Problemi
8
Zdravo!
Imam nekaj kar močnih problemov.
Vem, da delujem kot neproblematičen otrok, ampak nekje v meni je globoka stiska, ki občasno pljuska na površje. In sicer v obliki rezanja oz. samopoškodovanja, tesnobe, izpadov jeze, vdarcov same sebe in misli na samomor. Enkrat sem ga tudi poskusila naredit, a neuspešno.
Zadnje čase tudi stradam, torej ne jem po več ur. Če pa kaj pojem je to res malo.
Vedno, ko se spravim jest, se mj v glavi pojavi misel, da se bom zredila. Za vsako hrano, ki jo pojem, preračunam koliko kalorij vsebuje.
Avgusta imam izpit iz mat kar pomeni, da se moram sedaj, med poletjem zbrati in učit, a preprosto NE ZMOREM. Glavo imam polno negativnih misli.
Ravno pišem zgodbo o Amandi Evans, ki zaradi stiske zapada v anoreksijo. To pišem zato, da bi se probala ozavestit kaj si delam. Ampak mi NE USPE.
Tok, da me bolje spoznate: moj oče je psihopat, ki me je na bizarne načine mučil do mojega tretjega leta, ko sem si upala to povedat mami. In ona je seveda sla to povedat policiji in CSD-ju. Torej od takrat, ko sem jaz to povedala mami, moj oče ne živi več z nama.
Mimogrede on je bil že petkrat hospitaliziran zaradi bipolarne motnje in ni dolgo nazaj je bil v zaporu, ker je oropal banko.
Moja mami ve za vse moje probleme, in je že klicala na psihiatrijo, a je tam izpostavila le, da imam tesnobe in izpade jeze. To pa ni dovoljšen razlog, da bi me sprejeli.
Mami enostavno ne more dojeti, da ima najbol norega otroka na svetu. In zaradi sramu ni upala povedati, da imam še monogo hujše težave. Resss mi je tako žal, da mora vse to trpeti.
Poleg tega pa imam še ta problem: iskreno, želim iti na psihiatrijo, ker menim, da bi mi tam uspeli pomagati a hkrati nočem it, ker nočm bit podobna svojmu fotru.
Kaj nej nardim?
Prosimmmmm pomagiteee!
Imam nekaj kar močnih problemov.
Vem, da delujem kot neproblematičen otrok, ampak nekje v meni je globoka stiska, ki občasno pljuska na površje. In sicer v obliki rezanja oz. samopoškodovanja, tesnobe, izpadov jeze, vdarcov same sebe in misli na samomor. Enkrat sem ga tudi poskusila naredit, a neuspešno.
Zadnje čase tudi stradam, torej ne jem po več ur. Če pa kaj pojem je to res malo.
Vedno, ko se spravim jest, se mj v glavi pojavi misel, da se bom zredila. Za vsako hrano, ki jo pojem, preračunam koliko kalorij vsebuje.
Avgusta imam izpit iz mat kar pomeni, da se moram sedaj, med poletjem zbrati in učit, a preprosto NE ZMOREM. Glavo imam polno negativnih misli.
Ravno pišem zgodbo o Amandi Evans, ki zaradi stiske zapada v anoreksijo. To pišem zato, da bi se probala ozavestit kaj si delam. Ampak mi NE USPE.
Tok, da me bolje spoznate: moj oče je psihopat, ki me je na bizarne načine mučil do mojega tretjega leta, ko sem si upala to povedat mami. In ona je seveda sla to povedat policiji in CSD-ju. Torej od takrat, ko sem jaz to povedala mami, moj oče ne živi več z nama.
Mimogrede on je bil že petkrat hospitaliziran zaradi bipolarne motnje in ni dolgo nazaj je bil v zaporu, ker je oropal banko.
Moja mami ve za vse moje probleme, in je že klicala na psihiatrijo, a je tam izpostavila le, da imam tesnobe in izpade jeze. To pa ni dovoljšen razlog, da bi me sprejeli.
Mami enostavno ne more dojeti, da ima najbol norega otroka na svetu. In zaradi sramu ni upala povedati, da imam še monogo hujše težave. Resss mi je tako žal, da mora vse to trpeti.
Poleg tega pa imam še ta problem: iskreno, želim iti na psihiatrijo, ker menim, da bi mi tam uspeli pomagati a hkrati nočem it, ker nočm bit podobna svojmu fotru.
Kaj nej nardim?
Prosimmmmm pomagiteee!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo:smile:
Najprej moraš dojeti, da ti nisi kriva zato kar dela tvoj oče.
Če boš šla na psihjatrijo ti bodo pomagali in NE BOŠ PODOBNA SVOJEMU OČETU zato, ker si sama napisala da je psihopat ti pa NISI. Si samo otrok v stiski. Verjemi da s tem da boš šla do psihjatra ne boš svoji mami delala težav.
Težave ji boš delala če boš naredila samomor( prosim ne naredi tega) ali pa se zatekla k drogam ali alkoholu.
Ne vzemi si življenja saj te čaka še ogromno čudovitih stvari.
Kakršnokoli samopoškodovanje ti ne bo pomagalo ampak bo stvari še poslabšalo. Vem, da se ti v blaznem trenutku žalosti zazdi da si ne zaslužiš več živeti ampak pomisli kako žalostna bi bila tvoja mama. Pomisli tudi nato, da imajo nekateri ljudje neozdravljive bolezni pa nočejo umreti.
Ti pa imaš možnost, da živiš pa poskušaš narediti samomor.
Stradanje tudi nikamor ne pelje. Če skoraj nič ne ješ se od normalnih obrokov že ne boš zredila. Pozabi na kalorije in ne muči svojega telesa saj lahko zaradi tega dobiš anoreksijo ali bulimijo.In zaradi tega tudi lahko umreš.
Pozabi na negativne misli saj ti zaradi OBNAŠANJA TVOJEGA OČETA ne smeš biti za nič prikrajšana.
LP
VERJAMEM DA BOŠ ZMOGLA:heart::heart:
Najprej moraš dojeti, da ti nisi kriva zato kar dela tvoj oče.
Če boš šla na psihjatrijo ti bodo pomagali in NE BOŠ PODOBNA SVOJEMU OČETU zato, ker si sama napisala da je psihopat ti pa NISI. Si samo otrok v stiski. Verjemi da s tem da boš šla do psihjatra ne boš svoji mami delala težav.
Težave ji boš delala če boš naredila samomor( prosim ne naredi tega) ali pa se zatekla k drogam ali alkoholu.
Ne vzemi si življenja saj te čaka še ogromno čudovitih stvari.
Kakršnokoli samopoškodovanje ti ne bo pomagalo ampak bo stvari še poslabšalo. Vem, da se ti v blaznem trenutku žalosti zazdi da si ne zaslužiš več živeti ampak pomisli kako žalostna bi bila tvoja mama. Pomisli tudi nato, da imajo nekateri ljudje neozdravljive bolezni pa nočejo umreti.
