tCThs8v41w4NzOXnlqTb2&index=5

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Z vajami in z gibi za katere se bomo naučili, bo šla lepo počasi in po vrsti, upam da bo kdo spremljal ta blog, saj se zelo trudim.:ghost:

Lp

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

P.S. Tisti, ki se bo prijavil, bo moral v hvalilnico pošiljati neke linke, vem čudno se sliši, saj ni nič takega, če vam še kaj ni jasno me to vprašajte v mojem kotičku, če vam je všeč :heart: & :speech_balloon:

Poglejte še to, sedaj bom bolj pogosto objavljala take stvari:

http://www2.pil.si/forumi/hvalilnica/to-sm-se-naucila

http://www2.pil.si/forumi/hvalilnica/upam-da-se-kdo-zna-to

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tudi do tega bomo prišli. (mislim na sliko) Počasi se daleč pride.:dog:


*roza*b*roza**zelena*a*zelena**modra*l*modra**roza*e*roza**zelena*r*zelena**modra*i*modra**roza*n*roza**zelena*a*zelena*

 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
super blog. ta nlog je meni pisan na kožo ker se želim to naučiti...
1
 
Potem pa le kar…
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz se bi prijavila!
Jaz hodim na balet pa znam samo žensko špago na desno nogo, na levo bol tak. Moška pa je zanič. In glih danes grem na balet
P.S. Mogoče kdaj nebom kake objave videla ker nimam veliko prostega časa
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Se prijavlam in znam:
Vse 3 špage, mosti, stoja mosti in iz most nazaj, prstančka, treniram jazz balet in modern, zdaj bom začle še 1× na teden cheer
1
 
O, kul
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hii balerina !
Jas bi se prijavila prosim. Vse te naloge mi grejo šekar dobro.
Lysm
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
zdravo tut js bi se prijavu na to prosim
0
 
ok, kul
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hiii,
šele zdej sm to vidla in sm šla delat in glej!......... po 14 ih min. znam špago!!! HVAAAAALA:grinning::grinning::grinning::grinning::grinning::grinning:
aja pa prijavljam se
0
 
Oooooooo super
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ohla, jaz bi se prijavila
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Pilov blog


Objava:

Oh ta šola! 1. del

Ogledov: 11 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

Lyrics for ya 11. del

Ogledov: 29 Odgovorov: 1
 
3
Objava:

Lyrics for ya 10. del

Ogledov: 46 Odgovorov: 1
 
5
Objava:

A blog for your well-being <33 1. del

Ogledov: 58 Odgovorov: 3
 
8
Objava:

🖤Dragi dnevnik!🖤 11. del

Ogledov: 69 Odgovorov: 5
 
6
Objava:

🖤Dragi dnevnik!🖤 10. del

Ogledov: 60 Odgovorov: 4
 
7
Objava:

Lets comment ~ Souvenir pop

Ogledov: 105 Odgovorov: 4
 
11
💖❤️💞
Objava:

Naredimo nekaj lepega🫶 1. del

Ogledov: 67 Odgovorov: 4
 
4
Nisem piflarka potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Šola

help pls,
vsi v šoli me zajebavajo da sm piflarka, ker mam pac same petke ampak se res skoraj nic ne učim, kaj šele da bi se piflala
hvala za vse odgovore
<3
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

bogi samsong kdo ustreli psa
 
Ojj, super blogec, bom spremljala.
 
sooooooooooooooooooooooooooooo cute:hugging::hugging::kissing_heart::kissing_heart::heart_
 
Ojlaaa :heartpulse: Prvo kot prvo, full ...
 
Vav lovam!!! Fuuul dobroooo!
 
Morska zelvica
omg kak cuteeeeeee
 
iskreno sožalje.:pensive::sob: deluje kot ...
 
pri nas je tut! pa vidim, da mate vi kr lep ...
 
bogi Samson! pač zaka bi šel brez dobrega ...
 
kok je cute:blush::blush::blush::heart::heart::heart:
 
moje sožalje:pensive::sleepy: Kdo bi ustrelil ...
 
🫢 ojoj sozalje res je luskan:sob::sob::sob::cry::sweat:
 
ojoj... Iskreno sožalje:rose: Res mi je ...
 
Awww kok zgleda cute na tej sliki:heart::heart: ...