PILOV HODNIK

evo zj pa sam se glasbena pol pa dejanske pocitncee
mate ze kksne nacrte kam boste kej sli?
lpp<3
MM12

nah, kak krasen zacetek pocitnic, 3 ure cakam sesto u sol juhej :gun:

lih sm domou prsla in se dva macka na nasmu vrtu najbl stepeta pa se podita okol in js to snemam loll

ojlaaaa sm sweetparfume lah me klicete sweetie in sm prsla sm na pil ker REES rabim vašo podporo/pomoč... in hvalezna vm bi bla ce si uzamete mau casa da to preberete:sob::heart:
eden od mojih ciljev je malo poseben in mi ne more uspeti brez vs :sob:
torej. želim si da bi moje playliste dosegle vec poslušalcev in narocnikov ker to res rada delam in se res res trudim s playlistami in pomenilo bi mi VSE če si mogoce shranite samo eno playlisto res vam bi bla hvalezna ce mi boste pomagali in ne to ni scam
ce imate ksne idejice za nove playliste mi lahko napišete v kotiček alpa nabiralnik in vm jih bom nrdila:kiss::ribbon: v profilu najdete pripet moj spotify profil
HVALA vam ce boste pomagali uresnicit moje sanje FUL OGROMNO mi to pomeni :sob:🫶

hej!
v nabiralnik sem dobila sporočilce in prošnja Pilovke je bila naj odgovorim kar semle. Uapm, da ti bo odgovor pomagal, mogoče pomaga še komu.
Lepe počitnice vsem!

Hejla pikica!
Slišim kako ti je težko, kako si želiš pomoči a ne dobiš podpore iz strani odraslih. Razumem tvojo stisko, tvoje notranje boje. Žal mi je, da te nihče ne sliši, da te nihče ne jemlje resno. Iz tvojega sporočila čutim da nisi okej. Praviš, da te mama ne sliši. Imaš blizu sebe še kakšno drugo osebo na katero se lahko obrneš? Greš k šolski svetovalni službi, ki si jo omenjala? Tam bi te poslušali, tvoje težave bi vzeli resno ter ti nudili ustrezno pomoč. Zelo bi bila ponosna nate, če se odločiš pristopiti do zaposlenega v šoli in mi vse poveš, tako lepo kot si napisala meni.
Cmok v grlu je pogost znak, da ti je neprijetno, da doživljaš strah in tesnobo. Takrat ti bo najbolj pomagalo da se umiriš. Če imaš možnost zapri oči in naredi par globokih udihov, lahko poskusiš tudi s kakšno dihalno tehniko. Ko v sebi zadežujemo ogromno neprijetnih občutkov, ko nismo sproščeni, ko smo utrujeni lahko hitro pride do razdraženosti in posledično do izbruhov jeze. Tudi tukaj bi ti predlagala tehnike sproščanja. Dihaj, napenjaj mišice ter jih sprosti, zapri oči in si predstavljaj da si na prijetnem kraju, karkoli, da bodo močni občutki malo popustili in boš posledično odreagirala na umirjen način. Vedno, ko se počutiš da nisi čisto okej se vprašaj kaj te pravzaprav muči, kje je problem in kako bi ga na pravilen način rešila, brez jeze. Meni pomaga da pred impulzivnim odzivom zadiham ter jezo dam na pravilen način. Lahko se odmakneš v sobo ter kričiš, pretepaš blazino, če pa umik ni možen lahko samo močno stisneš pesti ali zobe, dlesni. Poskusi, najbrž bo pomagalo tudi tebi. Razumljivo je tudi, da smo včasih žalostni, tudi brez razloga. Pusti si, da ti solze tečejo, da gre vsa žalost iz tebe in tako ti bo lažje. Ne zadržuje občutkov zase. Besede, da se sovražiš so zelo močne. Kaj ti pravzaprav na tebi ni všeč? Lahko vidiš tudi pozitivne lastnosti? Tako vizualne kot notranje. Vsak dan si v ogledalo povej vsaj 3 lepe stvari o sebi, stvari na katere si ponosna, kar ti je šlo vredu. Svoje besede iz sovražim se spremeni v nisem popolna, a to me ne bo ustavilo, nihče ni popoln, vseeno pa mi gre marsikaj dobro od rok, osredotoči se na to. Lahko začneš pisati tudi dnevnik hvaležnosti ter dnevnih pohval. S takim koraki boš počasi spreminjala svoje mišljenje v pozitivnejšo smer. Za pomoč sem ti že napisala, da jo potrbuješ ,da si jo zaslužiš in zato je res pomembno da se zaupaš odrasli osebi. Razumem te, da si v res veliki stiski in da se ti trenutno vse zdi grozno, a prišli bodo, najbrž so tudi zdaj kakšni prijetni trenutki. Pomembno je, da vidimo tudi te.
Še enkrat, nisi sama, zaslužiš si pomoč in si ena krasna oseba.
Objemčki, čakam na odgovor.

Krompirjeveee počitniceeeeee!!! JUHEEEJ! 🥳
Mi se najbolj veselimo dolgeeega sprehoda s Šnofijem in Pepco. (Pa še nekoga smo povabili na sprehod. Kdo pa to bo, pa boste izvedeli v novembrski številki Pila :wink:.)

Kaj pa vi? Česa se naaaajbolj veselite in kaj boste počeli med počitnicami? :art::headphones::books:

Nab:
nis v soli?
--------------------
Ne ker se odpravljamo v TNP (triglavski naridni park) in še zadnje podrobnosti pakiramo. No kot vidim, ti tud nisi?

oj
(nab)
oj