Ti pa imaš možnost, da živiš pa poskušaš narediti samomor.
Stradanje tudi nikamor ne pelje. Če skoraj nič ne ješ se od normalnih obrokov že ne boš zredila. Pozabi na kalorije in ne muči svojega telesa saj lahko zaradi tega dobiš anoreksijo ali bulimijo.In zaradi tega tudi lahko umreš.
Pozabi na negativne misli saj ti zaradi OBNAŠANJA TVOJEGA OČETA ne smeš biti za nič prikrajšana.
LP
VERJAMEM DA BOŠ ZMOGLA:heart::heart:
6
Lie
Lie
P.S. začni se učiti za test augusta in pribor pozabiti na probleme
Palčica Pomaglačica
Upam da si boljše hopegirl
Fajna punca si
Fajna punca si
Palčica Pomaglačica
Kaj pa maš to za en test avgusta?
Palčica Pomaglačica
Ovv a na tvojo šolo boš mogla iti?
Palčica Pomaglačica
Ti si že šla kdaj na celski bazen?
V ker razred pa greš ce smem vprašat
V ker razred pa greš ce smem vprašat
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejla!
Poznam veliko ljudi s problemi kot ti. Glej ponosna sem nate da si še taka kot si ker lej no hate ampak težko je biti okej po takem otroštvu in dejanjih očeta. Oprosti ampak moje sporočilo bo bolj daljše.
1. Negativne misli in izpit
Vsi imamo negativne misli ki nas nonstop napadajo in zdi se da se jih ne gre rešit. Se da ampak moreš vedet da bolj težje. Pač ko dobiš kako negativno misel pojdi hitro si mislit nekaj drugega pozitivnega in večkrat boš to nardila bolj ti bo za negativo vseeno. vem da je težko ampak bo ti uspelo! Za izpit pa si vsaki dan ponavljaj delček snovi na nekaj ur da neboš mela preveliko gnečo. Mej v mislih ZMOREŠ TO. Če ti bo pomagalo bom jutri objavila blog o lažjem pripravljanju na izpit.
2.Samopoškodavnje
Vem ful težko je odnehat misliti na to. Predlagam ti da ko boš imela željo po tem bi šla brati knjigo, poslušati galsbo skratka nekaj kaj te bo zamotilo in pač rezanje je tudi vrsta zasvojenosti imam nekaj aplikacij ki bi ti pomagale. I Am Sober = štelo bi ti dneve klko časa nisi tega nardila. Daily Bean = aplikacija v katero vneseš dnevno počutje. Lahko si pa tudi začneš pisati v dnevnik na telefonu ali pa v zvezek. Glej bo ti šlo!
3. Psiholog/Psihologinja
Glej iti k psihologu ti bo pomagalo. Pomagali ti bodo in ti bolj svetovali kot pa mi na Pilu. Skratka vem da te je strah da boš takšna kot oče ampak se to nebo zgodilo. Psihologi ti bodo pomagali in neboš tak kot kdorkoli drug.Tak da brez strahu pojdi k psihologu/psihologinji.
Lej upam da sem ti vsaj malo pomagala. Upam da te nebodo v šoli zajebavale in jutri bom objavila blog za boljše učenje za izpite. Zmoreš to ponosna sem na tebe in vso srečo!
Ena_punca:heart:
Poznam veliko ljudi s problemi kot ti. Glej ponosna sem nate da si še taka kot si ker lej no hate ampak težko je biti okej po takem otroštvu in dejanjih očeta. Oprosti ampak moje sporočilo bo bolj daljše.
1. Negativne misli in izpit
Vsi imamo negativne misli ki nas nonstop napadajo in zdi se da se jih ne gre rešit. Se da ampak moreš vedet da bolj težje. Pač ko dobiš kako negativno misel pojdi hitro si mislit nekaj drugega pozitivnega in večkrat boš to nardila bolj ti bo za negativo vseeno. vem da je težko ampak bo ti uspelo! Za izpit pa si vsaki dan ponavljaj delček snovi na nekaj ur da neboš mela preveliko gnečo. Mej v mislih ZMOREŠ TO. Če ti bo pomagalo bom jutri objavila blog o lažjem pripravljanju na izpit.
2.Samopoškodavnje
Vem ful težko je odnehat misliti na to. Predlagam ti da ko boš imela željo po tem bi šla brati knjigo, poslušati galsbo skratka nekaj kaj te bo zamotilo in pač rezanje je tudi vrsta zasvojenosti imam nekaj aplikacij ki bi ti pomagale. I Am Sober = štelo bi ti dneve klko časa nisi tega nardila. Daily Bean = aplikacija v katero vneseš dnevno počutje. Lahko si pa tudi začneš pisati v dnevnik na telefonu ali pa v zvezek. Glej bo ti šlo!
3. Psiholog/Psihologinja
Glej iti k psihologu ti bo pomagalo. Pomagali ti bodo in ti bolj svetovali kot pa mi na Pilu. Skratka vem da te je strah da boš takšna kot oče ampak se to nebo zgodilo. Psihologi ti bodo pomagali in neboš tak kot kdorkoli drug.Tak da brez strahu pojdi k psihologu/psihologinji.
Lej upam da sem ti vsaj malo pomagala. Upam da te nebodo v šoli zajebavale in jutri bom objavila blog za boljše učenje za izpite. Zmoreš to ponosna sem na tebe in vso srečo!
Ena_punca:heart:
3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Js ti predlagam do ko se zbudiš narediš recimo 15 min. vaje za sprostitev torej:
- Mirna glasba
- Joga
- Meditiranje
- Da gledaš v eno točko in se skoncentriraš
...
*b* Nikoli ne naredi samo umora plis ker si super oseba kakeršna si. *b*
Če imaš strah da se boš zredivla vseeno ne nehaj jest ker lahko zaradi stradanja umreš. Č ete je strah jej več solate in ne celikih obrokov ampam 4-5 obrokov nadan.
Za zajterk lahko samo kakšna jajca ali pa kruh/toalst z namazom.
Za dopoldansko/popldansko malico lahko sadje in kakšen hitro pripravljen obrok
Kosilo za kosilo lahko vse razno lahko si tudi samo makarone v lovec vrži in je.
Za večerjo lahko kakšne salame na kruhu ali solate.
Za matematiko ti predlagam da vgasneš vse moteče naprace radio, televizija, zapreš okna in vrata svoje sobe če se učiš tem.
Vse negativne misli napiši na list in si jih preberi po vsaki si reči to ni res to je res in poveš dobro plat. Pa še "vse slabe misli vržem v smeti"
Ne misel na scojga fotra ker ni edini na scetu pa tudi ti nisi edina na svetu moja prijateljica je psihopatka v vrtcu sem pristopila h njej in ji pomagala in zdaj živi čisto isto kot normalen človek.
