Ma neke spet....
2
Ola<3
torej jst mam itm sicer normalna telesna teža ampak čist na meji. Sicer ne zgledam tko debelo (mam ful suh pas zarad česa mi je večina hlač prevelikih)ampak bi vseeno rada shujšala. A mate kake predloge? Ne ukvarjam se z nobenim športom, grem pa vsak dan ali vsaj na dva dni na 3km sprehod.
Ja v glavnem, a mate kake ideje za shujšat?
torej jst mam itm sicer normalna telesna teža ampak čist na meji. Sicer ne zgledam tko debelo (mam ful suh pas zarad česa mi je večina hlač prevelikih)ampak bi vseeno rada shujšala. A mate kake predloge? Ne ukvarjam se z nobenim športom, grem pa vsak dan ali vsaj na dva dni na 3km sprehod.
Ja v glavnem, a mate kake ideje za shujšat?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hai
moj itm je tko bl na drugi polovici normalne teže pa se js tut sekiram... pč zdravniki pravjo da bi se za zdravje vsak dan mogu ful utrud tko da komi dihaš skor da. Hoja ti drgac ne pomaga neki ful ampak je velik bolš k nč
moj itm je tko bl na drugi polovici normalne teže pa se js tut sekiram... pč zdravniki pravjo da bi se za zdravje vsak dan mogu ful utrud tko da komi dihaš skor da. Hoja ti drgac ne pomaga neki ful ampak je velik bolš k nč
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
če se pocutiš v svojem telesu zdravo, je čisto okej. tudi če bi bila malo overweight, to ne pomeni nič, ker se na itm ne moremo popolnoma zanašat. mišična masa je večja od maščobne, zato je zelo verjetno da imaš le močnejše mišice. če pa se ti zdi, da bi vseeno malo shujšala, poskusi jesti malo bolj zdravo, kar pomeni da poješ veliko vitaminov in beljakovin, pa seveda zdravih maščob, ne pozabi pa tudi na ogljikove hidrate. seveda moraš piti veliko vode. lahko se začneš tudi še malo več gibati, recimo greš vsak dsn na še malo daljši sprehod, začneš s kakim sportom, če te to veseli, delaš kake home workoute ... izbira je tvoja, definitivno pa se ne sekiraj za itm :)
0
Moj odgovor:
sezgodi
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
samopodoba/samozavest
živijo,
bom kratka in jedrnata.
mene ZELO skrbi in me briga kaj si drugi mislijo o meni. ampak kokr mene skrbi ni vec uredu.
vedno ko kam grem kjer so nepoznani ljudje se bojim da se mi smejejo in usak govor potiho mislim da je o meni (na slab nacin). ne morem zaupat sama sebi, jaz lahko znam za test vse, se veliko učim, snov razumem.. ampak ko dobim test pred sebe slisim samo še "nic vredna si ne bo ti uspelo" in potem je slabo. res slabo. Ampak to se samo še slabša. Včasih sem prenesla biti z nepoznanimi ljudmi v prostoru in sem se po nekaj časa sprostila, ampak zdaj nemorem biti niti več s prijatelji. zavračam povabila da bi se dobili, na rojstnih dneh sem večino tiho. Treniram nogomet in pred vsako tekmo in med vsako tekmo se zjokam, da ce kaj zafrknem me bojo judgali, se mi smejali.. nemorem več..
Kaj naj naredim?
hvala vsem:heart:
bom kratka in jedrnata.
mene ZELO skrbi in me briga kaj si drugi mislijo o meni. ampak kokr mene skrbi ni vec uredu.
vedno ko kam grem kjer so nepoznani ljudje se bojim da se mi smejejo in usak govor potiho mislim da je o meni (na slab nacin). ne morem zaupat sama sebi, jaz lahko znam za test vse, se veliko učim, snov razumem.. ampak ko dobim test pred sebe slisim samo še "nic vredna si ne bo ti uspelo" in potem je slabo. res slabo. Ampak to se samo še slabša. Včasih sem prenesla biti z nepoznanimi ljudmi v prostoru in sem se po nekaj časa sprostila, ampak zdaj nemorem biti niti več s prijatelji. zavračam povabila da bi se dobili, na rojstnih dneh sem večino tiho. Treniram nogomet in pred vsako tekmo in med vsako tekmo se zjokam, da ce kaj zafrknem me bojo judgali, se mi smejali.. nemorem več..
Kaj naj naredim?
hvala vsem:heart:
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
.png "Druščina 8"){kind=small}
