snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Kako se zredim?!?!

Kako se zredim?!?!

0
Nervous girl
OK, verjetno se bo vam bo ta problem ful čudn. Ampak.... Enkrat smo šli k zdravnici in mi je rekla, da sem ful prelahka. Pač stara sem 11 in niti enkrat v življenju nisem presegla 30 kg. Vsi mi pravjo naj več jem, ampak jst se ne morem silt! Niti ne hujšam, nimam nobenim psiholoških težav ampak ne vem kaj naj nardim.... In ne jem ne premalo, niti se zdej ne bašem, kot da stradam. A ste vi mel kakšne podobne probleme in če, kako ste se zredil? Mislm, pravjo mi, naj več pojem, ampak jst ponavad pojem tok, da sem sita in ne morm več. POMAGAJTE!!!!!!!
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hmmm mby pojej več hrane, ki ti je res dobra (samo ne pa spet tokk preveč). Upam da sme ti kej pomagala
2
 
Nervous girl
Hvala ti! <3
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdej čisto odvisno kakšno hrano ješ. Ni samo fora da se bašeš in ješ hrano k ma FUL kalorij (k taka je ponavad tudi nezdrava). Treba je jest uravnoteženo prehrano. Zavedaj se tudi, da so mišice težje od maščobe. Zato mogoče jej stvari, katere imajo veliko beljakovin in vitaminov. Recimo ribe, meso, jogurte (polnomastne (grški jogurt al pa skyr sta fula priporočljiva, ker mata veliko beljakovin), zelenjavo/sadje. Izogibaj se vseh teh stvari z "manj maščobe", ker ponavadi to maščobo nadomestijo z ogromno sladkorja, kar ti pa nič ne pomaga.

Ne rabiš se pa nažirat. Poskusi pa jesti tam nekje 4-5x na dan. Glej, da je kosilo največji obrok (pač ko jeste doma kosilo). Samo to traja, to ne bo od danes na jutri. Če še zmeraj ne bo pomagalo, pa povej zdravnici, da bi rada šla do diabetologa in ti bo on predpisal jedilnik, kateri ti bo pomagal se zredit. Zato so tam. Nikar pa prosim ne hodi k nutricionistom, ker so šarlatani (v 99% primerih). Nutrinicionist lahko postane vsak kekec, ki naredi tečaj in dobi certifikat. Diabetolog pa je prav zdravnik z vsaj 4-5 let študija in še nekaj let prakse.
2
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
MAM SAMO EN NASVET. ne prevec jest. tudi jaz sem se hotela in sem zacela prekomerno jesti nezdravo hrano. in sem se zredila ampak je slo vecino v mesta ki si nisem zelela npr trebuh. raje poskusi s kaksnimi vajami
0
 
hej

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Objava:

Prvi trening

Ogledov: 6 Odgovorov: 0
 
0
Skzforlife
Objava:

Snapchat.. problem

Ogledov: 51 Odgovorov: 4
 
2
Gay tuki
Objava:

Spet jaz

Ogledov: 57 Odgovorov: 5
 
0
Pilloverka
Objava:

Vročina

Ogledov: 52 Odgovorov: 1
 
0
skrbi me
Objava:

nvem

Ogledov: 66 Odgovorov: 2
 
0
Grils
Objava:

Srbi

Ogledov: 53 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

O valeti, HELP! 2

Ogledov: 75 Odgovorov: 2
 
2
skip, skip🐢
Objava:

Skincare and makeup trendi

Ogledov: 55 Odgovorov: 3
 
0
Avatar nirvana_167 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

O valeti, HELP! 2

hejj,
enkrat sem že pisala, in res *roza*hvala za vse odgovore <3*roza*
Zdej bi rada mal updateala (oprostite za dolg spis):
torej za enkrat še zmer nisem prašala nobenega za valeto, če prav nameravam. Fora je, da sem zadnjič slišala od 2-eh prijateljic, da jim je en (recmo P) povedu da me hoče en moj sošolc (recmo W) - ne tisti ki sem ga zavrnila- prašat za valeto! In on je res tko uredu, pa tut po izgledu ni slab, in itak bi mu z veseljem rekla ja, sam imam ene par problemov: 1. moja dobra prijateljica (recimo M) je vanga, in ne vem kako bi se ona počutila če bi plesala z W-jem ( ona tut še nima plesalca), je pa res, da ga je prašala za valeto pa jo je zavrnil :/
2. W že ima soplesalko (recmo T), ampak je v podobnem položaju, kot sem bila jaz in ji hoče rečt ne. Jaz in T se kar štekava, če prov se ne pogovarja veliko, ampak imava 2h na 2 tedna skupaj. T je v W malo zajubljea, zato me je strah, da mi bo zamerila (pa njene prijateljice), če ji bo W rekel ne potem pa mene vprašal.
3. nisem si sploh 100%, da me W bo vprašal, ampak ene 2 dni nazaj me je P (bsff od W) spraševal če bi rekla W ja če bi me vprašal.
Zdej razmišljam, da b šla P-ju pisat, če me W misli prašat, da vem, ker drugače bom jaz enega drugega prašala; bi bilo to v redu? Aja pa M, je bolj taka se mi zdi, da mi ne bo tko zamerla, če bi blesala z W-jem; samo za T si pa nisem res ziher.
*zelena*KAJ NAJJJ??*zelena*
HVALA Vam za vse odgovore, že v naprej <33
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

hej, na tvojem mestu mu ne bi povedala, kaj ...
 
hej, na tvojem mestu mu ne bi povedala, kaj ...
 
kot mogice vidis se ta fant se malo isce ...
 
hi, pomoje je najbolj da se malo pocakas, ...
 
Hm jst bi šla na kol pa bi pol prekrila fejs... ...
 
ojlaa, mene njprej zanima, koliko je on ...
 
JA ne tega narest k se ti lahko kaj zgodi ...
 
OMG pust tega debila pr mir res nocm da se ...
 
loli_pop
hejj! No to je pa kar zakomplicirano... ...
 
Hej! Ja to je normalno jaz sem tudi velikokrat ...
 
hmm odvisno za kajj anee. mejbi researchi ...
 
squishmallowsssss
 
Prestrašenka
Ok jaz sem že imela take iskušnje zato ti ...
 
Pomagavica
Najprej je pomembno razumeti, da samozadovoljevanje ...
 
skrbi me
sem tudi verna in ce je to samozadovoljevanje, ...