Če si ne upaš se sooči s strahom kot sem se jas ečeraj ker sem lupila korenje z mamičinim temle lupilcem js mam pač posebnega. Če si toliko želiš naj pove vse sej če ti pomaga boš postala normalen človek. Pa tudi če nevem kaj je sploh problem če si malo drugačna od ostalih vsak je.
Upam da sem ti pomagala:sparkles::sparkles:
Pa pls ne nared samo umora ker te jaz in mislim da drugi pilovci podperamo pri dobrih odločitvah.
Js ti predlagam do ko se zbudiš narediš recimo 15 min. vaje za sprostitev torej:
- Mirna glasba
- Joga
- Meditiranje
- Da gledaš v eno točko in se skoncentriraš
...
*b* Nikoli ne naredi samo umora plis ker si super oseba kakeršna si. *b*
Če imaš strah da se boš zredivla vseeno ne nehaj jest ker lahko zaradi stradanja umreš. Č ete je strah jej več solate in ne celikih obrokov ampam 4-5 obrokov nadan.
Za zajterk lahko samo kakšna jajca ali pa kruh/toalst z namazom.
Za dopoldansko/popldansko malico lahko sadje in kakšen hitro pripravljen obrok
Kosilo za kosilo lahko vse razno lahko si tudi samo makarone v lovec vrži in je.
Za večerjo lahko kakšne salame na kruhu ali solate.
Za matematiko ti predlagam da vgasneš vse moteče naprace radio, televizija, zapreš okna in vrata svoje sobe če se učiš tem.
Vse negativne misli napiši na list in si jih preberi po vsaki si reči to ni res to je res in poveš dobro plat. Pa še "vse slabe misli vržem v smeti"
Ne misel na scojga fotra ker ni edini na scetu pa tudi ti nisi edina na svetu moja prijateljica je psihopatka v vrtcu sem pristopila h njej in ji pomagala in zdaj živi čisto isto kot normalen človek.
Če si ne upaš se sooči s strahom kot sem se jas ečeraj ker sem lupila korenje z mamičinim temle lupilcem js mam pač posebnega. Če si toliko želiš naj pove vse sej če ti pomaga boš postala normalen človek. Pa tudi če nevem kaj je sploh problem če si malo drugačna od ostalih vsak je.
Upam da sem ti pomagala:sparkles::sparkles:
Pa pls ne nared samo umora ker te jaz in mislim da drugi pilovci podperamo pri dobrih odločitvah.
4
Mislila sem čisto tako, nasplošno. Mislim, da jo itak vsi potrebujemo 😉
Upam, da si me sedaj razumela.
Lp
HopeGirl
Upam, da si me sedaj razumela.
Lp
HopeGirl
Palčica Pomaglačica
Lepo tut tebi hopegirl želim vso srečo
Upam da ti rata
Upam da ti rata
Palčica Pomaglačica
Prosim🥰🥰🥰
Palčica Pomaglačica
Kaj pa
Lady Di
Živjo😊
Nisi kriva da je tvoj oče kakršn je.
Glede tesnobe, jeze in stradanja se probaj morda posvetovati s psihologom ali psiholognjo. Poznam osebo ki ima tudi težave z jezo hodi psihologinji in je boljše. Glede stradanja probaj se ne ozirati na to kaj poješ. Vrjamem da si prečudovita kakršna si🤍
Nisi kriva da je tvoj oče kakršn je.
Glede tesnobe, jeze in stradanja se probaj morda posvetovati s psihologom ali psiholognjo. Poznam osebo ki ima tudi težave z jezo hodi psihologinji in je boljše. Glede stradanja probaj se ne ozirati na to kaj poješ. Vrjamem da si prečudovita kakršna si🤍
Palčica Pomaglačica
Vauu to je pa lepo
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!
To, da si prepoznala, da imaš problem, je že velik korak na poti do izboljšanja. Ljudje, kot je tvoj oče, velikokrat ne morejo ali ne želijo razumeti, da imajo problem, ki nato vodi do neprimernega vedenja. Mislim, da je skrb, da bi postala podobna svojemu očetu, odveč, je pa razumljivo, da te to skrbi.
Vsekakor bi bili smiselno, da si poiščeš pomoč strokovnjaka. Duševno zdravje je tako kot telesno zdravje: pri manjših težavah si lahko pomagamo sami, pri hujših pa je boljše, da nam pomaga nekdo, ki se na to spozna. Pri tem ni nič sramotnega. S tem, da iščeš pomoč, svoji mami ne povzročaš trpljenja, temveč odgovorno rešuješ probleme.
Z mamo lahko greš k svojemu zdravniku in mu poveš za težave, ta pa te lahko napoti k psihologu ali psihiatru. Lahko sama ali z mamo kontaktiraš tudi Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov (https://www.zadusevnozdravje.si/kam-po-pomoc/centri-za-dusevno-zdravje/otroci-in-mladostniki/) ali se obrneš na Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše.
Če želiš kdaj pogovarjati o svojih težavah oziroma potrebuješ nasvet, lahko pokličeš tudi na TOM telefon (116 111, https://e-tom.si/kaj-je-tom/), Zaupni telefon Samarijan ( 116 123, http://www.telefon-samarijan.si/v-stiski/), zvečer in ponoči ter ob razmišljaju o samomoru pa na Klic v duševni stiski ((01) 520-99-00, https://www.psih-klinika.si/koristne-informacije/klic-v-dusevni-stiski/).
Če kadarkoli stiska postane tako velika, da se resno poškoduješ ali pa nameravaš narediti samomor, lahko ti ali tvoja mama vedno pokličeta reševalno službo na telefonsko številko 112.
Pisanje zgodbe je dober način za spopadanje z negativnimi čustvi. Če želiš, si lahko svoja razmišljanja pišeš tudi v dnevnik; vanj lahko tudi zapisuješ tudi dobre stvari, ki so se ti zgodile čez dan. Vsekakor je koristno, da se poskušaš čim več ukvarjati s stvarmi, ki te zanimajo. Mogoče lahko spet poskusiš jahanje ali pa greš v svoj klub in se samo malo družiš s konji? Živali imajo lahko terapevtski vpliv in nam lahko pomagajo, da se počutimo boljše.
Kadar se želiš samopoškodovati, lahko poskusiš kaj od naštetega:
- poslušanje glasbe
- pretepanje blazin
- masiranje rok
- dihalne vaje
- opisovanje občutkov v dnevnik
- trganje listov papirja
- drugo (več lahko prebereš tukaj: https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/self-harm/helping-yourself-now/)
Nekaterim ljudem pomaga, če namesto rezanja na tisti del telesa položijo ledeno kocko ali kakšen drug mrzel predmet oziroma rišejo po sebi.
