ojla, tudi sama sem imela podoben prolem. Meni je pomagalo da sem se lotila tezave iz dveh smeri, torej hrana posebej in stres (razlog zakaj ješ) posebejc. Kar se tiče hrane je tko: pac tvoje telo cuti da je v nevarnosti ce si pod stresom in ti "cuker pade" in cist logicno je, da ti pase sladko, ker je hitra energija. KLjuc je v temu da imas cez dan redne obroke in pojes dovolj beljakovin(!), kr ti te dajo obcutek sitosti. Uredi si obroke tako da vsebujejo hrano kot npr jogurt, jajca, meso..ce bos spuscala oroke ali bila lacna, bos veliko hitreje posegla po kakih sladkarijah, ki te ne bodo toliko nasitile. Lahko si kupis kake proteinske ploscice, da pojes eno npr kot posladek namesto sladkarij, ali jo imas za malico ce si lacna med obroki. So kar nasitne in pa tudi ladkega okusa,tako da pri meni je tako, da me ena ploščica poteši in ne rabim več sladkarij, zame so res life saver!!! isto s kakimi proteinskimi napitki. Js sem si še naprej kupovala sladkarije ampak take ki so pakirane po malih porcijah (npr. eni haribo onboni ki je v eni vrečki več malih vrečkic, ali pa kake tik tak ombone, čigumije, ali nekaj, kar ni v veliki vreči, ker je pol tezje ne pojest vsega. Pomaga tudi, če žvečis kaj drugega npr čigumi ali sadje, korenje,...js sem recimo na mesto toliko sladkarij po kosilu raje jedla jaolka, kr so mi dobra. (pac ne se ustrasit npr ce pojes 2-3 jabolka kr mogoce veliko zgleda ampak je vseeno boljs kot tablica cokolade.

pol pa stres: kadarkoli si pod stresom pejdi ven na sprehod ali se zacni ukvarjat s sportom (to ti bo ful pomagalo sprostit frustracije). seveda pa ne mors vedno it ven na zrak npr. ce si v šoli. Meni je ful pomagalo da sem si na slušalke dala res glasno glasbo, kksno najljubso pesem:) probaj tudi da ne jes pred zaslonom, ker ce neki gledas pol lahko kr jes in jes...
Aja pa se to: ne sekiraj se, ce ti od zacetka ne bo slo vse takoj in ne bit prestroga sama s sabo, rabis mal casa da se necesa novega navadis, tko da ne obupat ce ti ne rata takoj. Zelim ti vso sreco;D