Kako se zredim?!?!
0
Nervous girl
OK, verjetno se bo vam bo ta problem ful čudn. Ampak.... Enkrat smo šli k zdravnici in mi je rekla, da sem ful prelahka. Pač stara sem 11 in niti enkrat v življenju nisem presegla 30 kg. Vsi mi pravjo naj več jem, ampak jst se ne morem silt! Niti ne hujšam, nimam nobenim psiholoških težav ampak ne vem kaj naj nardim.... In ne jem ne premalo, niti se zdej ne bašem, kot da stradam. A ste vi mel kakšne podobne probleme in če, kako ste se zredil? Mislm, pravjo mi, naj več pojem, ampak jst ponavad pojem tok, da sem sita in ne morm več. POMAGAJTE!!!!!!!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hmmm mby pojej več hrane, ki ti je res dobra (samo ne pa spet tokk preveč). Upam da sme ti kej pomagala
2
Nervous girl
Hvala ti! <3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdej čisto odvisno kakšno hrano ješ. Ni samo fora da se bašeš in ješ hrano k ma FUL kalorij (k taka je ponavad tudi nezdrava). Treba je jest uravnoteženo prehrano. Zavedaj se tudi, da so mišice težje od maščobe. Zato mogoče jej stvari, katere imajo veliko beljakovin in vitaminov. Recimo ribe, meso, jogurte (polnomastne (grški jogurt al pa skyr sta fula priporočljiva, ker mata veliko beljakovin), zelenjavo/sadje. Izogibaj se vseh teh stvari z "manj maščobe", ker ponavadi to maščobo nadomestijo z ogromno sladkorja, kar ti pa nič ne pomaga.
Ne rabiš se pa nažirat. Poskusi pa jesti tam nekje 4-5x na dan. Glej, da je kosilo največji obrok (pač ko jeste doma kosilo). Samo to traja, to ne bo od danes na jutri. Če še zmeraj ne bo pomagalo, pa povej zdravnici, da bi rada šla do diabetologa in ti bo on predpisal jedilnik, kateri ti bo pomagal se zredit. Zato so tam. Nikar pa prosim ne hodi k nutricionistom, ker so šarlatani (v 99% primerih). Nutrinicionist lahko postane vsak kekec, ki naredi tečaj in dobi certifikat. Diabetolog pa je prav zdravnik z vsaj 4-5 let študija in še nekaj let prakse.
Ne rabiš se pa nažirat. Poskusi pa jesti tam nekje 4-5x na dan. Glej, da je kosilo največji obrok (pač ko jeste doma kosilo). Samo to traja, to ne bo od danes na jutri. Če še zmeraj ne bo pomagalo, pa povej zdravnici, da bi rada šla do diabetologa in ti bo on predpisal jedilnik, kateri ti bo pomagal se zredit. Zato so tam. Nikar pa prosim ne hodi k nutricionistom, ker so šarlatani (v 99% primerih). Nutrinicionist lahko postane vsak kekec, ki naredi tečaj in dobi certifikat. Diabetolog pa je prav zdravnik z vsaj 4-5 let študija in še nekaj let prakse.
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
MAM SAMO EN NASVET. ne prevec jest. tudi jaz sem se hotela in sem zacela prekomerno jesti nezdravo hrano. in sem se zredila ampak je slo vecino v mesta ki si nisem zelela npr trebuh. raje poskusi s kaksnimi vajami
0
hej
Moj odgovor:
RealFrendica
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Kako izveš če so tvoji prijatelji pravi ali lažni?
haj,
imam eno težavco:
js mam sicer ene zelo dobre prijateljice, ampak imam pa tudi ene na tako dobre. No, js pač mam ene stvari,ki so tem ne glih prijatlom všeč, zato imam včasih občutek, da so z mano prijazni samo zato, da bi jim posodlaoziroma dala tist kar želijo. Ta petek sem šla po pouku pisat neko tekmovanje, ko me ni bilo so ti ta drugi ne glih prijatli prišl in moje prave prjatle sprašval kje sem. Ko sem prišla niso nč opazl,da sem pršla. Potem mi je moja besti povedla,da so me pogrešal, potem sem rekla neki ns glas,da so opazl, da sm pršla in me tkoj vprašal če lahka une stvari, js sem bla vesela, da so opazl, da me ni zato sem dovolila, a zdaj se sprašujem če so me pogrešal sam zarad stvari
Prosim pomagte!
imam eno težavco:
js mam sicer ene zelo dobre prijateljice, ampak imam pa tudi ene na tako dobre. No, js pač mam ene stvari,ki so tem ne glih prijatlom všeč, zato imam včasih občutek, da so z mano prijazni samo zato, da bi jim posodlaoziroma dala tist kar želijo. Ta petek sem šla po pouku pisat neko tekmovanje, ko me ni bilo so ti ta drugi ne glih prijatli prišl in moje prave prjatle sprašval kje sem. Ko sem prišla niso nč opazl,da sem pršla. Potem mi je moja besti povedla,da so me pogrešal, potem sem rekla neki ns glas,da so opazl, da sm pršla in me tkoj vprašal če lahka une stvari, js sem bla vesela, da so opazl, da me ni zato sem dovolila, a zdaj se sprašujem če so me pogrešal sam zarad stvari
Prosim pomagte!
Vprašanje
Kaj bi raje za darilo ob naročnini za Pil?
Beležko, takšno, kot je bila pretekla leta.
(24)
Velik stenski poster s Šnofijem in Pepco, kjer bi bil napisan tudi šolski koledar po dnevih.
(35)
.png "Druščina 2"){kind=small}