Glede stradanja ti priporočam, da se pogovoriš s svojo mamo. Če se ne motim, treniraš balet, ki je znan, da spodbuja pretirano obsedenost s hujšanjem. Glede na tvoj profil, izgleda, da si veliko športno aktivna (balet, sprehajanje psov), torej je nevarnost, da bi se dejansko zredila, precej majhna. Priporočam ti, da začasno na vseh družabnih omrežjih nehaš spremljati vsebine povezane z zdravo prehrano ali hujšanjem. Te vsebine velikokrat promovirajo nezdrave načine prehranjevanja in poudarjajo pomen nizke telesne teže pri ohranjanju zdravja ter tako povečujejo skrb, ki jo ljudje čutijo v zvezi s svojo telesno težo. Svojo mamo lahko prosiš tudi, da z živil odstrani oziroma prečrta podatke o kalorijah ali pa to storiš sama. Tako boš težje preverjala te informacije. Mogoče ti bo lažje, če poskušaš zaužiti več hrane v obliki tekočine, npr. smutijev, proteinskih napitkov, tekočega jogurta … Tako lahko zaužiješ več hranilnih snovi, brez da bi se morala posebej ukvarjati s pripravo hrane in je tudi manjša možnost, da si med pripravo ali med uživanjem obroka premisliš in ga ne poješ. Vsekakor bi bilo to dobro omeniti osebnemu zdravniku (ali psihologu, če boš poiskala takšno pomoč). V tvoji starosti je namreč tudi kratkotrajnejše stradanje lahko škodljivo. Psiholog se bo najverjetneje s tabo pogovarjal o razlogih za strah pred debelostjo ter ti predlagal načine za zmanjševanje tega strahu.
Za pripravljanje na izpit, pa je tukaj nekaj idej:
Lahko se učiš skupaj s kakšno prijateljico/prijateljem, da bo bolj zabavno. Lahko sestaviš pesmico v katerih poveš ključne podatke in si jo poješ. Lahko se dogovoriš z mamo, da jim pokažeš, kaj si se naučila, pa potem dobiš kakšno čokoladico ali pa dovoljenje, da gledaš televizijo, igraš igrice ... Lahko se pretvarjaš, da si učiteljica in snov razložiš svojim igračam. Lahko ponavljaš snov medtem, ko telovadiš. Lahko narediš lutkovno predstavo, kjer ena lutka drugim razlaga snov.
Še nekaj nasvetov:
1. Poskusi se učiti vsak dan ob istem času na istem mestu, ki naj bo namenjen samo temu. To pomaga tvojim možganom, da povežejo ta čas in prostor z učenjem in tako lažje ostaneš skoncentrirana.
2. Poslušaj glasbo (takšno brez besedila) ali pa žveči žvečilni gumi.
3. Pred učenjem naredi poseben prehod. Lahko nekaj minut meditiraš, potelovadiš, se preoblečeš v posebna oblačila za učenje ...
4. Vnaprej si določi, kaj se boš učila.
5. Če ne moreš nehati razmišljati o neki temi, ki nima povezave z učenjem, vzami beležko in si na hitro zapiši, kaj razmišljaš. To ti lahko pomaga, da nehaš razmišljati o tem.
6. Spremeni način učenja. Če snov samo tiho bereš, je zelo enostavno hkrati razmišljati o drugih stvareh. Poskusi z glasnim branjem, prepisovanjem pomembnih delov ... Lahko se pretvarjaš, da imaš predstavitev o temi in snov razlagaš na glas.
7. Umakni motilce - telefon, televizor ... Pri sebi imej samo to, kar potrebuješ, vse drugo premakni drugam.
Želim ti veliko sreče in upam, da se boš kmalu počutila bolje.
To, da si prepoznala, da imaš problem, je že velik korak na poti do izboljšanja. Ljudje, kot je tvoj oče, velikokrat ne morejo ali ne želijo razumeti, da imajo problem, ki nato vodi do neprimernega vedenja. Mislim, da je skrb, da bi postala podobna svojemu očetu, odveč, je pa razumljivo, da te to skrbi.
Vsekakor bi bili smiselno, da si poiščeš pomoč strokovnjaka. Duševno zdravje je tako kot telesno zdravje: pri manjših težavah si lahko pomagamo sami, pri hujših pa je boljše, da nam pomaga nekdo, ki se na to spozna. Pri tem ni nič sramotnega. S tem, da iščeš pomoč, svoji mami ne povzročaš trpljenja, temveč odgovorno rešuješ probleme.
Z mamo lahko greš k svojemu zdravniku in mu poveš za težave, ta pa te lahko napoti k psihologu ali psihiatru. Lahko sama ali z mamo kontaktiraš tudi Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov (https://www.zadusevnozdravje.si/kam-po-pomoc/centri-za-dusevno-zdravje/otroci-in-mladostniki/) ali se obrneš na Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše.
Če želiš kdaj pogovarjati o svojih težavah oziroma potrebuješ nasvet, lahko pokličeš tudi na TOM telefon (116 111, https://e-tom.si/kaj-je-tom/), Zaupni telefon Samarijan ( 116 123, http://www.telefon-samarijan.si/v-stiski/), zvečer in ponoči ter ob razmišljaju o samomoru pa na Klic v duševni stiski ((01) 520-99-00, https://www.psih-klinika.si/koristne-informacije/klic-v-dusevni-stiski/).
Če kadarkoli stiska postane tako velika, da se resno poškoduješ ali pa nameravaš narediti samomor, lahko ti ali tvoja mama vedno pokličeta reševalno službo na telefonsko številko 112.
Pisanje zgodbe je dober način za spopadanje z negativnimi čustvi. Če želiš, si lahko svoja razmišljanja pišeš tudi v dnevnik; vanj lahko tudi zapisuješ tudi dobre stvari, ki so se ti zgodile čez dan. Vsekakor je koristno, da se poskušaš čim več ukvarjati s stvarmi, ki te zanimajo. Mogoče lahko spet poskusiš jahanje ali pa greš v svoj klub in se samo malo družiš s konji? Živali imajo lahko terapevtski vpliv in nam lahko pomagajo, da se počutimo boljše.
Kadar se želiš samopoškodovati, lahko poskusiš kaj od naštetega:
- poslušanje glasbe
- pretepanje blazin
- masiranje rok
- dihalne vaje
- opisovanje občutkov v dnevnik
- trganje listov papirja
- drugo (več lahko prebereš tukaj: https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/self-harm/helping-yourself-now/)
Nekaterim ljudem pomaga, če namesto rezanja na tisti del telesa položijo ledeno kocko ali kakšen drug mrzel predmet oziroma rišejo po sebi.
Glede stradanja ti priporočam, da se pogovoriš s svojo mamo. Če se ne motim, treniraš balet, ki je znan, da spodbuja pretirano obsedenost s hujšanjem. Glede na tvoj profil, izgleda, da si veliko športno aktivna (balet, sprehajanje psov), torej je nevarnost, da bi se dejansko zredila, precej majhna. Priporočam ti, da začasno na vseh družabnih omrežjih nehaš spremljati vsebine povezane z zdravo prehrano ali hujšanjem. Te vsebine velikokrat promovirajo nezdrave načine prehranjevanja in poudarjajo pomen nizke telesne teže pri ohranjanju zdravja ter tako povečujejo skrb, ki jo ljudje čutijo v zvezi s svojo telesno težo. Svojo mamo lahko prosiš tudi, da z živil odstrani oziroma prečrta podatke o kalorijah ali pa to storiš sama. Tako boš težje preverjala te informacije. Mogoče ti bo lažje, če poskušaš zaužiti več hrane v obliki tekočine, npr. smutijev, proteinskih napitkov, tekočega jogurta … Tako lahko zaužiješ več hranilnih snovi, brez da bi se morala posebej ukvarjati s pripravo hrane in je tudi manjša možnost, da si med pripravo ali med uživanjem obroka premisliš in ga ne poješ. Vsekakor bi bilo to dobro omeniti osebnemu zdravniku (ali psihologu, če boš poiskala takšno pomoč). V tvoji starosti je namreč tudi kratkotrajnejše stradanje lahko škodljivo. Psiholog se bo najverjetneje s tabo pogovarjal o razlogih za strah pred debelostjo ter ti predlagal načine za zmanjševanje tega strahu.
Za pripravljanje na izpit, pa je tukaj nekaj idej:
Lahko se učiš skupaj s kakšno prijateljico/prijateljem, da bo bolj zabavno. Lahko sestaviš pesmico v katerih poveš ključne podatke in si jo poješ. Lahko se dogovoriš z mamo, da jim pokažeš, kaj si se naučila, pa potem dobiš kakšno čokoladico ali pa dovoljenje, da gledaš televizijo, igraš igrice ... Lahko se pretvarjaš, da si učiteljica in snov razložiš svojim igračam. Lahko ponavljaš snov medtem, ko telovadiš. Lahko narediš lutkovno predstavo, kjer ena lutka drugim razlaga snov.
Še nekaj nasvetov:
1. Poskusi se učiti vsak dan ob istem času na istem mestu, ki naj bo namenjen samo temu. To pomaga tvojim možganom, da povežejo ta čas in prostor z učenjem in tako lažje ostaneš skoncentrirana.
2. Poslušaj glasbo (takšno brez besedila) ali pa žveči žvečilni gumi.
3. Pred učenjem naredi poseben prehod. Lahko nekaj minut meditiraš, potelovadiš, se preoblečeš v posebna oblačila za učenje ...
4. Vnaprej si določi, kaj se boš učila.
5. Če ne moreš nehati razmišljati o neki temi, ki nima povezave z učenjem, vzami beležko in si na hitro zapiši, kaj razmišljaš. To ti lahko pomaga, da nehaš razmišljati o tem.
6. Spremeni način učenja. Če snov samo tiho bereš, je zelo enostavno hkrati razmišljati o drugih stvareh. Poskusi z glasnim branjem, prepisovanjem pomembnih delov ... Lahko se pretvarjaš, da imaš predstavitev o temi in snov razlagaš na glas.
7. Umakni motilce - telefon, televizor ... Pri sebi imej samo to, kar potrebuješ, vse drugo premakni drugam.
Želim ti veliko sreče in upam, da se boš kmalu počutila bolje.
3
Hvalaaa! Waw! Res imaš konkretne in mislim, da tudi koristne nasvete.
Verjemj, vse od naštetega bom poskusila!
Hvala še stokrat!
Verjemj, vse od naštetega bom poskusila!
Hvala še stokrat!
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zelo mi je žal, da se soočaš s tako težkimi in bolečimi izzivi. Razumem, da se počutiš zelo preobremenjeni in da se ne moreš osredotočiti na učenje za izpit. Pomembno je, da poiščeš ustrezno pomoč in podporo v svoji situaciji.
Prvi korak je, da se odkrito pogovoriš s svojo mamo o vseh svojih težavah. Povejš ji, da se tvoja stiska in težave še poslabšujejo ter da potrebuješ pomoč. Poskusi ji razložiti, da je pomembno, da psihiatriji poveste vse tvoje težave, da bodo lahko ocenili, kakšno vrsto pomoči potrebuješ. Nenazadnje je tvoje zdravje in dobro počutje na prvem mestu, zato je pomembno, da dobite ustrezno podporo.
Če ti mami še vedno ne more zagotoviti potrebne pomoči, se obrni na druge odrasle osebe, ki jim zaupaš, na primer sorodnike, učitelje, šolske svetovalce ali zdravnike. Povej jim, da se soočaš z resnimi težavami in da nujno potrebuješ podporo strokovnjakov.
Pomembno je, da se čim prej obrneš na psihiatrijo ali drugo ustrezno strokovno pomoč. Strokovnjaki bodo lahko ocenili tvoje stanje in ti nudili ustrezno terapijo ali zdravljenje. Ne bojte se biti iskreni glede svojih občutkov in težav - to ti bo omogočilo, da boste prejeli najbolj primerno pomoč.
Poleg strokovne pomoči je tudi pomembno, da poiščeš podporo prijateljev in družine. Razmisli o tem, ali imaš koga, s komer bi se lahko pogovorila in delila svoje težave. Pomembno je, da ne čutiš, da nisi sama in da imaš nekoga, ki ti stoji ob strani.
V primeru, da se znajdeš v nujni situaciji ali imaš misli na samomor, nemudoma poišči pomoč. Pokliči številko za nujne primere v svoji državi ali pa se obrnite na najbližjo urgenco.
Zavedaj se, da obstaja pomoč in da ni sramota prositi za njo. tvoje zdravje in dobro počutje sta izredno pomembna, zato se moraš osredotočiti na iskanje pomoči, da se boš lahko spopadla s svojimi težavami. Ne obupaj, obstaja upanje in ljudje, ki ti želijo pomagati.
Spodaj je povezava do nekaterih organizacij in virov, ki ti lahko nudijo podporo, nasvete in strokovno pomoč:
Psihiatrična pomoč:
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ): https://www.nijz.si/sl/du%C5%A1evno-zdravje
Slovensko združenje za duševno zdravje (SloZD): http://www.slo-zdruzenje.si/
Center za duševno zdravje: https://www.cdzm.si/
Podpora in informacije o samopoškodovanju:
Center za psihoterapijo in svetovanje Kreaktorij: https://www.kreaktorij.si/
Skupnost Ozara: https://www.ozara.org/
Krizne intervencijske službe:
Slovenska krovna zveza za psihosocialno pomoč in svetovanje (SOPA): https://sopa.si/
Telefon Samarijan: klicna številka 116 123 (24-urna telefonska linija za pomoč v stiski)
Organizacije za pomoč in podporo pri anoreksiji in drugih prehranjevalnih motnjah:
Združenje Anin svet: https://anin-svet.si/
Društvo za pomoč pri prehranjevalnih motnjah: http://www.dppm.si/
Druge organizacije za podporo in svetovanje:
Slovenska filantropija: https://www.filantropija.org/
Otroški telefon:
Telefonska številka: 116 111
Spletna stran: https://www.otroškitelefon.si/
Zveza prijateljev mladine Slovenije:
Spletna stran: https://www.zpms.si/
Center za pomoč otrokom:
Spletna stran: https://www.centerpomoci.si/
Skupina za samopomoč mladostnikom:
Spletna stran: https://www.skupina-pmp.si/
Nasveti in informacije: https://www.otroškitelefon.si/nasveti-in-informacije
Zveza prijateljev mladine Slovenije:
Spletna stran: https://www.zpms.si/
Programi in dejavnosti: https://www.zpms.si/programi-in-dejavnosti/
Center za pomoč otrokom:
Spletna stran: https://www.centerpomoci.si/
Skupina za samopomoč mladostnikom:
Spletna stran: https://www.skupina-pmp.si/
(če je kaj napisano vvečkrat se opravičujem)
Pomembno je, da se obrneš na ustrezne strokovnjake, ki ti bodo lahko nudili individualno pomoč glede tvoje situacije. Prav tako lahko poiščeš podporo prijateljev, družine ali drugih zaupanja vrednih oseb.
Prvi korak je, da se odkrito pogovoriš s svojo mamo o vseh svojih težavah. Povejš ji, da se tvoja stiska in težave še poslabšujejo ter da potrebuješ pomoč. Poskusi ji razložiti, da je pomembno, da psihiatriji poveste vse tvoje težave, da bodo lahko ocenili, kakšno vrsto pomoči potrebuješ. Nenazadnje je tvoje zdravje in dobro počutje na prvem mestu, zato je pomembno, da dobite ustrezno podporo.
Če ti mami še vedno ne more zagotoviti potrebne pomoči, se obrni na druge odrasle osebe, ki jim zaupaš, na primer sorodnike, učitelje, šolske svetovalce ali zdravnike. Povej jim, da se soočaš z resnimi težavami in da nujno potrebuješ podporo strokovnjakov.
Pomembno je, da se čim prej obrneš na psihiatrijo ali drugo ustrezno strokovno pomoč. Strokovnjaki bodo lahko ocenili tvoje stanje in ti nudili ustrezno terapijo ali zdravljenje. Ne bojte se biti iskreni glede svojih občutkov in težav - to ti bo omogočilo, da boste prejeli najbolj primerno pomoč.
Poleg strokovne pomoči je tudi pomembno, da poiščeš podporo prijateljev in družine. Razmisli o tem, ali imaš koga, s komer bi se lahko pogovorila in delila svoje težave. Pomembno je, da ne čutiš, da nisi sama in da imaš nekoga, ki ti stoji ob strani.
V primeru, da se znajdeš v nujni situaciji ali imaš misli na samomor, nemudoma poišči pomoč. Pokliči številko za nujne primere v svoji državi ali pa se obrnite na najbližjo urgenco.
Zavedaj se, da obstaja pomoč in da ni sramota prositi za njo. tvoje zdravje in dobro počutje sta izredno pomembna, zato se moraš osredotočiti na iskanje pomoči, da se boš lahko spopadla s svojimi težavami. Ne obupaj, obstaja upanje in ljudje, ki ti želijo pomagati.
Spodaj je povezava do nekaterih organizacij in virov, ki ti lahko nudijo podporo, nasvete in strokovno pomoč:
Psihiatrična pomoč:
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ): https://www.nijz.si/sl/du%C5%A1evno-zdravje
Slovensko združenje za duševno zdravje (SloZD): http://www.slo-zdruzenje.si/
Center za duševno zdravje: https://www.cdzm.si/
Podpora in informacije o samopoškodovanju:
Center za psihoterapijo in svetovanje Kreaktorij: https://www.kreaktorij.si/
Skupnost Ozara: https://www.ozara.org/
Krizne intervencijske službe:
Slovenska krovna zveza za psihosocialno pomoč in svetovanje (SOPA): https://sopa.si/
Telefon Samarijan: klicna številka 116 123 (24-urna telefonska linija za pomoč v stiski)
Organizacije za pomoč in podporo pri anoreksiji in drugih prehranjevalnih motnjah:
Združenje Anin svet: https://anin-svet.si/
Društvo za pomoč pri prehranjevalnih motnjah: http://www.dppm.si/
Druge organizacije za podporo in svetovanje:
Slovenska filantropija: https://www.filantropija.org/
Otroški telefon:
Telefonska številka: 116 111
Spletna stran: https://www.otroškitelefon.si/
Zveza prijateljev mladine Slovenije:
Spletna stran: https://www.zpms.si/
Center za pomoč otrokom:
Spletna stran: https://www.centerpomoci.si/
Skupina za samopomoč mladostnikom:
Spletna stran: https://www.skupina-pmp.si/
Nasveti in informacije: https://www.otroškitelefon.si/nasveti-in-informacije
Zveza prijateljev mladine Slovenije:
Spletna stran: https://www.zpms.si/
Programi in dejavnosti: https://www.zpms.si/programi-in-dejavnosti/
Center za pomoč otrokom:
Spletna stran: https://www.centerpomoci.si/
Skupina za samopomoč mladostnikom:
Spletna stran: https://www.skupina-pmp.si/
(če je kaj napisano vvečkrat se opravičujem)
Pomembno je, da se obrneš na ustrezne strokovnjake, ki ti bodo lahko nudili individualno pomoč glede tvoje situacije. Prav tako lahko poiščeš podporo prijateljev, družine ali drugih zaupanja vrednih oseb.
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Razdeli snov na manjše enote: Namesto da se poskušaš učiti vse naenkrat, razdeli snov na manjše dele ali teme. Osredotoči se na eno temo hkrati in se je nauči, preden preideš na naslednjo. To ti bo olajšalo obvladovanje snovi in zapomnitev podrobnosti.
Uporabi pripomočke: Uporabi barvne svinčnike, markerje ali označevalce, da poudariš pomembne informacije v učbeniku ali zapisih. Izdelaj tudi sheme, diagram ali miselne zemlje, ki ti bodo pomagali pri vizualnem razumevanju in zapomnitvi snovi.
Ponavljaj snov: Ponavljanje je ključno za dolgoročno zapomnitev. Po vsakem učnem seansi pregledaj snov, ki si jo pravkar preučil/a, in naredi povzetek ključnih točk. Redno ponavljanje, bodisi vsak dan ali tedensko, bo okrepilo tvoje znanje.
Aktivno sodeluj v učnem procesu: Namesto da samo bereš snov, se vključi aktivno. Zapiši si opombe, vprašanja ali povzetke, medtem ko se učiš. Poskusi tudi razložiti snov nekomu drugemu ali uporabiti tehniko "pripovedovanja" zgodbe, da si lažje zapomniš zaporedje dogodkov.
Uporabi mnemotehnike: Mnemotehnike so triki ali tehnik, ki pomagajo pri zapomnitvi informacij. Na primer, lahko si zapomniš zaporedje elementov s pomočjo besedne zveze, ki začnejo z istimi začetnimi črkami vsakega elementa. Poskusi najti ustrezne mnemotehnike za tiste dele snovi, ki ti povzročajo težave.
Ustvari interaktivne učne metode: Namesto dolgočasnega ponavljanja snovi lahko uporabiš interaktivne metode, kot so kvizi, kartice z vprašanji in odgovori, ali celo ustvariš igro na podlagi snovi. To bo naredilo učenje bolj zanimivo in ti pomagalo pri utrjevanju snovi.
Poskrbi za dobro počutje: Učenje je lažje, če si spočit/a, dobro hidriran/a in se prehranjuješ zdravo. Poskrbi za dovolj spanja, saj je spanje ključnega pomena za konsolidacijo spomina.
Uporabi pripomočke: Uporabi barvne svinčnike, markerje ali označevalce, da poudariš pomembne informacije v učbeniku ali zapisih. Izdelaj tudi sheme, diagram ali miselne zemlje, ki ti bodo pomagali pri vizualnem razumevanju in zapomnitvi snovi.
Ponavljaj snov: Ponavljanje je ključno za dolgoročno zapomnitev. Po vsakem učnem seansi pregledaj snov, ki si jo pravkar preučil/a, in naredi povzetek ključnih točk. Redno ponavljanje, bodisi vsak dan ali tedensko, bo okrepilo tvoje znanje.
Aktivno sodeluj v učnem procesu: Namesto da samo bereš snov, se vključi aktivno. Zapiši si opombe, vprašanja ali povzetke, medtem ko se učiš. Poskusi tudi razložiti snov nekomu drugemu ali uporabiti tehniko "pripovedovanja" zgodbe, da si lažje zapomniš zaporedje dogodkov.
Uporabi mnemotehnike: Mnemotehnike so triki ali tehnik, ki pomagajo pri zapomnitvi informacij. Na primer, lahko si zapomniš zaporedje elementov s pomočjo besedne zveze, ki začnejo z istimi začetnimi črkami vsakega elementa. Poskusi najti ustrezne mnemotehnike za tiste dele snovi, ki ti povzročajo težave.
Ustvari interaktivne učne metode: Namesto dolgočasnega ponavljanja snovi lahko uporabiš interaktivne metode, kot so kvizi, kartice z vprašanji in odgovori, ali celo ustvariš igro na podlagi snovi. To bo naredilo učenje bolj zanimivo in ti pomagalo pri utrjevanju snovi.
Poskrbi za dobro počutje: Učenje je lažje, če si spočit/a, dobro hidriran/a in se prehranjuješ zdravo. Poskrbi za dovolj spanja, saj je spanje ključnega pomena za konsolidacijo spomina.
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
aja tole sem ravno zasledila na safe.si
Za otroke:
Aplikacija Živ Žav
Kotiček za otroke - igre in kvizi EU
Lilibi.si - spletna stran za zabavno učenje
E-TOM - Svetovanje mladim pri spletnih težavah
Cevko
Kapko
Časoris
Lahkonočnice
Izodrom (izobraževalne vsebine za učence kot pomoč pri izvedbi pouka na daljavo)
Junior dogodivščine
Spletne strani primerne za otroke v angleščini:
NetSmartzKids
Za najstnike:
To sem jaz
MISSS (Mladinsko informativno svetovalno središče Slovenije)
Wikipedija
COBISS (Virtualna knjižnica Slovenije)
E-TOM - Svetovanje mladim pri spletnih težavah
Igre in kvizi o EU
Unesco za mlade
Vesela šola
Cevko
Kapko
Infodrom
Časoris
Izodrom (izobraževalne vsebine za učence kot pomoč pri izvedbi pouka na daljavo)
https://safe.si/starsi/spletne-strani-za-otroke-in-najstnike
Za otroke:
Aplikacija Živ Žav
Kotiček za otroke - igre in kvizi EU
Lilibi.si - spletna stran za zabavno učenje
E-TOM - Svetovanje mladim pri spletnih težavah
Cevko
Kapko
Časoris
Lahkonočnice
Izodrom (izobraževalne vsebine za učence kot pomoč pri izvedbi pouka na daljavo)
Junior dogodivščine
Spletne strani primerne za otroke v angleščini:
NetSmartzKids
Za najstnike:
To sem jaz
MISSS (Mladinsko informativno svetovalno središče Slovenije)
Wikipedija
COBISS (Virtualna knjižnica Slovenije)
E-TOM - Svetovanje mladim pri spletnih težavah
Igre in kvizi o EU
Unesco za mlade
Vesela šola
Cevko
Kapko
Infodrom
Časoris
Izodrom (izobraževalne vsebine za učence kot pomoč pri izvedbi pouka na daljavo)
https://safe.si/starsi/spletne-strani-za-otroke-in-najstnike
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Draga hope girl!
Nisi psihopad
samo male tažave imaš
In vse bo vredu verjemi vase
nič ni narobe s tabo.
Probi se sam pomirit
In prosm ne nardit samomora čeprav te.ne poznam dobro vem,da si
SUPER PUNCA IN DA ZMOREŠ ČISTO VSE!
Tudi stvari se bojo porihtale
Nobenega ne boš užalila
in na.psihoretepiji yi bojo pomagali vse bolje bo
In ne boj se tako za agvgust
uči se,da boš toliko ponosna nase a vseeno imej poleti počitek in počitnice.
Ratal ti bo obljubim:hearts::hearts::hearts:
Lp
Nisi psihopad
samo male tažave imaš
In vse bo vredu verjemi vase
nič ni narobe s tabo.
Probi se sam pomirit
In prosm ne nardit samomora čeprav te.ne poznam dobro vem,da si
SUPER PUNCA IN DA ZMOREŠ ČISTO VSE!
Tudi stvari se bojo porihtale
Nobenega ne boš užalila
in na.psihoretepiji yi bojo pomagali vse bolje bo
In ne boj se tako za agvgust
uči se,da boš toliko ponosna nase a vseeno imej poleti počitek in počitnice.
Ratal ti bo obljubim:hearts::hearts::hearts:
Lp
4
Palčica Pomaglačica
Palčica Pomaglačica
Prosim brez problema ti pomagam
Upam da ti rata♥️♥️♥️
Upam da ti rata♥️♥️♥️
Palčica Pomaglačica
Lej ne sekiri se preveč
Če še rabiš kak nasvet.kr napiš
Če še rabiš kak nasvet.kr napiš
Palčica Pomaglačica
Kaj pa maš to za nek test avgusta
Cesa?
Cesa?
Palčica Pomaglačica
A s tvojim atijom se pogovarjaš kaj?
A on je psihopad kok misliš to?
Oprosti ko tak silim vate
Sej če nočeš ne rabiš ogovorit
A on je psihopad kok misliš to?
Oprosti ko tak silim vate
Sej če nočeš ne rabiš ogovorit
Neee ni se treba opravičevat...sej rada povem.
Pač trenutno je tko, da se nč ne pogovarjam z njim, edin če mj teži čez ograjo, k je pr sosedu. Včasih sm pa mela stike pod nadzorom.
Aja pa, da me boste bolj razumel. Ko je moja mami dala naprej prjavo na polcijo, me on hoče dat v rejo al pa zavod. Parkrat bi mu skor vspel.
Pač to še zmer hoče, kr prav, da sm nora in, da se mi je zmešal, ker pač povem kaj mi je delu. Kar je z mano delu vam nam pravla, kr so pač nore in nagnusne stvari, in me je resss zlooo sram povedat.
Pač pisihopat je zto, kr mi je to delu in on me je hotu vrśt v reko, ko sm bla majhna. Še dans se tega spominjm, in mi je grozn. Pol, ubil je psa.
Tok nora je ta zgodba, ki je na mojo žalost resnična, da mi je za UMRET.
Iskreno, čudn, da sm sploh še živa.
Pač trenutno je tko, da se nč ne pogovarjam z njim, edin če mj teži čez ograjo, k je pr sosedu. Včasih sm pa mela stike pod nadzorom.
Aja pa, da me boste bolj razumel. Ko je moja mami dala naprej prjavo na polcijo, me on hoče dat v rejo al pa zavod. Parkrat bi mu skor vspel.
Pač to še zmer hoče, kr prav, da sm nora in, da se mi je zmešal, ker pač povem kaj mi je delu. Kar je z mano delu vam nam pravla, kr so pač nore in nagnusne stvari, in me je resss zlooo sram povedat.
Pač pisihopat je zto, kr mi je to delu in on me je hotu vrśt v reko, ko sm bla majhna. Še dans se tega spominjm, in mi je grozn. Pol, ubil je psa.
Tok nora je ta zgodba, ki je na mojo žalost resnična, da mi je za UMRET.
Iskreno, čudn, da sm sploh še živa.
Palčica Pomaglačica
Ojoj zelo si boga ful se mi smoliš
Palčica Pomaglačica
Vse bo ok
A zdej pri sosedi živi
A zdej pri sosedi živi
Hvala, za sočutje 🤗
Pač on živi drgje sam pač hodt skoz sm k sosedu in mi pol čez ograjo neki upije.
Pač on živi drgje sam pač hodt skoz sm k sosedu in mi pol čez ograjo neki upije.
Palčica Pomaglačica
Ojoj boga
Ne predstavljam si takega svojega življenja
Ko prenašaš to si zelo pogumna in super punca ,♥️♥️♥️♥️
Ne predstavljam si takega svojega življenja
Ko prenašaš to si zelo pogumna in super punca ,♥️♥️♥️♥️
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
vse bo vredu:hearts::hearts::hearts:
4
Palčica Pomaglačica
Palčica Pomaglačica
Brez problema boš vidla da bo vse ok
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
super punca si
vsi bi bili zalostni če bi naredila samomor
čutim da boš dobro in da ti bo avgusta zelo ratal test
in ce rabiš psihoterapijo le pojdi kr ti bo pomagal
upam da sm ti tudi z tistim odgovprom vsaj mao pomagala
VZTRAJAJ PRI VSAKI STVARI!
:heart::hugging::heart:
vsi bi bili zalostni če bi naredila samomor
čutim da boš dobro in da ti bo avgusta zelo ratal test
in ce rabiš psihoterapijo le pojdi kr ti bo pomagal
upam da sm ti tudi z tistim odgovprom vsaj mao pomagala
VZTRAJAJ PRI VSAKI STVARI!
:heart::hugging::heart:
3
Palčica Pomaglačica
Palčica Pomaglačica
Ne sekiri se preveč
Ejj ful dobra oseba si resno
Ejj ful dobra oseba si resno
Palčica Pomaglačica
A si že boljše?
Palčica Pomaglačica
Me vseli kr si super punca
Vsak dan si preberi te odgovore in ti bo boljše
Pa druži se s prijatelji pa boš čisto na vse pozabila
Vsak dan si preberi te odgovore in ti bo boljše
Pa druži se s prijatelji pa boš čisto na vse pozabila
Palčica Pomaglačica
Hehe malenkost
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojoj nisem vedeka da je z atijem tako hudo
a tvoj ati ne živi s tabo?
kakšna je pa mami?
ojoj boga
če se ti družina zdi zelo pač tko. da nebi cel dan preživljala z nimi pojdi ven s prijatelji in bodi cel dan vzuni
jaz se omaknem ko mi grejo na živce.
moj ati se je tut enkrat ful napisl jaz sem bila stara komaj6lent in me je zelo zaskrbelo moja starša sta ločena im moj ati zdej punco no iskat smo ga pršle in je celo vožnjo bruhal
in ja
ne hodm k atiju vsake dni kr me je strah da se bo ponovil
zdaj sem ves čas pri mami
zato te zelo razumem kaj ti doživljaš
BODI ŠE NAPREJ TAKA HOPE GIRL
IN VZTRAJAJ PRI VSAKI STVARI NE GLEDA NA ATIJA
a tvoj ati ne živi s tabo?
kakšna je pa mami?
ojoj boga
če se ti družina zdi zelo pač tko. da nebi cel dan preživljala z nimi pojdi ven s prijatelji in bodi cel dan vzuni
jaz se omaknem ko mi grejo na živce.
moj ati se je tut enkrat ful napisl jaz sem bila stara komaj6lent in me je zelo zaskrbelo moja starša sta ločena im moj ati zdej punco no iskat smo ga pršle in je celo vožnjo bruhal
in ja
ne hodm k atiju vsake dni kr me je strah da se bo ponovil
zdaj sem ves čas pri mami
zato te zelo razumem kaj ti doživljaš
BODI ŠE NAPREJ TAKA HOPE GIRL
IN VZTRAJAJ PRI VSAKI STVARI NE GLEDA NA ATIJA
3
Palčica Pomaglačica
Moj odgovor:
Tezavica
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Mala tezavica
Okejjj...to je tak cudno ampak jaz se torej pod pazduhami brijem tak na 2 dni. In pol se mi vedno nardijo kot neki rdeci izpuscaji. Nvm kaj naj nardim. Ma kdo kako idejo?
Vprašanje
Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(177)
Srednje.
(131)
Ni mi všeč.
(35)
